Споживання Жироспалювач, пригнічувач апетиту. : "Не існує такого поняття, як чудо-пігулка"
У своєму останньому спеціальному випуску, що вийшов цього четверга, "60 мільйонів споживачів" знову атакує харчові добавки, які допоможуть схуднути. Підводимо підсумки.
Чому ми приймаємо харчові добавки ?
Мультивітаміни, маточне молочко, магній, вітамін D, спіруліна, омега 3. У той час, коли Covid-19 переслідує нас, харчові добавки все більше споживаються для підбадьорити своє тіло. Їх також беруть на боротьбу з проблемами Росії втомлений, з спати, з транзит, холодний. і для втрачати вагу !
"Втрачати вагу".
Саме на ці харчові добавки, що складаються з рослин, мінеральних вітамінів, мікроелементів, грибів або пробіотиків, журнал "60 мільйонів споживачів" дивився у своєму спеціальному номері від четверга "Правда про дієти".
"Спалює до 400 ккал на день", "без зусиль", "3-в-1 датчик жирів, цукру і калорій" ... Гасла, написані на харчових добавках для прискорення схуднення, заманливі ... Але краще не вірити ці обіцянки, пов'язує асоціація, за підтримки багатьох спеціалістів з питань харчування.
Не гарна ідея в часи Ковіда
Чи споживаєте ви харчові добавки з профілактичною метою? Це не дуже гарна ідея під час пандемії Covid-19, попередив у квітні Національне агентство з харчових продуктів, навколишнього середовища та безпеки праці (ANSES).
"Деякі харчові добавки містять рослини з протизапальними властивостями, які можуть виступати в ролі нестероїдних протизапальних препаратів (НПЗЗ). Ці рослини можуть порушити природний захист організму, що корисно в боротьбі з інфекціями та, зокрема, проти Covid- 19 ", пише ANSES.
Відповідні рослини - це рослини, що містять похідні саліцилової кислоти: верба, луг вівчарський, береза, тополя, золотушка, полігала; та рослини, що містять такі рослинні протизапальні препарати: гарпагофітум, конус квітки, куркума, котячий кіготь (також його називають перуанською повзучою), рослини з родів Boswellia та Commiphora (застосовують для ладану та мирри).
Підводячи підсумок, "дотепер жодна харчова добавка не продемонструвала значної сили схуднення", - вважають у своїй книзі професор Люк Сайнобер, фармацевт, завідувач відділення лікарні Кочін, у Парижі, та доктор-дієтолог Жак Фрікер. Все про харчові добавки (ред. Оділ Джейкоб).
"Докази фізіологічного ефекту не обов'язково означають втрату ваги. Зв'язок між словами" спалювач калорій "," в'яжучий жир "та втратою ваги інтуїтивно зрозумілий для мозку споживача - це може спричинити покупку - але це зовсім не так перевірено для організму ", говорить" 60 мільйонів споживачів ".
Калорії, спалювачі жиру. Чого це варте ?
"спалювачі калорій" виокремлює "60 мільйонів" у своєму спеціальному випуску: "Ми знаходимо рецептури на основі гуарани, мате і зеленого чаю; граната і вакаме; нопал, куркумін і мінерали, такі як цинк і хром", - наводить журнал. "Однак лише катехіни, присутні в зеленому чаї, довели свою ефективність щодо витрат енергії", - попереджає д-р Жак Фрікер.
На боці "датчики жиру", ми знаходимо коньяк та хітозан, речовину, отриману із оболонки ракоподібних. Ця молекула дуже чітко зв'язується з ліпідами навколо себе і несе їх у калі. Але ефект був би майже незначним.
Пригнічувачі апетиту, так, але.
Нарешті, журнал пояснює, що єдиними харчовими добавками, що знаходять прихильність в очах медичних працівників, є "пригнічувач апетиту" з рецептурами на основі глюкоманнану коньяку; псиліум; насіння фукусу та ріжкового дерева.
Однак, на думку фахівців, на які посилається журнал, ефективність мають лише псиліум (трав'яниста рослина індійського походження) та коньяк (клітковина азіатської рослини). Якщо вони знижують апетит, втрата ваги дійсно мінімальна.