СТАГНАЦІЯ ПЕЧІНКИ, КОЛИ ПІЧНЯ КАЖЕ НІ (III); Майк Мандл
У традиційній китайській медицині печінка - це вільний дух серед органів. Для того, щоб мати можливість розвиватися, йому потрібно багато місця. Якщо вона цього не отримує, вона реагує чутливо і вибухонебезпечно. Технічним терміном цього є застій печінки Ци - одна з найпоширеніших причин проблем у нашій системі. Що з цим можна зробити?
Текст: Майк Мандл, зображення: flickr.com/ Hitchster (ліцензія Creative Commons)
Психолого-емоційний фон застою печінки Ці був детально представлений в останньому блозі. Цей блог розповідає про “прагматичні” повсякденні поради щодо того, як зняти тиск з печінки - та розуму.
Нетрадиційна порада, я це знаю, але, крім того, надзвичайно ефективна, повірте мені, адже трави, лікування, зміна дієти, медитація - все добре і добре, але в цілому часто буває нудно. І намагається. І жорсткий. Тож: може це теж трохи весело? Обов’язково. Це навіть потрібно. Йдеться про справжнє розуміння природи застою печінки ци. У циклі п’яти стихій вогнена стихія слідує за дерев’яною. Щоб правильно вивільнити енергію елемента деревини - і, отже, особливо печінки - деревина повинна горіти. Чим інтенсивніше, тим більше перетворюється застрягла енергія. Вогняна стихія - це стихія радості, ентузіазму, пристрасті та похоті. Тільки якщо ми застосуємо ці якості до гри, ми зможемо по-справжньому запалити деревину.
Отже: Нічна випивка під час інтенсивного сексу може сприяти здоровому енергетичному балансу в системі більше, ніж тижневий курс тай-чі. Вибачте Але це так.
Як уже згадувалося, потрібно розуміти природу застою Ці печінки та динаміку П’яти Стихій. Правила та структури, якими б здоровими вони не були і здаються здоровими, стосуються якості металу в нас. Для того, щоб відповідати нормам, ми повинні зосередитися, контролювати, ми повинні керувати своєю поведінкою. Однак металевий елемент має тенденцію обмежувати дерев’яний елемент, пилка ріже дерево, обрізаючи його. Якщо у випадку застою печінки Ці ми маніпульно маніакально дотримуємося важливих порад і максимально правильно виконуємо розумні рекомендації щодо звучання, це може навіть посилити застій печінки, оскільки дерев’яний елемент - це елемент жвавості, творчості, свободи, свободи . А також з розумної нерозумності, в позитивному сенсі. Дерев’яний елемент не потребує пилки. Потрібні вогонь, веселощі, поколювання, хвилювання та хвилювання.
Я не маю на увазі так погано. Але я знаю багатьох людей, які роблять більш-менш все правильно, що стосується здоров’я. Тим не менше, деякі з цих людей не виглядають ні життєво важливими, ні жвавими, а досить сухими та блідими. З почуттям гумору, яке швидко досягає своїх меж, якщо подряпати священну догму про суворий спосіб життя. Суворість - це герметичність. І дисципліна повинна вести нас до свободи, а не бути тюрмою. Якщо це так, деревині бракує соку, вогню не вистачає квітів, життю не вистачає життя. А що таке здоров’я, якщо не жвавість у парі з гумором і безтурботністю?
Як би там не було, коли справа доходить до застою, іноді просто добре розпакувати кувалду і кардинально пробити дамбу всіх обмежень, замість того, щоб розбирати її потроху. Моя рекомендація, мій досвід: усвідомлений і доглянутий надлишок тут і там, що важливо, що бадьорить, розслаблює, розслаблює і розслабляє, таким чином призводить до саме того стану, який є протилежним застою печінки Ци і тому варто прагнути.
Але перед тим, як нарватися на супермаркет і запастися віскі: зупиніться! Ми говорили про свідоме надлишок. Йдеться про те, щоб перейти вершину в районі, який весело та зворушує душу.
Але будьте обережні: ми говоримо про вивільнення енергії. Ми хочемо цього досягти. Застій ци печінки - це стан скороварки. Потрібно випускати пар. Якщо ми цього не усвідомлюємо, то ПОТРІБНЕ надлишок, тоді нам потрібні клапани, такі як випадкові напади холерику, маніакальні спортивні одиниці або добова порція алкоголю перед сном, щоб принаймні зняти піки тиску. Тоді вам краще перевернути таблиці. Вирішуйте самі. Бери відповідальність сам. Зроби це сам. Націлена ескалація замість неконтрольованого вибуху. А згодом ми це зробимо. З діями, які тривають печінку-ци протягом тривалого періоду.
Піст слідує надлишку? Так саме. Про стан застою ци печінки можна думати не лише як скороварку, але і як переповнену бочку. Достатньо. Вода до шиї, і найменша крапля змушує її переливатися. Тихий вітерець: мігрень. Їдять трохи занадто гостро: безсоння. Трохи більше тиску на роботі: гастрит. Дійсно має сенс спочатку спорожнити бочку. А потім переконатися, що він знову не заповниться. Звідси піст.
Подібно до того, як існує кілька способів спорожнити бочку, ми також маємо широкий вибір варіантів голодування. Важливо з’ясувати, що «живить» бочку найбільше. А потім почніть там червоний олівець.
