Статті на л; прийняття себе та свого відчаю
Днями я читав цю чудову статтю "Підйом вперед", де пояснювалось, що прийняти себе не так просто. Вона дуже добре аргументувала свою статтю, і я запрошую вас прочитати її, якщо ви цього ще не зробили. Як пояснює Мелган, так само і я, статті про прийняття себе та тіла починають мені нервувати.
Я не бачив, як товстію ...
Якщо ви не знаєте моєї історії, трохи більше п’яти років тому я був у пристрасних стосунках із хлопчиком, з яким прожив рік. Я набрав надзвичайно багато ваги у цих стосунках. Насправді за один рік я набрав п’ятнадцять кілограмів. Справа в тому, що мені було погано у цих стосунках, і я компенсував це їжею. Я був дуже жадібним, але з ним все гірше і гірше ... Газовані напої, випічка, страви в соусі, ресторани ... Все поєднання найгірших речей, коли потрібно зберегти фігуру.
Коли він залишив мене, це було шоком. Я не бачив, як я товстішав. І там мої зайві кілограми здалися мені ніби за чарами, коли я подивився на себе в дзеркало. І мені зовсім не сподобалось відображення, яке він мені дав. Я відчував себе товстим, мерзенним, і особливо живіт змушував мене відчувати себе вагітною. Удар молотом був тоді, коли мені задали питання! Я справді зрозумів, що треба щось робити, і записався в спортзал. Це був перший клік. Другий відбувся через рік, коли я зрозумів, що одних фізичних вправ мені недостатньо для схуднення. Мені довелося переглянути свій раціон.
Пусковий механізм здорового харчування ...
Отож, і не маючи допомоги від когось, я почав змінювати свій раціон і починаю збалансувати свій раціон. Я зупинив масляний хліб, котрий мені надто подобався як чистокровний бретонець. Я зменшив нездорову їжу, а головне включив овочі в свій раціон, чогось, що я виявив у той час, я ніколи не їв! І все ж я можу сказати вам, що сьогодні я набагато щасливіший з тарілкою зеленої квасолі, ніж з тарілкою картоплі фрі! Я його вже навіть не їжу, за винятком тих рідкісних випадків, коли я відвідую ресторан !
Я змінив перекус, замість випічки, у мене було яблуко та квадрат чорного шоколаду. Це стало моїм веселим часом доби. Я набагато більше ціную смак їжі, і в ті рідкісні випадки, коли сьогодні я їжу шоколадний біль, я вважаю його надзвичайно хорошим і вже не такого смаку, який став занадто банальним ... Зараз я стабілізував свою вагу на рік і маю не відновив свою хаотичну дієту, оскільки ця здорова дієта стала для мене справжнім смаковим задоволенням.
Я не думаю, що прийняти себе легко, і статті в цьому напрямку завжди дуже повторюються, щоб прийняти себе, вам просто потрібно насильнити над собою і займатися спортом, більше не слухати негативних коментарів, оточувати себе добрими людьми і говорити собі щоранку, що ти гарна! Як і Мелган, подібні речі зараз роблять моє волосся дибки. Бо ні! Це не так просто, якби це було б, не було б нікого, хто б мав проблеми з впевненістю у собі !
Насильство ...
Я робив усе це, перемагав страхи, робив собі насилля, тому що це перебалансування та відновлення спорту, коли я ніколи не займався, крім як у коледжі та середній школі, було непростим щодня. Я пережив різні травми, виявивши, що недавно був астматиком, і це, напевно, змінило мою діяльність тощо, і т. Д ... Недостатньо встати одного ранку і сказати собі: я прекрасна перед дзеркалом. . J 'змінив моє тіло, я бачив, як воно трансформувалось, схудло і схудло на 25 кілограмів, це все ще щось, моя найбільша гордість донині, більше того ...
Але мозок не змінюється ... І це не доброзичлива стаття про прийняття себе, від якої мені стає краще. Якщо втрата 25 кілограмів мені не допомагає, це не кілька рядків, які щось зроблять ... Я усвідомлюю, що за всім цим стоїть велика проблема відсутності впевненості в собі, і це не робить. себе таким, яким я є. Дозволь пояснити. Коли я бачу своє власне тіло, я все ще вважаю його жирним і непривабливим. Але коли я бовтаюся в Instagram і бачу тіла, схожі на моє, я не вважаю їх неестетичними. Навіть якщо ці дівчата мають такі ж міри, як і я, однакову вагу, однаковий зріст ...
Але, незважаючи на мужність і волю ...
Потрібно було багато сміливості та рішучості, щоб дійти туди, де я є. Ходити в тренажерний зал і бачити більшість дівчат із чудовими тілами, коли ти повзаєш, як м’яч, непросто. Я тримався, навіть після всіх поранень, моментів сумнівів, знеохочення ... Кінець сеансу змусив мене почувати себе так добре ... Це почуття наповненості, коли я закінчив сесію ... Спорт змушує мене почувати себе добре, мене скерували, я завдяки йому стало трохи спокійніше ... Це мало багато корисних ефектів.
Але сьогодні я все ще не прийняв своє тіло. Можливо, ще й тому, що я став дуже вимогливим до себе. І що я набагато більший за інших. Що також пояснювало б, чому я вважаю своє тіло непривабливим, коли я знаходжу дівчат із подібними тілами симпатичними ... Заземлення занадто глибоке ... Шкода завдана. А щоб його відремонтувати, це займе більше часу, і, звичайно, не буде вилікувано читанням статті, яка хоче бути доброзичливою ... Я не сумніваюся в достоїнствах, яких бажають нам автори цих статей ... Але за те, що пережив трансформацію свого тіла, я можу запевнити вас, що ні, прийняти себе не так просто, навіть доклавши всіх зусиль, щоб !