Способи контролювати піт
З приходом гарної погоди градусник піднімається. У разі сильної спеки, а також лихоманки або фізичних навантажень температура тіла підвищується ненормально. Для його регулювання організм виробляє піт, для випаровування якого потрібна енергія, отже, тепло. Іншими словами, випаровуючись, піт «поглинає» частину тепла тіла і тим самим сприяє зниженню його температури. Тому він відіграє роль терморегуляції. Він також бере участь у підтримці шкіри, відкладаючи молочні кислоти та різні речовини, необхідні для її зволоження. Крім того, його кислий рН надає йому антибактеріальні та протигрибкові властивості, що запобігають інфекціям.
Хоча корисний, навіть важливий для нормального функціонування організму, піт, тим не менш, неприємний: він супроводжується відчуттям вологості, білими слідами на одязі (вони пов’язані з сіллю, що міститься в поті) і поганими запахами. Відповідь на ці незручності полягає у використанні дезодорантів та антиперспірантів. Ось кілька елементів, які допоможуть вам вибрати рішення, яке вам підходить.
Дезодоранти маскують неприємні запахи
На полицях супермаркетів повно дезодорантів, що обіцяють максимальну ефективність, іноді протягом декількох днів. "Перш за все, ми повинні розмежовувати дезодоранти та антиперспіранти", - каже д-р Ерве Маярд, завідувач дерматологічного відділення лікарняного центру Ле-Мана. Хоча вони продаються на одних і тих же полицях, насправді це різні продукти. Перші містять парфумерні засоби (синтетичні парфуми, ефірні олії тощо) та антибактеріальні речовини. Знищуючи бактерії, що знаходяться на поверхні шкіри, продукт обмежує деградацію жирних кислот у поті, а отже і поганий запах.
Бактерицидною речовиною іноді є алкоголь, ефективний, але не завжди добре переноситься шкірою, що ризикує висихати, іноді триклозан (див. LPP № 402, "Косметика, хвора своїми консервантами"). Останній, якого підозрюють в тому, що він порушує функцію ендокринної системи, був заборонений у виробництві засобів для гоління європейським розпорядженням від 9 квітня 2014 року (No 358/2014), але все ще має дозвіл на використання зубних паст, мила та дезодорантів. Проблематичними є саме його біоцидні властивості. "Якщо роль ендокринного руйнівника триклозану залишається, незважаючи ні на що, туманною (наукова література слабка на цю тему), то безсумнівно, що цей продукт може викликати стійкість бактерій і знизити ефективність антибіотиків", - підкреслює д-р Майар Насправді, більше виникає питання корисності дезодорантів. "Достатньо простого миття з милом і гарячою водою", - говорить доктор Ісаак Бодох, завідувач дерматологічного відділення Каннської лікарні. Крім того, рН поту є кислим, він сам по собі має антибактеріальну дію. Якщо потовиділення нормальне, мені не хочеться використовувати дезодорант ".
Антиперспіранти обмежують виділення поту
Дерматологи сприймають антиперспіранти (їх також називають антиперспірантами або деперспірантами) з більшою симпатією. Завдяки солям алюмінію, які вони містять, ці продукти обмежують кількість поту, що виділяється потовими (або потовими) залозами. Ці солі зустрічаються у різних формах і стільки ж назв у списку компонентів: оксид алюмінію гідрохлорид, гідроксид алюмінію ... Усі підпорядковуються одному принципу: “При контакті з потом на шкірі вони захоплюють іон Н + [іон водню, тобто сказати, що атом водню втратив електрон, примітка редактора] і, отже, зменшує кількість води, вказує доктор Майар. Іншими словами, вони поглинають воду від поту, що є однією з причин, чому вони можуть дратувати. У той же час вони викликають збільшення вироблення кератину в порах, що забиватиме їх і перешкоджатиме евакуації поту ". Тому солі алюмінію ефективні, але підозрюються в їх токсичності.
