Споживання калорій E-Bike vs Bicycle Хто тут лінивий! NextPit
3 хв. Час читання 3 хв
11 разів поділився 11
Електромобілі? Вони призначені лише для людей, яким лінь їздити на велосипеді! Дослідження показує: Це неправда - чи в підсумку помилка в мисленні? Хто тут лінивий, а хто ні?
Перш за все, є лише опубліковані цифри дослідження, яке надходить із журналу „Транспортні дослідження міждисциплінарних перспектив” і яке спирається на відповіді понад 10 000 учасників із семи європейських країн. І вони зрозумілі: кожен, хто їде на електромобілі на роботу, споживає майже не менше калорій, ніж якби це був звичайний велосипед без мотора. Щотижнева швидкість метаболізму (метаболічний еквівалент) е-велосипедів та велосипедистів цілком порівнянна (4463 проти 4085). Абсолютне значення для електронних велосипедів приблизно на дев'ять відсотків вище, ніж для велосипедів.
Але зачекайте хвилинку: не може бути так, що їзда з моторною допомогою має більш спортивний ефект, ніж без неї? Це суперечить здоровому глузду - але також і дослідженню. Сюди входить щоденна відстань, як правило, до робочого місця. Це значно вище для мотоциклістів на 8 км у порівнянні з 5,3 км для звичайних велосипедів.
З електричним велосипедом поріг болю для щоденних поїздок просто відрізняється. Той, хто має двигун під сідницями для підтримки власної сили м’язів, приймає велосипед в середньому в півтора рази довше. Якби велосипедисти та е-байкери подолали однакову відстань, споживання калорій і, отже, спортивний ефект на велосипеді, звичайно, був би значно вищим.
Ледачі катаються на електричному велосипеді? Ні!
Тож електричні велосипедисти знову ледачі мішки? Ні, очевидно, ні. Ви сідаєте в машину менш швидко і долаєте більші відстані на велосипеді. Як результат, згідно з дослідженням, вони не тільки споживають більше калорій, але й є більш екологічно чистими, ніж ті, хто швидше забирає ключі від машини.
До речі, їзда на електронному велосипеді не лише споживає калорії, це також м’який вид тренування, а тому рекомендований спосіб занять спортом для людей із зайвою вагою. Ще одне дослідження, проведене в Данії ще в 2017 році, приходить до висновку, що їзда на велосипеді веде до правильного спалювання жиру. Для дослідження 130 випробовуваних було запропоновано регулярно займатися протягом шести місяців - одна група брала на роботу електронний велосипед (14 кілометрів на день), інша займалася помірним видом спорту у вільний час, третя отримувала інтенсивну фітнес-програму, четверта проводила вільний час на дивані. Результат: за шість місяців велосипедисти втратили в середньому на 4,5 кілограми більше жирової маси.
Будь то з електронним велосипедом чи велосипедом: їзда на велосипеді має багато позитивних наслідків як для особистості, так і для суспільства в цілому, наприклад, з точки зору потреб у просторі, викидів забруднюючих речовин або необхідних ресурсів. Причини достатньої, щоб хоча б раз подумати про перехід з чотирьох на два колеса.
Через: Світ мережі Джерело: ScienceDirect, Природа