Стабільна вага через 2 місяці Linecoaching 14032013 - 15 58

Я все ще дивувався, як так, що тіло настільки стійке до змін. Минуло два місяці, як я почав застосовувати метод, і моя вага стабільна з точністю до грама, незважаючи на зміну дієти. Також минув принаймні рік, як я не набрала вагу (до методу). Чи має моє тіло таку здатність (що я, очевидно, шкодую) підтримувати однакову вагу, проте дуже високу (140 кг) ?

Спасибі за вашу допомогу,

Коментарі

У мене, звичайно, немає відповіді, але поки у вас не буде відповіді, я просто прийду вас підтримати.

Дякую Ізабель! Я визнаю, що часто розмовляю про цю проблему на форумі, але у мене все ще є запитання напевно;)

Що ви маєте на увазі під зміною дієти?

Для мене те саме, пройшло майже три місяці. і справді ніякої значної втрати ваги, але надзвичайної якості життя

Усі табу-продукти відновлені, їх у мене вдосталь. і на відміну від раніше, вони є там, я їх скуштую ! Одним словом, мої звички змінились, я вже не в’язень своїх емоцій.

Однак спочатку я боровся, майже навіть злився, що не мав цієї чарівної та швидкої втрати ваги. і коли я мав досвід дегустації висококалорійної їжі, і моя вага залишалася стабільною, саме тоді я натиснув ! Потім я зрозумів, що практикую феноменальну силу інерції, лише щоб переконати себе, що це не працює .

Так що так, як у вас, у мене немає «дивовижної» втрати ваги, але я просто знову живу своїм почуттям голоду, ситості. Я залишаю своєму тілу можливість висловитись, тоді як я занадто довго цензурував його, бажаючи взяти над собою контроль. Зараз все в гармонії, ми об’єднуємось і обоє люблять цю співпрацю

Удачі і не відпускайте .

Я приїжджаю зміцнити свідчення Ібоде і тим самим певним чином закликаю вас не відпускати руки, особливо, і вам, безперечно, ще є багато чого відкрити (так само, як ми!) Про вас і ваше тіло, вас і ваші почуття.

Для мене теж вага не сильно змінився (-2,5 кг за 5 місяців), але я тим не менш щасливий, бо пройшло вже 5 місяців (минуло) Визволення, завдяки тисячі свобод, набутих повторним введенням тарілки! А потім на ринок! Яке задоволення поїхати туди, знаючи, що тут все відкрито, включаючи чудові місцеві колбасні вироби, або привітного італійського громадського харчування поруч із ранніми овочами! Навіть мій смак фруктів та овочів пожвавився, оскільки вони більше не є ОБОВ’ЯЗКОВИМИ під час кожного прийому їжі!

Я дуже обмежуючий, тому це, перш за все, ця свобода і це задоволення їсти все, а не брати на себе ініціативу з кожним щоденним прийомом їжі чи кожним святковим прийомом їжі, що є моїм найбільшим виграшем на сьогодні з LC, оскільки з точки зору кількості, я бачу мало змін, маючи такий контроль моєї тарілки протягом десятиліть, за винятком того, що я часто не снідаю частіше, і навіть, дуже ощадливий, якщо приймаю. Що я дозволяю собі салат і молочний продукт, якщо все, що я хочу - це, або їжу "табу-екс", якщо це мені підказує.

І ці кілька втрачених кілограмів були втрачені, незважаючи на тривалий період фестивалів усіх видів, оскільки з нами, з середини листопада до середини січня, через колись болісні два тижні кінця року святкування, випадки дуже багатих і виняткових страв додаються численні дні народження! Але все відбувалося в чесному безтурботності, без фобій і провини (я про це думав і працював), і що в кінці кінців я не тільки не набрав ваги на грам, незважаючи ні на яку звичку, і з тих пір, як!

Тут я хочу сказати вам, що ви не єдиний, хто (поки) не відчуває реальної різниці у вазі; Ви задоволені чи просто задоволені цими змінами, про які ви говорите, незважаючи ні на що? Чи відчуваєте ви будь-яке благополуччя (наприклад, травлення?)

Бо це для мене безцінно.

З тобою дуже привітно,

Так, це абсолютно вірно, що я набув набагато більше свободи, з рецидивами все одно;), порівняно з їжею. Але мені ще належить пройти такий довгий шлях, з точки зору схуднення, я просто не можу втриматися часом. Раптом, хоча протягом двох місяців мої примуси майже дивом зникли, вони повертаються. І за вихідні я НІЧОГО не зробив, щоб зупинити їх. Я дуже знеохочений. Чесно кажучи, я задоволений досягнутим прогресом, звичайно, приємно перетравлювати краще, а не завжди мати живіт повним «занадто багато» їжі. але чесно кажучи, коли ви дійсно страждаєте від своєї ваги, це просто крапля води порівняно з тим, що ви терпите в іншому місці (біль у стопах, колінах тощо).

Чесно кажу, моя вага заблокована. на високій драбині. Важко подумати, що він зможе "спрацювати", тоді як статистичні дані щодо цього методу не відомі, і фактично я зазначаю провал у моєму випадку. Ну я знаю, що це може здатися дивним, але саме так я почуваюся.

З іншого боку, морально, як не дивно, метод залишається дуже повноцінним! Просто вага, схоже, не хоче, щоб його турбували;)

Так, це абсолютно вірно, що я набув набагато більше свободи, з рецидивами все одно;), порівняно з їжею. Але мені ще належить пройти такий довгий шлях, з точки зору схуднення, я просто не можу втриматися часом. Раптом, хоча протягом двох місяців мої примуси майже дивом зникли, вони повертаються. І за вихідні я НІЧОГО не зробив, щоб зупинити їх. Я дуже знеохочений. Чесно кажучи, я задоволений досягнутим прогресом, звичайно, приємно краще засвоювати їжу, а не завжди мати живіт вільним від «занадто багато» їжі. але чесно кажучи, коли ви дійсно страждаєте від своєї ваги, це просто крапля води порівняно з тим, що ви терпите в іншому місці (біль у стопах, колінах тощо).

