Споживання ожиріння; Лікар.
На жаль, відсоток людей, які постраждали від ожиріння, викликає тривогу і в Румунії, тим більше, що спостерігається збільшення кількості дітей, які постраждали від проблеми із зайвими кілограмами. І оскільки сьогоднішні діти - це дорослі люди із зайвою вагою завтра, потрібно подати сигнал тривоги, щоб заздалегідь усвідомити серйозні наслідки ожиріння для організму.
Лікарі трохи не перебільшують, коли кажуть, що ожиріння - це хронічне захворювання, але хороша частина полягає в тому, що більшу частину часу воно лікується. Боротьба із зайвими кілограмами важка і важка, але завдяки честолюбству, терпінню та допомозі дієтолога ви можете зробити чудеса.
Ожиріння на вході означає, що збільшення ваги внаслідок порушення харчової поведінки (при якому споживання калорій вище, ніж їх фактичне спалювання). Іншими словами, ожиріння НЕ можна віднести до ендокринологічних або інших розладів (як це часто може трапитися), але поясненням є поглинання великої кількості їжі в умовах мінімального споживання енергії.. Для багатьох пацієнтів із ожирінням легше звинуватити так званий ендокринологічний стан як причину, ніж визнати, що ожиріння насправді є наслідком несвідомої їжі.
Я вже нічого не їм, і все ж набираю вагу!Дійсно? Ми різні, і у нас різний метаболізм, що змушує споживане калорійне співвідношення спалюватися швидше або повільніше. Більшість часу збільшення ваги пов’язане з неправильним харчуванням. Цілком зрозуміло, що люди, які харчуються дієтою, багатою на тваринні жири (жирне м’ясо, жирні молочні продукти) або які регулярно їдять солодощі, випічку, піцу чи фаст-фуд, є кандидатами на надмірну вагу. а згодом ожиріння.
Ще більш серйозним є фатальне поєднання хаотичного харчування та відсутності фізичної активності. Ніхто не говорить вам підписатися на тренажерний зал, але ви можете почати з частих прогулянок, виходу в парк, відмови від ліфта або водіння. Енергійна ходьба не коштує, а крім того допомагає спалювати калорії!
Реальний інтерес для кількісного визначення надмірної ваги становить індекс маси тіла та вимірювання окружності талії.
Кількість надлишкової ваги може бути визначена кількома методами, але найбільш використовуваним є обчислення індексу маси тіла (реальна вага відносно квадрата зросту). Існують деякі ситуації, коли індекс маси тіла (ІМТ) не є актуальним, а саме у випадку вагітних жінок, людей з високою м’язовою масою (спортивні види діяльності) та дітей.
Інтерпретація індексу маси тіла
ІНТЕРПРЕТАЦІЯ IMC
менше 18,5 недостатньої ваги
18,5-24,9 нормопондераль
25-29,9 надмірна вага
понад 30 ожиріння
Коли накопичення жиру відбувається в животі, це можна кількісно визначити, визначивши окружність талії. Зазвичай у жінок окружність не повинна бути більше 80 см, а у чоловіків не більше 94 см. Люди з обхватом талії вище зазначених значень мають підвищений ризик розвитку серцево-судинних захворювань з часом.
Види ожиріння1. З точки зору ІМТ ожиріння поділяється на:
• Ожиріння 1 ступеня: ІМТ в межах 30-34,9 кг/м2
• Ожиріння 2 ступеня: ІМТ у межах 35-39,9 кг/м2
• Ступінь 3 або патологічне ожиріння з ІМТ понад 40 кг/м2
Короткострокові та довгострокові наслідки ожиріння
Залишаючи осторонь непривабливий аспект ожиріння, слід розуміти, що кожен зайвий кілограм призводить до низки більш-менш серйозних проблем зі здоров'ям. Перш за все, переважна більшість людей, які стикаються з ожирінням, страждають від ряду психологічних проблем через постійне розчарування, пов’язане з їх зовнішнім виглядом. Є багато тих, хто через зайві кілограми розвинув важкі депресивні синдроми, які вимагали спеціалізованого лікування.
З іншого боку, люди з ожирінням схильні до порушень ліпідного обміну з появою гіперхолестеринемії та гіпертригліцеридемії. Звідси це лише крок до відкладення жирів на судинах та появи серцево-судинних захворювань (інфаркт міокарда, ішемічний інсульт).
Також було встановлено, що ті, хто важить більше норми, мають підвищений ризик розвитку діабету або інших метаболічних розладів. І останнє, але не менш важливе: люди з ожирінням (ІМТ> 35 кг/м2) мають підвищений ризик раптової смерті (швидше за все, через серцево-судинні захворювання).