Стейк 20%, фаза закріплення - Рецепти та форум Дюкана для дієти Дюкана
Опубліковано 30.01.2011 о 20:54
чи можемо ми час від часу з’їдати 20% стейка, чи це все одно занадто багато?
Незабаром я повинен перейти на консоль, і мені було цікаво
Опубліковано 31.01.2011 о 00:02
О ні ! Зовсім не. лише на 5% .
Я вважаю, навіть у стабілізації це занадто жирне!
джоханналілі
Опубліковано 31.01.2011 о 10:32
Ми можемо збільшити до 10%. Але ідеальним залишається 5%!
І я повністю згоден з Пірулі ! Мені 20% здаються занадто жирними навіть у звичайні часи. Я б сказав, що "норма" становить 15%.
Опубліковано 31.01.2011 о 11:07
Так абсолютно, 20% жиру все ще досить величезна! Навіть у нож! І тоді це менше м’яса. Тож 8%, чому б і ні?
Опубліковано 03.03.2011 о 13:21
- 15% стейку з фаршу, дозволеного в ПП у четвер .
Опубліковано 03.03.2011 о 13:59
Четвер ПП, необхідно привілейовувати "чисті" білки, тому ті, які містять найменше жиру, звільняють місце для білків. Краще споживати 5% .
Опубліковано 03.03.2011 о 21:31
дякую за відповіді.
зі свого боку, незважаючи ні на що, я споживав 15% стейка протягом усієї фази удару, я знаю, що це не рекомендувалося. але я студент, і тому бюджет не дозволяв мені робити інакше (риба, 5% стейк дійсно був недешевим, і між цим, звуками, ароматами, я розірвав свій гоночний бюджет.
втрата була повільнішою, але я обмежував терпимість і нарешті досяг своєї мети
джоханналілі
Опубліковано 04.04.2011 о 06:32
Ви маєте на увазі "круїз", а не "колоти" бауер! Удар після напою, і це на все життя!
Ми з Навісом також студент, ви повинні робити покупки відповідно до спеціальних пропозицій! Але це означає проводити трохи більше часу в супермаркетах і регулярно ходити туди.!
Опубліковано 02.04.2011 о 18:56
е-е, я помилився. (але ми зрозуміли одне одного.)
щодо акцій. Я намагаюся знайти якомога більше людей зараз, це не завжди легко через брак часу.
але я все одно був би обережний
Опубліковано 05.05.2011 о 16:44
Ви говорите про нарізані стейки на 5, 15 або 20 відсотків жиру
чи знаєте ви, що є також немелене м’ясо, те, що ви жуєте, не жирне?
ось ще одна доріжка для покупок, м’ясний відділ чи навіть місцевий м’ясник чи м’ясний ринок
Є також акції, і не тільки на замороженому фарші, свіже м’ясо також цікаво
ми знаходимо недорогу грудку птиці, курки чи індички за дуже вигідними цінами
серце яловичини або телятини ДУЖЕ недороге і НУЛЬ відсотків жиру, ми смажимо його як стейк і насолоджуємось ним
печінка птиці, зовсім не дорога і дуже хороша
20 відсотків жиру величезний!
на 100 грам продукту, що дає вам добру столову ложку чистого жиру, гак
і лише 4 - все менш хороші живильні та схуднюючі білки
витрачайте час, роблячи покупки найкращим чином для вашого здоров'я та вашого бюджету, саме час приділити собі, що важливіше за вас?
Опубліковано 05.05.2011 о 16:51
Річ у тім, що я не люблю серце, печінку, м’ясні органи. Я вибагливий до м’яса, і раптом це багато обмежує.
Я також їм багато птиці та інших шматочків яловичини
З початку дієти я не їв 20% стейка, але мені було цікаво, бо в мене залишилось трохи вдома. тепер, коли я знаю, що змушував би їх їсти інші.
Щодо вашого запитання, що для мене найважливіше, це мати гарне здоров’я, добре в організмі, а також скоро здати іспит, і раптом у мене менше часу на себе, на приготування їжі, покупки. І хоча я хотів би придбати найкращу якість для продуктів, які я починаю, все одно змушений робити це відповідно до фінансів.
