Трави та; шматочки допомагають; схуднути - Журнал переваг
Додати до обраного Thinkstock
Дивовижна цифра: більше ніж 70% пацієнтів які звертаються до дієтолога з приводу стійко худнути вже дотримувалися принаймні дієти без супроводу. І через це відсутність подальшого спостереження, багато хто тепер знає відомий ефект "йо-йо".
Результат: кілограми накопичуються, і перейшовши до дієтолог, пацієнти мають середня ціль 11 кг у меншій !
Дослідження BVA, проведене для Ducros, показує, що більше ніж 9 з 10 дієтологів думаю, що трави та спеції може мати a роль у режимі...
Чому нам важко дотримуватися дієти ...
Конкретні очікування
З цього опитування випливає, що очікувань пацієнтів часто множинні. Справді, серед них ми зазначаємо, що:
- 80% перш за все хочуть мати простота моніторингу дієти
- 65% адвокат швидкість при схудненні
- 61% хочу це підтримка задоволення від їжі.
Примітка: для 60%, підтримання "нормального" соціального життя важливо, і більше ніж 50% шукають доброзичливості.
Важливі гальмаНа 75% серед обстежених втрата ваги є недостатньо швидкою. І для 74% з нихоточення є не дуже сприятливий при дотриманні дієти ... Це 2 пункти, які обмежують пацієнтів !
Інші гальма: відсутність задоволення та смакут (36%), втрата соціального життя (35%), змінене соціальне життя (35%), занадто жорсткі дієтичні обмеження (34%) та ціна консультацій та харчування вважається занадто дорогою (34%)
Відсутність орієнтирів та підтримки
Крім моніторингу дієти, проблемаефект «йо-йо» слід наголосити.
Зовнішні клопотання (65%), відсутність підтримки друзів та рідних (56%) та відсутність ідей оригінальні, збалансовані, смачні рецепти, які подобаються кожному (54%), є основними елементами, які ускладнюють підтримку ваги пацієнтами.
Дієтологи в переважній більшості переконані в цьому роль ніж оточення може грати як частину дієти. (більше 97% опитаних людей мають однакову думку).
обмежувальні дієти дуже часто призводять до почуття розчарування... То чому б не прикрасити її маленькі страви зеленню та спеціями, щоб надати їм смаку ?
внесок смаку що робити трави і спеції роблять страви більш смачними, пропонують більше різноманітності рецептів і допомагають їсти менше солоного.
Це може бути рішення змінити свій спосіб життя на худнути поступово, але стабільно...