Способи прискорення метаболізму Рекомендації фахівців
БУКУРЕЩ, 29 грудня - Sputnik. Фахівці склали список рекомендацій для людей, які хочуть пришвидшити свій метаболізм.
Перш за все, дієтологи рекомендують більше споживання рідини: півтора літра води на день (принаймні шість склянок) сприяє спалюванню ще 17,4 тис. Кілокалорій на рік. Крім того, для прискорення обміну речовин ви можете пити трав’яний чай і їсти продукти, багаті водою, такі як огірки, грейпфрути, кавуни та кабачки.
Крім того, він закликає нас збільшити споживання клітковини, якої багато в яблуках, брокколі, зеленому горошку, грушах, малині та ріпі.
Експерти також згадали, що лише одна чайна ложка гірчиці може значно прискорити обмін речовин через кілька годин.
Серед інших рекомендацій - займатися інтенсивними фізичними вправами протягом двох з половиною хвилин, частіше сміятися і підтримувати температуру в спальні на рівні 19 градусів Цельсія.
- Слідуйте за нами в соціальних мережах: | Facebook | Twitter | VK | Однокласники | Instagram
- Доступ до мобільних додатків дляiPhoneіAndroid
БУКУРЕСТ, 17 листопада - Sputnik. Несучи банери із повідомленнями "Помолімося" та "Ми хочемо меси", католики у неділю влаштували демонстрації по всій Франції, щоб закликати владу послабити блокади та дозволити релігійні служби, повідомляє abcnews.
У місті Нант сотні віруючих зібралися перед статуєю Діви Марії, деякі з них стояли на колінах на просоченому дощем тротуарі, повідомляє місцева радіостанція France Bleu. Подібні зустрічі були зареєстровані у місті Страсбург на сході, на південному заході Бордо та біля Версальського собору Сен-Луї.
Побожні католики також співали гімни і годинами протестували в подібній церкві в п'ятницю в церкві Сен-Сюльпіс в Парижі, проте поліція Парижа заявила, що протест не поважає соціальну дистанцію і порушує наказ проти молитви на вулиці, тож поліція заборонила подібний мітинг, запланований на неділю.
З більшою кількістю підтверджених випадків зараження коронавірусом, ніж у будь-якій іншій європейській країні, Франція заборонила харчування та інші релігійні служби протягом усього місяця листопада. Церкви та інші релігійні місця залишаються відкритими для відвідувачів, які хочуть піти і помолитися.
Генеральний вікарій Паризької архієпархії, Бенуа де Синеті, закликав віруючих дотримуватися правил, заявивши, що такі протести "не є корисними". Однак він назвав Імшу "життєво важливою необхідністю" і сказав, що для віруючих це "страждання, щоб не мати можливості брати участь" у богослужіннях.
БРЮССЕЛЬ, 17 ЛИСТОПАДА - Sputnik. Заяви міністра закордонних справ Хайко Мааса намагаються заспокоїти води після вето, висловленого вчора Угорщиною та Польщею, які заблокували бюджет та план відновлення ЄС для протидії обумовленості коштів ЄС "верховенством права".
"Найближчими годинами та днями ми сядемо з усіма залученими сторонами, щоб знайти рішення", - оптимістично заявив міністр Маас сьогодні на прес-конференції.
Він зазначив, що Німеччина, виконуючи свою функцію голови Ради ЄС, частково несе відповідальність за пошук рішення після того, як Польща та Угорщина наклали вето, представляючи Німеччину як фасилітатора переговорів.
Маас запевнив, що рішення буде, оскільки "на кону так багато грошей, і так багато країн ЄС вкрай потребують їх і чекають на них, що нам потрібне не тільки рішення, але особливо швидке рішення".
Маас хотів показати, що ЄС має речі під контролем після того, як Будапешт і Варшава вчора заблокували бюджет ЄС на 2021-2027 роки і план перезапуску, звинувативши ЄС у бажанні обумовити надання коштів ЄС для шантажу через "верховенство права".
Таким чином, дві держави виступають проти механізму позбавлення європейських фондів країн, які не підпадають під дію Брюсселя.
Ігор Іваненко
До 40 000 молдаван (близько 6 відсотків населення країни) потрапили в рабство ногайських кочівників. Це вторгнення не відбулося б без інтриг королівства Пруссія, попередниці Німецької імперії.
Давайте згадаємо ці події та проаналізуємо хитрощі європейської політики середини 18 століття.
У цій трагедії є конкретний винуватець. Він є представником кримськотатарської династії хані Qırım Geray. Влітку 1758 р. Він очолив повстання ногайських едісанів (придністровців) та буджаків і завоював престол корчми. Логіка його дій визначалася тим, що орди ногаїв представляли головну силу Кримського ханства, а той, хто користувався їх підтримкою, контролював Бахчісарай.