Піст означає не що інше, як свідому відмову від речей чи діяльності, що обтяжує або перевантажує нас. Найвищою дисципліною стосовно застою печінки Ці було б дванадцять днів посту зеленого спельти в прекрасному місці посеред природи. Дванадцять днів просто зелені зерна, походи, відпочинок, компреси з печінки, сон і нічого іншого. Ідеально проводити навколо весняного рівнодення. Весняний час - це час деревної стихії, навколо рівнодення, природа найбільш збалансована. День і ніч однакові, Інь і Ян знаходяться в рівновазі, це найкращий час для переведення системи в надзвичайний стан. З зеленою спельтою - зерно, яке безпосередньо пов’язане з печінкою. Тільки зелень. Тричі на день. Це було б ідеально. Ви справді повинні пригоститись цим. Ефект неймовірний. Але піст можна робити і меншими закусками, навіть у звичайному повсякденному житті.
ЦИФРОВИЙ ПОСТ
Цифрова надмірна стимуляція є заручником часу, а печінка, безумовно, є тягарем. Печінка контролює очі в традиційній китайській медицині. Коли у нас поганий настрій - вираження застою печінки Ци - ми часто бачимо червоний. Якщо нам бракує зору - від videre (лат.): Бачити - у нас поганий настрій. Печінка, очі, зір, це одиниця. Якщо ми цілий день бомбардуємо цей важливий орган чуття враженнями, бочка здатності поглинання швидко заповнюється. Загублені в інформаційних джунглях ... Те, що насправді важливо і корисно для нас, часто вже не можна відфільтрувати. Ви також повинні думати про печінку як про губку, яка всмоктує і зберігає все, особливо зображення. У циклі п’яти стихій ці збережені зображення, в свою чергу, живлять вогняну стихію, нашу свідомість. Плутанина, хаос, неспокій, відволікання уваги або розлади сну - все це може бути наслідком надмірного стимулювання. Отже: Свідомо швидкий цифровий процес знову і знову. Вимкніть телефон о 19:00 Включіть електронний лист або день вільних соціальних мереж. Читання замість серфінгу. Зустріньтесь у реальному житті, а не в чаті. Варіантів багато. Найкраще починати відразу. І продовжуйте регулярно. Печінка потребує перерв ...
СТРЕСНИЙ ПОСТ
А якщо говорити про перерви: канікули також можуть бути формою посту. Якщо все стає занадто тісно і занадто тісно: тікай! За мною потоп. Геть із повсякденного життя. Не лише на вихідних. Це займає не менше тижня. Бажано в новому місті, новій країні. Печінка любить пригоди, їй добре освоювати нові виклики. І якщо ви дійсно хочете знати: найкраще подорожувати наодинці. Тому що це єдиний спосіб бути безкомпромісним, а ваші власні потреби - це безперечна увага. "Піст" тут стосується перерізання всіх ниток, які стискають нас у звичайному повсякденному житті, прив'язують до рутини, пов'язують у відносини. Очікування, тиск, нудьга чи надмірні вимоги, все разом обмеження, які час від часу слід і потрібно свідомо залишати позаду. Три тижні повсякденного голодування - одне з найкращих засобів проти застою печінки Ци, яке зазвичай завжди корениться в психолого-емоційній сфері ...
КЛАСИЧНИЙ ПОСТ
Оздоровчий ефект голодування закріплюється у багатьох культурах, особливо навесні. Наприклад, класичний піст від Попільної середи до Великодня триває 40 днів. Зниження на 40 днів. Тіло і розум стають легшими і легшими, фізично і розумово створюється простір, щоб сила дерев'яного елемента могла повноцінно розвиватися. Існує багато методів посту. Важливо уникати крайнощів. Будь-яке розумне зменшення протягом розумного періоду часу полегшує роботу печінки. Це їй теж потрібно. Адже печінка - це найбільший внутрішній орган і найбільша залоза в організмі людини. Це могутня електростанція, і так чи інакше вона має повні руки. Він повинен виконати близько 500 завдань з детоксикації, метаболізму, крові та кровотворення та імунної системи
Печінку особливо турбують три харчові аспекти: тиск, сухість, спека.
Тому їжі та методів приготування, які спричиняють ці стани, слід уникати в будь-якому випадку, оскільки енергія важко перетікає під час тиску та сухості, і така форма харчування в значній мірі сприяє шляху до застою печінки Ци. А для тих, хто вже перебуває у стадії застою ци печінки: корекція курсу, абсолютно! Принаймні протягом 14 днів.
І перед тим, як почати змінювати свій раціон, ідеальним було б кілька днів голодування, тобто нічого не їсти або їсти дуже мало. Це приблизно за тим самим принципом: спочатку спорожніть бочку. Потім змініть звички, які його найшвидше поповнять. Існує багато методів зменшення їжі. На моєму досвіді, найкраща форма - це згаданий зерновий піст. Вид зерна. НЕ більш. Кип’ячена вода для пиття. Це важко, це важко. Але згодом ви переформатуєтесь. Найкраще три, шість, дев’ять або дванадцять днів. А ще краще з убуваючим місяцем. Якщо ви хочете або можете зробити три дні: Чудово. Але, може, частіше за це? Раз на місяць? З квітня по червень? Це також чудовий варіант. Спробуй це! Ті, хто частіше постить, помітять, що зміни час від часу легші, і в якийсь момент ви також можете інтегрувати дванадцять днів посту в звичайне повсякденне життя, тобто продовжувати все як зазвичай. Оскільки з часом піст не є складним, навпаки, ти відчуваєш себе звільненим і легким. Оскільки печінка вже не застоюється ...