Стандартне меню на тиждень дитини з 9 місяців до 12 місяців; Кулінарія для дітей 👼
Його щоденне харчування буде однаковим, від 9 місяців до 1 року.
Сніданок
Зараз ми трохи збільшуємо кількість молока (яке становило 210 мл до 8 місяців), пропонуючи 240 мл кожного ранку. Звичайно, це може бути грудне або дитяче молоко.
На обід
Запропонуйте 180 грам овочево-крохмального пюре, зберігаючи при цьому однакову пропорцію (1/3 крохмалю і 2/3 овоча).
Кількість м’яса або риби залишається незмінною, тобто 20 грамів на день. Однак немовлята можуть починати пробувати так зване «жирне» м’ясо та рибу, такі як лосось, тунець або баранина, починаючи з 10 місяців.
Ви можете запропонувати йому, наприклад, такі рецепти, як пюре з лосося із зеленими овочами, пюре з цвітної капусти, брокколі та лосося або навіть виявити тунця з огірком або баранини з кабачками та чебрецем. .
Звичайно, ми завжди зберігаємо ту порцію молочних продуктів, яка може складати 125 грам йогурту, 60 грам Petit Suisse або 80 грам макарону.
На перекус
Вам доведеться розділити кількість молока, щоб тепер запропонувати лише 90 мл, але додавши ½ порції молока (60 г йогурту, 30 г маленького швейцарського або 40 г сухого бланку). Також додається 130г фруктового компоту. Подумайте про змішування молока безпосередньо з фруктами, наприклад, у цьому маленькому вишневому йогурті або в абрикосовому сирі .
На його вечерю
Дитині все ще потрібно 150 мл молока, а також 180 мл овочевого супу.
Наприклад, запропонуйте цей рецепт гарбузового супу або цей суп з гарбуза та моркви .
Жирна їжа
Не забувайте додавати в їжу хороший жир ! Жир відіграє основну роль у метаболізмі дитини. Це його перше джерело енергії та, перш за все, основне джерело незамінних жирних кислот та вітаміну Е. У часи диверсифікації їжі у немовлят часто падає вміст Омега-3 та ДГК, оскільки вони починають їсти іншу їжу. грудне молоко (або адаптоване молоко) без вживання продуктів, багатих на Омега-3 та ДГК, необхідні для розвитку дитини. Ми рекомендуємо суміш дитячої олії Quintesens, розроблену дієтологами, вона охоплює конкретні потреби вашої дитини з першого прийому їжі.
І допомогти вам ...
Спростіть своє життя за допомогою кухонного комбайна Нутрібабі (+) для простого, швидкого та здорового приготування їжі.