Солі алюмінію ефективні, але не зовсім нешкідливі
Щоб стримати поширення бактерій: гігієна та здоровий глузд
Використання батончика без мила або парфумів достатньо для видалення жирової плівки на поверхневій частині рогового шару і перенесення бактерій із собою. З іншого боку, мило може змінювати рН шкіри і, отже, дратувати її. Що стосується волохатості, то це не впливає на кількість виділеного поту, але може впливати на запах. Оскільки волоски є домом для багатьох бактерій, їх видалення допомагає запобігти розмноженню бактерій. Але видалення волосся може викликати запальну реакцію, яка також може сприяти розмноженню мікробів. Крім того, щоденна зміна одягу необхідна для обмеження розмноження бактерій. Дерматологи рекомендують носити вільний одяг світлого кольору, одяг з натуральних матеріалів (бавовна, шовк або льон), що дозволяє випаровуватися поту. Вибирайте бавовняні шкарпетки та шкіряне взуття. Деякі устілки, що містять деревне вугілля, яке поглинає бактерії, зменшують запах потовиділення, але їх потрібно міняти щотижня і вони дорогі (близько 15 євро).
Нарешті, спеції, кава, чай, тютюн та алкоголь «прискорюють частоту серцевих скорочень, що призводить до розширення судин шкіри і, в свою чергу, збільшення кількості поту», пояснює доктор Майард.
Патологічне потовиділення дуже клопітке, але часто доброякісне
Іноді потові залози виділяють надзвичайно велику кількість поту. Цей стан, який називається гіпергідроз, не є серйозним, але може погіршити якість життя та соціальні стосунки. Якщо його поширеність оцінюється майже у 3% європейського населення, фахівці вважають, що багато пацієнтів не отримують лікування, або тому, що вони не наважуються піднімати свою проблему потовиділення перед своїм лікарем, або тому, що вони вважають, що ніщо не може її виправити. Однак існують методи лікування. Дерматологи можуть вводити ботулотоксин (наприклад, ботокс) в пахви (ці ін’єкції набагато рідше роблять стопам і кистям, де їх важко виконати). Токсин блокує рецептори ацетилхоліну (нейромедіатор) в потових залозах; оскільки нервовий імпульс (необхідний для роботи залоз) не досягає їх, вони не виробляють поту. Однак дуже ефективне втручання повинно повторюватися кожні 6 - 8 місяців і є дорогим: близько 400 євро за сеанс.
Інша можливість - введення антихолінергічних молекул, які перешкоджають надходженню команди на виділення поту до потових залоз. Ці препарати призначають як першу лінію, коли гіпергідроз вражає більше 3 ділянок тіла або стійкий до інших методів лікування. Гіпергідроз ніг і кистей лікується за допомогою іонофорезу: пацієнт занурює руки або ноги в резервуар, наповнений водою, де протікає електричний струм низької інтенсивності, відповідальний за порушення функціонування потових залоз. Цей метод діє відразу у третини пацієнтів; ще третина повинна починатися знову щотижня; остання третина не бачить покращення. Залишається хірургічний шлях: симпатектомія передбачає руйнування гангліїв у симпатичній нервовій системі, яка передає інструкції від гіпоталамуса до потових залоз. Ефективне, але важке втручання, яке може супроводжуватися парадоксальним гіпергідрозом, тобто рясне потовиділення впливає на нову ділянку тіла.
Багато споживачів завойовують кровоспинними та в’яжучими властивостями каменю галуну. Вони також переконані, що це нешкідливо, бо це природно. На додаток до того, що цей останній аргумент позбавлений наукової основи, камінь квасцов "також містить алюміній і представляє ті самі потенційні ризики, що і солі алюмінію, що використовуються у складі антиперспірантів", вказує д-р Маяр.
• Під пахвами пропустіть вологу мочалку, просочену содою.
• Вживайте трав’яні чаї з шавлії, що мають в’яжучі властивості.
• Застосовуйте відварні компреси з листя волоського горіха.
• Направте невеликий ручний вентилятор або простий розпилювач туману до обличчя "сприяє збалансованості гомеотермальної енергії та обмежує кількість поту", запевняє доктор Бодох.