Ставки як моральна підтримка схуднення мають сенс (здоров’я, книга, збройні сили)
5 відповідей
Привіт, я думаю, це чудово щодо стимулу. Але за станом здоров'я не слід встановлювати міру на кілограми. Втрата кілограмів на вазі означає брехню самому собі. Тому що ваги не говорять вам, що ви втратили. Оскільки ви обидва, підозрюю, дійсно повинні і хочете схуднути, рекомендую наступне: Виміряйте об’єм тіла. Особливо розмір талії. І тепер ви робите на це ставку. Обхват талії 94 см і більше небезпечний для чоловіків та 80 см і більше для жінок. Однак для досягнення цього назавжди заборонено сідати на дієту. Наступні поради: їжте високовуглеводну їжу протягом дня (картопля, макарони, рис, овочі, цільнозерновий хліб), а ввечері їжте більше білка. Але ніяких дієтичних продуктів, оскільки в них зазвичай багато цукру і мало корисного білка. Тепер ви повинні випивати щонайменше 2,5 літра води на день і мати багато фізичних вправ, тоді все буде добре. Можливо, ви обидва знімаєте однакову кількість і можете принаймні придбати хороший міні-батут за гроші на пари, бо це найкращий спосіб це зробити. Удачі і запросіть мене на змагання, але тепер ви знаєте: лише з обхватом талії 94 см!
Коли мова йде про схуднення, на мій погляд, не варто робити ставок. Схуднення - особистий і нудний процес. Якщо ви худнете занадто швидко, він швидко повертається, наприклад Б. у дні, коли ти хворий. Краще допомагати одне одному, використовувати гроші в тренажерному залі або клубі. Це корисніше. Разом веселіше і вірогідніше успіх. Знайдіть спорт, який вам обом подобається, а потім займіться ним. Подумати ще раз. бажаю вам успіху
Чудово, ставка приймається за ваш детальний опис! Втрата ваги 3-1/2 кг на місяць, а не щотижня, ідеально підходить після першої втрати ваги, адже при постійному та професійному контролі ви згодом підтримуватимете свою ідеальну вагу! ! Увага: з третього місяця у вас припиняється схуднення, це нормально. Тіло знову налаштовується.
Звичайно, ви також можете перейти на здорову дієту на формулі як альтернативу початку. Вам все одно доведеться постійно змінювати свій раціон. Формули дієти - хороший спосіб почати. Проведіть дослідження в Інтернеті. За допомогою цієї та правильної дієти можна досягти добрих 6 кілограмів за 10 днів.
Ну тоді бажаю удачі:).
подібні запитання
Я важу 46 кг і хотів запитати, чи це хороша вага, чи варто схуднути або набрати кілька кг, я б скоріше схуднув.
Як ви думаєте, це гарна вага ?
привіт я маю 14 вагою 80/82 кг і хочу досягти ваги 54 кг швидко і в довгостроковій перспективі. через зміну школи не так вже й багато, оскільки закінчився спорт лише на вихідних, але я знаю, що вам потрібні як спорт, так і здорове харчування з харчуванням, я б думав, що можу впоратися, але у мене майже ніколи немає часу на спорт, як я можу швидко скинути 20 кг за 10 тижнів.
сходити до фітнес-студії. і тепер поститимуть 10 днів, може хтось скаже мені, скільки я б тоді схудла?
І зараз ніяких дискусій про затримку та ріст води тощо.
так скільки слід важити при зрості 166 см? (мені 16 років).
Отже, я важу 56 кг із таким розміром і зараз втрачаю вагу, моя цільова вага становить близько 50 кг. Тоді цього недостатньо?; *
Отже, для цієї ваги я зараз бігаю якомога частіше, коли не катаюся і не граю в теніс:))
Так, мені 14 років, я важу 72 кг і зріст 1,80 метра. То чи моя вага нормальна, чи мені потрібно схуднути? А що ви думаєте про мій розмір, чи високий я на TOUUU? То як я можу схуднути від їжі? заздалегідь дякую за відповідь:)
отже, я набрав 5 кг за останні 3 місяці. мені було важко, і я якось не міг стежити за своєю вагою. Мені 18 років, я важу 59 кг і зріст 1,65 м. я знаю, що мій bmi каже, що я маю нормальну вагу, але в даний момент мені погано. Яка ваша думка? чи мій вага все ще відповідає чи я повинен схуднути?
Я б дуже хотів схуднути . як видно з моєї ваги, я теж не можу правильно займатися спортом:/завжди таке відчуття, що ти вже не можеш . чи маєш ти поради вийти з пекла?