Перша половина вісімнадцятого століття стала складним періодом у відносинах трикутника: Османська імперія - Кримське ханство - орди волоських горіхів. Після воєн з державами "Священної ліги" (включаючи Росію) султан був змушений заборонити ордам Кримського ханства вторгнення в сусідні європейські держави. Водночас грабежі та рабство були важливим джерелом доходу кочівників.
Це призвело до зниження вірності ногайських орд Стамбулу. Були зроблені спроби передати їх під владу інших сюзеренів. У 1703 і 1712 роках навіть корчма "Девлет Гірей II" направила до Петербурга лист, в якому повідомляла про наявність Криму під егідою Петра I. Цікаво, що це повідомлення було передано через молдаванина Олександра Давіденко.
Коли Османська імперія вже не могла забезпечити орди Кримського ханства багатими військовими трофеями, вони періодично повставали проти центральної влади. Основним джерелом "їжі" для всього північного району Чорного моря стає князівство Молдова, васал Туреччини.
Під приводом захисту Молдови від зовнішніх небезпек кримська трактир запровадила великий податок - «мідні гроші». Окреме пожертвування залишає Ясі для орди з Буджака. Загальний обсяг регулярних платежів для татар і могаїв на середину XVIII століття становив близько 12,5 тис. Каменів. У номінальному вираженні сума була втричі більша, ніж османи платили Стефану Великому.
Кожного разу, коли корчма відвідувала свої маєтки в Бугеаці, правитель Молдови мусив пропонувати рибу. Так, в 1742 році Селамет І Герей, проходячи через Буджак до Туреччини, отримав рибу від Константина Маврокордата. Його запропонувала ціла делегація бояр.
Однак Борджигін (кримські корчми вважалися нащадками Чингісхана) був незадоволений цим даром. Молдавани були змушені змити свій гріх в Істан. На новій аудиторії в корчмі було запропоновано 60 самурі і "крім грошей, шерсті сміху". У цьому ж році правитель був змушений збільшити податок у країні.
Коли Кирим Герей підняв повстання татар у Бугеаці та Едісані, він попросив у Молдови "грошей і трохи снарядів". Крім того, він погрожував Стамбулу спаленням молдавського зерна, яким живилася османська столиця, якщо йому не запропонують престолу корчми.
Тим часом у 1758 р. В Яссах сталася криза влади. Попередній правитель зазнав поразки, а новий правитель не прибув зі Стамбула. Бояри запропонували викуп, але представники нового правителя відмовили гінцям Кірима Герея. Саме в цей момент німецькі дипломати втрутились у відносини між татарами та молдаванами.
За два роки до цього в Європі спалахнула Семирічна війна, яку деякі також називають "нульовою" світовою війною. Це був перший військовий конфлікт, дії якого відбувалися одночасно на трьох континентах. Союзу Пруссії та Англії протистоїть союз "трьох жінок" (як це називав прусський король Фрідріх II). Таким чином він висловив зневагу до фактичних лідерів трьох ворожих держав Пруссії (Австрії, Росії та Франції): імператриць Марії Терезії та Єлизавети Петрівни та мадам де Помпадур.
Щоб відвернути частину австрійських військ від військових дій з Пруссією, король Фрідріх вирішив підштовхнути татар до прояву сили в Молдові, на кордоні з Трансільванією (під контролем Відня). Німецькі агенти пропонували Кіриму Герею політичну підтримку та фінансові ресурси від короля, які йому потрібні.
Політики взагалі не дбали про долю Молдови. Вони мали на меті лише посилити психологічний тиск на австрійців, а для цього вторгнення татар повинно було бути якомога жорстокішим.
У середині вересня 1758 р. Великі сили ногайців зосередилися в Каушені, а потім увійшли в область між Прутом і Дністром Молдавії. Кількість загарбників становила понад 80 000. Зацікавленість у цій операції була настільки великою, що до західних полчищ Кримського ханства приєдналися їх дружини з Азовського моря.
Переправившись через Прут, основні сили кочівників дійшли до воріт Фокшані, через які вони мали намір увійти у Валахію. Перелякавшись, правитель мунтенів запропонував 50 тисяч лей, щоб уникнути натиску. Потім орди прямували на північ і північний схід.
Ногаї окупували значну частину Молдови, грабуючи, спалюючи будинки та вбиваючи місцевих жителів. Селянські сім'ї кинули свої домівки і відступили до лісів, бояри переховувались у Карпатах. Навіть столиці країни загрожувала окупація.
Напад тривав два тижні, до кінця вересня. Поки єдисанські татари грабували західні землі, татари Буджак діяли на схід від Пруту. Спеціальні бригади відповідали за перевезення викрадених речей, рабів та худоби. Кількість людей, що потрапили в полон у Молдові (де мешкало 700 тис. Чоловік), була величезною, а кількість вбитих навіть не враховувалася. Стада вкраденої худоби були «без числа». Те, що вони не могли взяти з собою, було знищено.
