Стефані Б, 37 10 - 20 сигарет на день - ПРИГОДА ДЛЯ РОЗВАГИ

Курильна кар'єра: курив 17 років, 10-20 сигарет на день; раз спробував силу волі, але тривав лише місяць.

розваги

“Я міг би уявити, щоб кинути справу складніше. Час від часу протягом дня я відчував потребу закурити, але потім просто продовжував працювати. Семінар також показав, що куріння не приносить користі в будь-якій ситуації. Мене також вразило, як керівник семінару читав лекцію. Вона говорила від щирого серця, можливо, тому, що сама курила ".

Через шість тижнів

"Бажання сигарет все ще існує для мене, але з невеликим відволіканням це завжди швидко зникає. Це не так погано з кавою чи пивом на ходу, більше на роботі, в стресі. Загалом, відстань між Моменти, коли у мене гостра потреба палити, але завжди більше. А самі моменти стають все коротшими і коротшими. Я впевнений на 80-90 відсотків, що продовжуватиму не палити ".