Справжня дієта з сирої їжі Досвід чого я навчився
З усіх дієт я найбільше очікував дієти з сирою їжею. Сира їжа повинна бути поживною і надмірно корисною. Нічого не готують. Звичайно, я читав огляди дієти з сирої їжі. Ви звучали ейфорічно. Тож я купив соковижималку та терку для овочів і пішов.
Мій перший досвід дієтичного харчування
На початку моєї манії сирою їжею я не усвідомлював, що сировинна дієта може повністю базуватися на сирої їжі або містити оброблені продукти, такі як запечені фрукти, сушене м’ясо, олія або мед. Можливо, мій дієтичний експеримент пройшов би краще, якби я іноді їв щось подібне. Але спочатку я кинувся на пошуки. Я шукав смачні рецепти сирої їжі. Я познайомився з мамою подруги, яка після смерті від раку брата їла лише фрукти. До цього їла нормально. Тепер вона вважала, що все, що має ноги або що готується, є шкідливим. Вона схудла на 20 кілограмів і була лише шкірою та кістками. І все-таки вона сказала, що з нею все добре. Це мене підбадьорило.
Вранці смузі, ввечері салат
Мій план дієти з сирої їжі полягав у тому, щоб розпочинати день із смузі вранці. Вже пропустив ранкову каву та укус сирного хліба. Я втішався тим, що споживані мною вітаміни та мінерали незабаром стануть енергійними для мене. Я взяв попередньо нарізані фрукти в офіс. Як тільки я туди потрапив, я зголоднів. Від перспективи нарізаної кольрабі та яблук мені стає погано. Але коли я вирішив, я все пройду. Проблеми з адаптацією є нормальними для дієт. Я не хотів погодитися з тим, що мій дієтичний режим харчування може похитнутися. Я думав, що через тиждень я прокинусь, почуваючись такою ж підтягнутою, як взуття.
Мій досвід дієтичного харчування
Після трьох сніданок-смузі я перейшов на мюслі Бірхер з фруктами. Після цього я почувався ситішим. Як варіант, я їв свіжу зернову кашу. Я виявив, що обидва були дивовижно смачними. Моє споживання вуглеводів було забезпечено. В обідній час подавали овочеві спагетті з песто та фруктовим салатом, варіації салатів або овочеві палички. Якось я виявив це досить нудно через три дні. Мені спало на думку, що там було багато їжі, яку я не міг їсти сирою. Нічого з картоплею, яйцями, квасолею чи сочевицею.
Моє кишечник бурчав так само, як і живіт, але з різних причин. Мій шлунок протестував проти постійного голоду. Це все ще не смакувало, хоча у мене було кілька дієтичних рецептів із сирих продуктів. Я пропустив звичні речі. Перехід на сиру їжу був важким.
Чи є корисними дієтичні рецепти дієти?
Мабуть, є люди, які отримують проблеми з травленням, вживаючи сирі овочі, і постійно мерзнуть. Скелястий шлях до цієї дієти з сирої їжі. Я дивувався, чому відгуки про дієтичну їжу завжди звучать так ейфорічно. Повідомлення про пісні походи роблять те саме. Неприємний запах з рота, бліді обличчя та озноб ніколи не згадуються. Всі роблять вигляд, що переживання посту - це щось містичне. У будь-якому випадку, у мене болів живіт був земним. Але нічого з цього не було в плані дієтичного харчування. Я пішов шукати важливі відгуки про дієтичну сировину.
Ось ось, у інших людей також болять гази і шлунок, голод і озноб. Вони також фантазували яєчню та картопляний салат, курячі ніжки та смачні фрикадельки. Деякі люди сиділи на дієті протягом декількох місяців, придивляючись до всіх явищ, які з цим виникали. Адже всі схудли. Тож це був хороший шлях для деяких. Мій власний досвід дієтичного харчування був неоднозначним. Я схудла на два кілограми, що завжди було для мене неприємністю. Цей виграш був настільки мінімальним порівняно з тим, чого мені не вистачало, що недоліки переважали його.
Кілька роздумів про сенс та нісенітницю цієї дієти
Постійне захоплення рослинними білками та незнайомі рецепти повністю зайняли мій вільний час. Мені довелося відхилити запрошення на каву та торт. Я також відчував слабкість і мав проблеми з кровообігом. Те, що залежить від звичної їжі, досить цікаво. Але це також лякає проблеми, які виникають, коли ти хочеш щось змінити. Зараз я знайомий зі смачними дієтичними рецептами сирої їжі.
Тим не менше, через три тижні я відновив звичну дієту. Я зрозумів, що разом із усіма фруктами та овочами я також поглинав багато пестицидів, нітратів та залишків добрив. Мені, мабуть, довелося б їсти органічно вирощені продукти, щоб харчуватися здорово. Але я не можу собі цього дозволити. Сьогодні я їжу трохи більше сирої їжі, ніж раніше, і насолоджуюся нею. Я зменшив споживання м’яса. Я також їм овочевий шніцель або вегетаріанський бургер з гарбузовим картоплею. Тим часом я потрапив на страви з низьким вмістом вуглеводів. Вони не економлять на фруктах та овочах, а готують їх. Це мене влаштовує набагато краще.