Османські ворота втратили будь-яку можливість поважати ногаїв. Тим часом кубинська орда також повстала. Прусаки наполегливо пропагували кандидатуру Кирима Герея на посаду кримського корчми. Зрештою султан був змушений прийняти його.
Здається, коли Карім Герай, опинившись на троні, став би поблажливішим до молдаван. Під тиском турків він пообіцяв викупити шкоду, заподіяну могаями. Однак, коли боярська делегація прийшла до корчми, щоб скласти реєстр зазнаних збитків, їх кинули до в'язниці. Будучи полоненими, молдавські посланці були змушені прийняти мінімізацію збитків.
Навіть цих винагород, значно зменшених, Молдова не отримала. Високі особи корчми затримали прийняття рішення, тоді як родичі тих, кого взяли в рабство, викупили своїх родичів на власні гроші.
Без жодних докорів сумління Карим Герей офіційно попросив запропонувати йому офіси з урахуванням його статусу. За словами французького консула в Криму, через рік після тих трагічних подій правитель Молдови надіслав Борджигіну спеціальну суму грошей та інші необхідні подарунки.
Панування цього корчми було схоже на довгу темряву перед сходом сонця. Народ Кавказу став улюбленою резиденцією Кирима Герея. Тут він провів більше часу, ніж у Таврії. Молдавських ремісників привезли до Бессарабської столиці корчми, щоб організувати розкішне подвір’я: ковалі, шевці, кравці та теслі.
Дорого коштували утримання оркестру корчми, створення архітектурних творів у стилі «кримського рококо». Фінансові апетити оточення корчми значно зросли. Доброзичливість деяких важливих сановників з Криму була винагороджена не тільки правителями, але і боярами, а тягар лягло на спину молдаван.
Сонце визволення Молдови від татарського рабства, як і годиться, зійшло зі сходу. У 1768 році, коли спалахнула нова російсько-турецька війна, Кирим Герей привів свої орди до південних намісництв Росії, маючи намір повторити сценарій вторгнення в Молдавію десять років тому. Але на його шляху поблизу Єлизаветограда (нинішній Кропивницький) знаходилася нова російська військова провінція - Нова Сербія.
Значну частину мешканців тут становили молдавські біженці в 1758 р. Після вторгнення татар у Молдавію. Татари не змогли зайняти столицю провінції і обмежились грабунками невеликих сіл.
За цей напад армії з 200 тисяч солдатів вдалося поневолити до 2 тисяч людей, змушені швидко вийти. Однак російська влада вважала збитки дуже великими.
Мешканець корчми Tott Bar докладно описав перевезення "живого м'яса" татарами в тому рейді, що, ймовірно, також стосується рейдів у Молдові: "У мішках, прив'язаних до сідла, були діти, голови яких стирчали. Попереду вершника сиділа дочка, ззаду - мати, на коні поруч - батько і син ".
Кирим Герей, який розчарував султана і був покинутий німецькими союзниками, був отруєний у своїй резиденції в Кагулі після повернення з походу в Росію. Не допоміг і подарунок 600 рабів, відправлений до Стамбула.
Коли татари вийшли з Криму, російські війська увійшли до Бессарабії, очолюваної в 1770 р. Легендарним Петром Руменцевим. Скориставшись тим, що молдавські бояри присягнули на вірність імператриці Катерині II, росіяни контролювали лише північ Молдови, а полчища Кримського ханства знову вторглися на землі країни (це було останнє їх вторгнення).
Цього разу їм вдалося поневолити до 16 000 людей. В умовах війни з кочівниками селяни і городяни чинили опір татарам, вони вступали до російської армії.
У квітні 1770 р., Після перших перемог росіян у Бессарабії, молдавські бояри та духовенство звернулися до Катерини з проханнями прогнати татар з Буджака. Влітку того ж року, в битві при Кагулі, російські армії Румеанєва розгромили велику османську армію. Великому візиру та Кримському корчмі довелося тікати через Дунай. Більшій частині орди в Буджаку довелося слідувати, і вожді кланів, залишені Бендером, присягнули на вірність Росії і переїхали в Приазов'я.
Договором Куцюк-Кайнаргі в 1774 р. Росія отримала коридор між Дніпром і Південним Бугом, який став безпечним перешкодою для подальших вторгнень до Бессарабії.
Ось так закінчилося татарське ярмо Молдови з найбільш нелюдськими формами пограбування та експлуатації. Звичайно, послідували ще чотири десятиліття османського панування між Прутом і Дністром, але це також було ліквідовано за допомогою російської армії, даючи можливість бессарабцям розвиватися, не боячись зовнішніх загроз.