З іншого боку, морально, як не дивно, метод залишається дуже повноцінним! Просто вага, схоже, не хоче, щоб на це впливали;)

Так, вага важкий, особливо після багатьох років запитань та труднощів, але мені здається, що ви лише на початку цієї подорожі, яка вимагає зусиль, не зусиль, таких як обмеження, а зусиль доброзичливості, спостереження, інтеграції нової поведінки . чи планували ви зателефонувати своєму тренеру?

удачі, і не відпускайте ! багато з нас відчували труднощі на старті.

Я розумію вашу нетерплячість, але все ж два місяці - нічого. Я почекав 10 місяців, перш ніж схуднути, і все ж це правда, що моя харчова поведінка змінилася з самого початку

однак мені довелося пройти довгий шлях, перш ніж я знайшов справді ефективне регулювання, спочатку безлад ЕМЕ, потім залишки обмежень, страху тощо.

таку операцію, щоб поставити під сумнів, потрібен час, особливо для інтеграції

не було дивом, що у вас більше немає примусу, і що вони повертаються через цей стрес-фактор і все, що за цим стоїть: усі страхи, усі почуття, що не потрапили туди, безпорадність, почуття ув’язнення, невдачі, страх за своє здоров'я, неможливість, відсутність контролю.

це багато не дуже смішних речей, щоб пережити, але вітати

чим більше ви зможете приймати все, що відчуваєте, в тому числі і настільки неприємне, як усі ці невизначеності, тим більше ви будете почувати себе вільно по відношенню до їжі і зможете їсти відповідно до своїх реальних потреб

можливо, ви все-таки їсте понад насичення і вже перевершили встановлену точку, і в цьому випадку це лише питання терпіння

можливо, ви вже досягли встановленого значення, але два місяці здається дуже рано зробити висновок про це, навіть якщо я повністю розумію, що це вас турбує

Тим часом найкраще, що потрібно зробити, це сконцентруватися на голоді та ситості, щоб ще більше поглибити всі ці відчуття, щоб вдосконалити своє сприйняття.

удачі вам і пишайтеся своїм прогресом.

Привіт, Hellome, я розумію ваше розчарування. З моєї реєстрації у травні минулого року я набрав 2,5 кг і досі не втрачав вагу. Але я терпляче сприймаю свій біль (після того, як розкритикував метод і засумнівався в цьому), бо думаю, що для мене дорога буде довгою, враховуючи все, що приховує мій спосіб харчування. На даний момент я відчуваю себе цибулею, яку ми лущимо один шар за іншим, я вже повністю відкрив себе після 25 років заперечення.

Вперше я виявив, що не знаю, що таке мій голод, навчився його розпізнавати.

Потім я виявив, що був величезним обмежувачем, все ще далеко за межі того, що мені було відомо. Я використовував метод як дієту протягом перших 3-4 місяців, не усвідомлюючи цього. Отже, поки я все ще був в обмеженні, я не застосовував метод (їжте, коли голодні, зупиняйтеся, коли ситі). Потім я навчився розпізнавати свою ситість, але все ще не втрачав вагу, бо не дотримувався своєї ситості в більшості випадків, тому що я робив ЕМЕ, але я цього не знав (бо для мене ЕМЕ = велика примусова їжа, крім їжі, а не факт наприклад, закінчення моєї тарілки без голоду). Тож я навчився розпізнавати свої ЕМЕ.

Потім я чинив опір КНР, під приводом того, що майже рік займався вранці від 20 до 30 хвилин, і вирішив, що цього має бути достатньо. Але саме тоді, коли я робив перерви протягом дня, і особливо наприкінці дня, мої вечірні ЕМЕ заспокоювались. Але все одно ніякої втрати ваги.

Потім я противився робити EME-zen протягом 1 місяця, а потім кілька тижнів тому я почав, і саме там я виявив у момент дихання емоції, які мене населяли. Я не їв під час останньої ЕМЕ, але помітив, що я не знав (незважаючи на кілька спроб та вправ) насправді, як смакувати, тому що я все ще перебуваю в схемі обмежень/заколотів, яку я ще не закінчив робити. Отже, я все ще багато їжу з головою, не усвідомлюючи цього, тому я їжу «здорову їжу», яка мене не так задовольняє, як якщо б я їв їжу, яка робить мене по-справжньому щасливим, і все ще вірю, що це не так. ложка зеленої квасолі занадто багато, що зробить мене товстим. Я відчуваю, що суми все ще є функцією моїх схем обмежень, як я боюся насправді довіряти собі. Я все ще далекий від "свободи", про яку ви говорите, і про яку говорять інші, і все ж це мене приваблює.

Коли мене не засмучує те, що я не схуд, я пам’ятаю наступне: я почну сумніватися, що можу схуднути, коли пройшло більше 6 місяців, коли я встиг з’їсти, коли відчуваю сильний голод (що означає, що я знатимуть, як це розпізнати і поважати), із задоволенням (а це означає, що я зможу спробувати на смак), всі страви, які мені подобаються без обмежень (це означає, що я б узгодився з усіма продуктами і не мав би більше забороненої їжі), і зупинитися до насичення (що означає, що я буду знати, як це точно розпізнати і поважати) і ця гнучкість (що передбачає, що я зможу час від часу їсти, щоб втішити себе без провини та страху, тому що У мене буде повністю інтегровано, що голод захищає мене від набору ваги).