Спринт швидше за рахунок втрати ваги (спринт, вага)
Чи можете ви швидше спринтувати через схуднення, якщо так, чи можете ви дати мені поради та підказки або написати план LG:)
2 відповіді
Раніше я був швидшим і мав більше на ребрах. тепер я менше ваги повільніший.
Однозначно ні; Цієї весни я важить на 4 кілограми, і мій час кращий, ніж минулого року.
подібні запитання
Привіт, мені 16 років і хлопчик, і я думаю, що маю талант у спринті. Я біжу на 100 м із звичайним вуличним взуттям/спортивним взуттям протягом 12,6 секунд. Але я ніколи не тренувався для спринту. Я лише іноді їзжу на велосипеді. Коли я бігав 12,6 секунд, мій вчитель фізичної культури сказав, що я починаю занадто повільно, і якщо я тренуюся, я можу отримати 2 секунди з цього. Моє запитання: чи це талант бігти "неспеціалістом" 12,6 секунди на 100 м. Моя проблема починається. Я занадто повільний (неправильна техніка). Скажіть, будь ласка, свою думку?
я хороший футболіст, я навіть грав у ФК Інгольштадт 04, у мене немає технічних недоліків у спринті, і все таке, тільки я не такий хороший на поєдинках, ви можете дати мені кілька порад, як я можу зробити будь ласка, до зустрічі завтра lg ali
Завтра я повинен зробити 6-хвилинну пробіжку, але я не такий хороший.
Чи є у вас ще якісь хитрощі, напр. Я хочу почути музику (це змушує мене бігати швидше) і так, ніс у рот, я це знаю.
P.S: Я вдячний за кожну пораду!
Я маю питання:
В даний час я біжу на 100 м за 14,3 секунди. але хотів би пришвидшити до 13,3 . це моя мета. що я повинен робити, щоб швидше. Також було б непогано, якщо хтось напише, як правильно спринтувати, короткі чи довгі кроки (я роблю великі) Заздалегідь дякую LG
Привіт, мені 16 років (мені буде 17), я зріст 1,71 м і важу 62 кг. Нещодавно я пробував спринт або хотів дізнатись, наскільки я швидкий. Коли спринтував (час зупинявся вручну) без стартового блоку, я прийшов до часу 4,77 секунди на 30 м.
Чи можете ви дати мені відгук про те, наскільки це добре? Якщо я вище середнього чи лише посередній, мені знадобляться приблизно такі думки.
Привіт, мені 14 років і спринт на 100 м протягом 14-15 секунд. як я можу тренуватися, щоб стати ще швидшим? мій футбольний тренер іноді каже мені, що я швидкий, але хочу бути ще швидшим. lg
Дякуємо за поради LG Leichtathletin96 **
Я створив план тренувань. Метою цього є поліпшення прискорення та нарощування м’язів на іншому. (Ці цілі слід легко поєднувати . Ви також можете побачити спринтерів .)
Силові тренування діляться тричі на тиждень. Спринт із запущеним abc і чимось подібним два рази на тиждень. Моє запитання: як мені це робити? Тож будуть дублювання (2 тренінги за один день). Що з цього мені робити першого дня?
Завтра, наприклад, у мене є груди, біцепс і живіт. Також я хотів би почати спринт. Який із цих перших? Зараз я думав, що почну спринтувати . Що ти думаєш?
Я з нетерпінням чекаю відповідей:-)
якщо так, не могли б ви сказати мені кілька корисних вправ ?
і коли побачите перші зміни?
привіт мені терміново потрібна ваша допомога. Я навчаюся на третьому курсі викладача і маю написати спеціальну дисертацію. Моєю темою має бути спорт та фізичні вправи на природі. На жаль, я не знаю, що я можу написати у своєму змісті. Чи можете ви дати мені кілька порад?
Привіт усім . Чи можете ви пояснити мені, що таке прогресивні біги та інтервальні тренування та як я можу їх тренувати? А може дати кілька порад, як я можу швидше увійти у футбол? Спасибі заздалегідь
Я коротко напишу крапками, щойно написав текст і випадково видалив його.
- i: w, 20
- Два рази на тиждень силових тренувань Фітті, тренування всього тіла, приблизно 90 хвилин, вівторок/четвер
- Я також шукаю план тренувань БЕЗ обладнання (не маю, не хочу купувати) на суботу - я знаю, що плани тренувань не розраховані на одну одиницю/тиждень, але це не має значення
- Мета - наростити м’язи
- Чи в Інтернеті, завантаження чи хороша книга не має значення - мені потрібно щось, що мене зобов’язує, готовий план, який виснажує - це єдиний спосіб, який я можу мотивувати
Звичайно, ніхто не може написати мені тут план, але, можливо, хтось уже має хороший досвід роботи з ним і може надіслати його мені або дати мені поради.
Звичайно, з тренуванням та хорошими ковзанами. Але чи існують хитрощі та майстерність, особливо в одязі, щодо того, як стати ще швидшим? Хто-небудь тут знає кілька порад чи підказок для цього?
У мене інше питання.
Ось так, 14 травня, відбудеться спортивна подія, де я безперечний довгостроковий переможець. Але нещодавно мені сказали, що новий конкурент біг більше ніж на півсекунди швидше за мене. Мені, швидше за все, доведеться спринтуватись проти нього 14 травня.
Чи можете ви допомогти мені отримати максимум від свого часу за ці 19 днів?
Мені 13 років, зріст 168 см, вага близько 60 кг і мускулиста статура
Я насправді тренуюсь дуже добре, т. К. Щодня у мене є або тренування з футболу, або гра, тренування з бігу або пожежна команда
Попросіть хороших порад і якомога детальніше!