Справжні переваги гінкго білоба пам’яті, кровообігу, лібідо - схуднення на 10 кг і схуднення
Древнє дерево з чудовими золотистими листям, гінкго білоба має великі скарби для здоров’я. Відкрийте для себе переваги гінкго білоба.
Користь гінкго білоба: надзвичайне дерево
Походить з південно-східного Китаю, гінкго білоба вважається «живою копалинкою». Це останній представник сімейства гінкгоацеа, і він є присутні на землі протягом 270 мільйонів років, тобто ще до появи динозаврів.
Але саме після вибуху атомної бомби на Хіросімі вона увійшла в колективну пам’ять: саме гінкго білоба була першою рослиною, яка зацвіла в районі вибуху. З тих пір було виявлено, що, як і скорпіон у тварин, гінкго білоба надзвичайно стійкий до мутацій, викликаних радіацією.
Що дивує дослідників гінкго білоба, це, звичайно, неймовірна стійкість і довговічність: гінкго білоба має досить повільний ріст і досягає своєї статевої зрілості в 20 або 30 років, але бажано, знаючи, що вона може прожити до 2000 років !
Естетично він відрізняється листям світло-зеленого кольору, що має тенденцію до золотисто-жовтого, з дуже особливою віялоподібною, дволопатевою (звідси «білоба», додана до початкової назви «гінкі»)
Ефективний з голови до ніг
Хоча гінкго існує вже близько 250 мільйонів років, китайці використовують переваги гінкго білоба у своїй традиційній медицині протягом 4000 років. Японці також швидко включили його у свою фармакопею, і лист гінкго є навіть символом міста Токіо.
Китайці споживають м’якоть гінкго, щоб заспокоїти розлад шлунку, а його насіння (так звані яйцеклітини), як відомо, лікують захворювання легенів, такі як астма та бронхіт.
Але на Заході, саме завдяки своїм старіючим та проциркуляційним властивостям він використовується сьогодні та широко продається. Ви напевно вже бачили його на полицях аптек у відділі вейнотоніків.
Склад гінкго білоба чітко пояснює це захоплення традиційними та сучасними ліками:
-флавоноїди: ці сполуки, у яких листя гінкго дуже багаті, є потужними антиоксидантами
-терпенові лактони (гінкголіди та білобаліди): ці компоненти мають визнану дію на кровообіг. Вони частково пригнічують агрегацію тромбоцитів крові.
Користь гінко білоба для пам’яті
Завдяки своїм терпеновим лактонам, гінкго білоба покращує кровообіг від найбільших артерій до найменших капілярних судин. Роблячи це, це покращує оксигенацію мозку і справді допомагає боротися зі старінням мозку та проблемами пам'яті (1).
Його використання також запобігає або затримує початок хвороби Альцгеймера.
На практиці: якщо у вас є іспит, багато роботи, або якщо ваш мозок особливо напружений, зараз саме час вилікувати гінкго білоба.
Так само, якщо вам за 60 і ви починаєте відчувати себе трохи «повільним» для запам’ятовування або якщо ви забуваєте трохи занадто багато в даний момент, не соромтеся.
Для циркуляції крові
Стимулюючи кровообіг, гінкго білоба полегшує проблеми недостатнього венозного повернення: важкі ноги, а також геморой.
Якщо, як і багато жінок, ви страждаєте від важких проблем з ногами або нічного нетерпіння, гінкго може надати полегшення.
Для зняття ПМС
Завдяки синергії своїх переваг, гінкго білоба здатна полегшити симптоми передменструального розладу (або передменструального синдрому: ПМС). Фізичні симптоми, такі як затримка рідини та напруга грудей, а також психологічні симптоми, такі як перепади настрою та депресія. (2)
Як правило, окрім ПМС, гінкго білоба позитивно впливає на психологічне самопочуття людей, схильних до стресу чи депресії. Це зменшує тривожність і сприяє сну. (3)
Знижуючи рівень гормону стресу кортизолу в крові, він також має антистресовий ефект. (4)
Для поліпшення зору
Поліпшуючи кровообіг в оці (5), гінкго може допомогти лікувати та затримувати початок деяких форм глаукоми. У формі крапель він також покращує симптоми червоних очей, пов’язані з кон’юнктивітом.
Скільки брати ?
Найкраще приймати дози, що використовуються в клінічних випробуваннях, щоб побачити реальну користь. Тому, щоб скористатися перевагами гінкго білоба, ми рекомендуємо щодня від 120 до 240 мг екстракту, стандартизованого до 24% флавоноїдів та 6% гінкголідів та білобалідів. Приймати під час їжі.
Щоб покращити свою інтелектуальну ефективність у визначений час (наприклад, іспит), вам слід приймати гінкго білоба за 1-4 години до цього.
Лікування гінкго повинно тривати кілька місяців, щоб бути ефективним, але це краще приймати його протягом 3 тижнів, а потім зробити тижневу перерву перед початком знову 3 тижні тощо.
Увага: Гінкго білоба має антикоагулянтну дію, яку слід враховувати, якщо у вас гемофілія. Так само не поєднуйте його з нестероїдними протизапальними препаратами або антикоагулянтами.