Споживання калорій купання Чи це насправді можливо
Досліджували:
Розслабляючи і споживаючи калорії під час купання? Це насправді можливо. Дослідники виявили, що прийняття тривалої ванни, як кажуть, допомагає спалювати жир. Ми скажемо вам, якщо і як я згоден це працює.
Повна ванна може спалити стільки калорій, скільки пробіжка. Звучить добре? Насправді за цим криється велика частка правди. Лікар. Стів Фолкнер з Університету Лофбору за допомогою дослідження з’ясував, що купання настільки ж ефективно, як біг підтюпцем, коли справа стосується здоров’я.
Правильно бігайте з 9 порадами
Ванна стимулює обмін речовин
Дослідження показало, що ванна при 40 градусах повинна збільшити споживання енергії на 80 відсотків і спалити близько 140 кілокалорій. Це відповідає приблизно півгодини повільної пробіжки. Причиною цього є те, що гаряча ванна змушує нас потіти. Потім тіло намагається знову охолодитися до нормальної температури і стимулює обмін речовин, і це спалює калорії.
Смішний факт: Чи знали ви, що купання може позитивно вплинути на рівень цукру в крові? Це тому, що це зменшується більше під час гарячої ванни, ніж, наприклад, при їзді на велосипеді протягом години. Дуже хороша новина для діабетиків!
Споживання калорій під час плавання: саме стільки ви спалюєте!
Купання калорій при купанні: схуднення за допомогою гачка
Той, хто зараз думає, що може повністю обійтися фізичними вправами і приймати одну-дві гарячі ванни щотижня, на жаль, повинен буде розчарувати. Це пов’язано з тим, що кровообіг в організмі покращується, але м’язи не рухаються, і руху, необхідного для споживання калорій, не відбувається. Так само гаряче купання, як відвідування сауни, підходить не всім. Зокрема, людям з великою теплочутливістю та людям похилого віку слід бути обережними!
Керівник дослідження Стів Фолкнер також зазначає, що він не хоче закликати до більшої лінощів своїм дослідженням: "Навіть якщо результати цікаві: велика кількість фізичних навантажень та спорту - найкращий спосіб зберегти здоров’я". - правдиві слова!
Зовнішній вміст не може відображатися.
Unsplash/Роберто Ніксон
Ви "Купання споживаних калорій: чи справді це можливо?" подібно до? Тоді напишіть нам коментар або поділіться нашою статтею. Ми з нетерпінням чекаємо вашої думки - і, звичайно, ви можете стежити за нами у Facebook, Pinterest або Instagram.