Споживання солінь під час дієти Дюкана Блог
Соління є однією з приправ, тому ми часто насправді не знаємо, як їх вживати, якщо слідуємо дієта з високим вмістом білка, як дієта Дюкана.
Однак вони мають дозвіл з фази атаки, і їх також можна споживати під час фази крейсингу, консолідації та стабілізації.
Значення солінь під час дієти Дюкана
Соління мають своє місце в дієті Дюкана, як приправи. Це можливо знайти, на сайті лікаря Дукана, перелік дозволених приправ і в якій пропорції. Вони також вказані як такі, що їх можна споживати за бажанням.
Завжди слід пам’ятати, що ця згадка стосується, з іншого боку, їжі, яка розглядається як приправа, тому не користуйтесь можливістю замінити овоч! Однак помірне споживання кілька огірків під час їжі цілком можливо.
Вживання солінь залишатиметься незмінним протягом усього періоду дієти, тобто час від часу їх можна їсти як приправу.
Як вживати соління під час дієти Дюкана ?
Соління можуть бути дуже корисним союзником під час дієти Дюкана. Ця дієта дійсно дещо одноманітна, і додаючи час від часу кілька солінь, ви додасте трохи смаку до ваших страв.
Наприклад, одного дня ви можете приготувати вершковий сирний соус з солоними огірками для прикраси смаженої курячої грудки опівдні. Для цього просто наріжте свої соління на дуже тонких скибочках у сирі, який ви посолили і поперчили. Також виріжте кілька цибульних кілець і дві гілочки свіжого коріандру, щоб прикрасити це все.
Ви також можете їсти їх сирими, без підготовки., поруч з круто звареними яйцями або скибочками шинки, для швидкого обіду в обід. Ви також можете додати гірчицю та деякі ароматичні трави.
Тільки пам’ятайте, їжте лише соління, які не містять цукру в своєму маринаді. Просто споживайте 30 г цукру може блокувати втрату ваги та спричинити застій, було б шкода розбити всі ці зусилля на кілька солінь !
Соління, місце вибору в різноманітному раціоні
Соління належать до сімейства огіркових. Це просто штам, який смаком від природи стає трохи більш вираженим і добре піддається зберіганню в розсолі. Тому що саме таким чином ми зазвичай споживаємо соління в суміші оцту та солі зі смаком кілька зерен гірчиці.
Тому завдяки цій консервації можна їсти їх цілий рік і до користь від вітамінів та їх поживний вміст навіть посеред зими! Ось чому вони завжди були в наших тарілках.
Консервовані таким чином соління дають менше 27 ккал на 100 гр.
З іншого боку, за дієтою Дюкана, будьте обережні, щоб не вживати кисло-солодкий маринад !