Справжні причини того, чому деякі жінки завжди сидять на дієті, - психолог Константин Корнея
Дієта та спорт стали новими звичками жінки, яка хоче виглядати добре. Чому ми називаємо їх залежностями? Тому що жінка в причина стає залежною від дієта або спорт, які в кінцевому підсумку споживають його, а не годують.
Чому? Оскільки їм потрібно більше часу, ніж потрібно, пояснює для Ziare.com психотерапевт Константин Корнея. Таким чином, навіть якщо вона усвідомлює, що не може тривалий час підтримувати цей ритм, вона все одно бере участь у цій грі, забуваючи про ризики.
Спочатку ризики представлені режимом на слух і спорт із тренером, який не має університетської підготовки на місцях. Ці два аспекти становлять реальну небезпеку як для фізичного здоров'я, так і для психічного здоров'я жінки, для подружжя або трудових відносин.
Бо вона незадоволена своїм виглядом. Чому вона нещасна? Тому що її якось травмували стосунки чи людина. А після травми він в кінцевому підсумку набрав вагу або втратив занадто багато ваги. Таким чином, їжа стала найважливішою «спецією» в її житті. Харчування є основною формою самозадоволення за відсутності інших позитивних стимулів.
Отже, загалом, за людиною, незадоволеною власним образом, ховається травма чи стан здоров'я. Щоб ваша самооцінка зростала, добре проконсультуватися з лікарем та психологом. Потім зверніться до викладача спорту або дієтолога.
Перш за все, потрібно вирішити проблему зі здоров’ям, а потім і психологічну, щоб згодом можна було переконатися, що у вас є мотивація, а також погане терпіння, необхідне для отримання результатів, коли йдеться про оптимальну вагу.
Чому дієти не працюють? Тому що вони хаотично тримаються або тому, що вони не відповідають типу особистості. Це призводить до непослідовності, нетерпіння, відмови, розчарування.
Не забудь, Азбука справжньої дієти наступний:
1. Лікар з медичних проблем. Наприклад: якщо у вас гормональний розлад, дієта марна.
2. Психолог, щодо психологічних проблем - у випадку, якщо ви страждаєте від нав’язливо-компульсивної поведінки, тривоги, депресії.
Якщо ви зазнали травми або розчарування, поки не вирішите цей аспект свого життя, навряд чи ви зможете підтримувати себе так, як ви того заслуговуєте.
Крім того, у стосунках з психологом ви будете працювати над аспектами, пов’язаними з емоційним інтелектом, для того, щоб навчитися контролювати себе чи не брати так багато з зовнішнього середовища. Таким чином, ви виявите свою мотивацію, бажання і терпіння пройти весь шлях.
3. Вчитель спорту вам слід вибирати дуже ретельно, щоб він не був спортсменом, який може змусити вас почуватись неповноцінними або думати, що ви ніколи не зможете зробити те, що він просить вас зробити. Справжній професіонал має програму, придатну для кожної людини.
4. дієтолог - хто порекомендує відповідний план дієти.
Якщо ви не поважаєте цю маленьку азбуку, важко повірити, що вам вдасться досягти того, що ви задумали. Або навіть якщо ви це зробите, ви зробите це з меншими розумовими та матеріальними витратами, ніж потрібно.
Якщо ви одна з тих жінок, яка завжди намагається схуднути, з’ясуйте, що стоїть за переїданням.