Споживання калорій в класі (середнє значення)

Ваше споживання калорій

Протягом 60 хвилин участі в засіданні (середнє значення) ви будете споживати

Ваші цінності

Ви вказали такі значення:

Схуднути, сидячи в класі (середнє значення)

Скільки ваги ви втратите, беручи участь у занятті, що сидить (середнє значення), і скільки калорій ви можете спалити за допомогою цього, залежить від того, як довго ви виконуєте цю діяльність. Введіть нижче, скільки ваги ви хочете втратити або скільки калорій ви хочете спалити. Потім калькулятор придатності підраховує для вас, як довго ви повинні виконувати для цього сидячі (середні) дії:

Споживання калорій залежить від віку, статі, розміру, маси тіла та звичайно виконуваної діяльності. Нижче ви знайдете приклади 40-річних з різною вагою та те, що вони споживають під час обраної діяльності (сидячи в класі (середнє значення)). Передбачається, що зріст жінок - 1,65 м, а чоловіків - 1,80 м: