Споживання калорій під час няні Wunderweib
Після вагітності багато жінок починають турбуватися про свою фігуру. Не хвилюйтеся, шановні матусі! Ми підрахували, скільки калорій ви спалюєте, коли доглядаєте та оживляєте своє потомство. Фунти падають самі собою!
Фото: Thinkstock
Міранда Керр, Сельма Блер або Джессіка Альба - всі вони швидко схудли після вагітності. Звичайно, із дорогими особистими тренерами та суворими дієтами, які стали б шматочком торта для кожної жінки. Однак усі жінки, які не є знаменитостями, мають одну велику перевагу перед зірками: відсутність нянь, а отже, багато дій із найменшими! Зрештою, мати дитину - найкраще тренування фігури !
Перенесення нащадків, гра з ним або штовхання коляски спалює багато калорій. Наприклад, 20 хвилин розваги знищує 78 калорій, що приблизно еквівалентно чашці йогурту. Але завжди пам’ятайте: поки ви годуєте свого протеже грудьми, ваше тіло споживає багато енергії.
Ми зібрали найпоширеніші заняття мами та їх споживання калорій у нашій галереї. Якщо ви все це зробите, за день няні ви спалите до 642 калорій. Ви можете побалувати себе піцою або вибрати щось з низьким вмістом калорій і насолодитися тим, що кілограми вашої дитини повільно падають.
Худнути разом з дітьми
Кому потрібні тренажери та голодні дієти? Ви можете зробити це без будь-якої допомоги! Однак повільно приймайте проект після настання тіла після немовляти і дайте своєму тілу трохи часу, щоб налаштувати рівень гормонів. Адже кілька зайвих кілограмів - це цілком нормально після вагітності. Схуднувши потроху і проводячи багато часу зі своїми дорогими малечами - ви, безсумнівно, заздрите цьому зіркам.