дякую, що знайшли час відповісти
Опубліковано 10.02.2011 о 21:12
Що стосується 20% жирних фаршних стейків, це моя порада щодо видалення великої кількості жиру
Я кажу його, я досі з’їдаю 30 стейків, як його бах. Я все ще втрачаю D
Опубліковано 10.10.2011 о 21:16
P-S: З точки зору економії я знаю, що роблю,
Добре після якості можна судити після дегустації, але інакше,
Я завжди дивлюся на ціни за кг, фарш, який знаходиться в морозильній камері, коштує дешевше, ніж свіжий (нарешті. Якщо ви комплексуєтеся з якісним бахх, ви робите те, що хочете)
Навіть якщо це 20% жирного м’яса, я маю свою маленьку підказку, щоб зробити його набагато менш жирним, як у публікації вище, яку я робив
джоханналілі
Опубліковано 13.02.2011 о 18:28
Small77, ти хлопчик, і ти маєш багато ваги, щоб схуднути, що пояснює, чому ти все одно втрачаєш.
Потім їжте м’ясо, зварене в мікрохвильовці, ну що.
Я люблю субпродукти, і Полінетта має рацію, це близько 5 євро за кіло!
Опубліковано 13.02.2011 о 19:49
johannalili, так, кожен має свій XD марення
Саме на цьому 28кіло. Я йду, коли переходжу до фази консолідації. знав, як бути жорстоким, все ще їсти вільно, п’ючи протягом 280 днів! Bhou hou hou hou T-T
джоханналілі
Опубліковано 16.02.2011 о 17:42
Це навчить вас змінювати свій раціон, навчитися харчуватися збалансовано!
Опубліковано 17.02.2011 о 09:49
Hihi samll! особливо якщо ви продовжуєте використовувати 20% стейків, приготованих у воді, але де у вас залишилася лише чверть білка.; о))
Опубліковано 17.02.2011 о 12:23
Пірулі, рольф, інакше це правда, що існує метод каструлі, паровий, але він довший
Опубліковано 20.02.2011 о 19:27
доброго вечора всім!
Особисто з моєї початку дієти я вживаю лише 20% жирного гамбургера і втратив близько 10,5 кг. Треба визнати, я люблю гамбургери. Я не думаю, що це сильно вплине, особливо якщо ви добре його приготуєте. Я споживаю майже 2 тижні, і, незважаючи на 20% стейка, я продовжую втрачати. так що я думаю, що ви можете їх їсти.
Опубліковано 20.02.2011 о 20:15
Pila03, я з вами погоджуюсь. З іншого боку, якщо він, наприклад, знаходиться в соусі, найкраще дати йому постояти годинами, щоб жир застиг і його набагато легше видалити.
Як ви кажете, поки ми видаляємо весь жир, який він створює, я не бачу, де проблема
Перле де Лайт
Опубліковано 26.02.2011 о 08:27
Що я не розумію на упаковці морожених нарізаних стейків, так це написано: вміст жиру менше 12%, а також 12 г жиру на 100 грамів логічно, з іншого боку: це також пише> порція 125 грамів містить: 21% жиру або 15 г жиру. який реальний відсоток ?
(Я купую нарізані м’ясні стейки)
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
Опубліковано 24.06.2011 о 13:44
Ба мені, я ніколи не купував стейк 5%, але 15% (що коштує вдвічі дорожче), але, як я не знав, який вплив це може мати, я з'їдаю більше птиці і 2 подрібнених стейки на тиждень.
Опубліковано 24.06.2011 о 13:49
Зі свого боку, у мене невеликий бюджет. Тож я їжу стейк лише з 15-20% жиру. Ті, у кого 5%, страшенно дорогі.
Під час круїзу я їв не менше 1 на день. І це ніколи не заважало мені схуднути на 40 кг. Я нещодавно почав пити, і досі його їм.
Опубліковано 24.06.2011 о 13:52
Це заспокоює, дякую
Я думаю, що це все питання кулінарії, тоді ^^ це видаляє багато жиру.
Опубліковано 24.06.2011 о 13:56
Так само я дуже рідко купував 5% жирний бургер. Загалом я брав ті марки Cha ***, приправлені томатами або цибулею з 15% жиру, менше 5Ђ за 10 .
Декілька тижнів я їв зовсім небагато без удару. Я добре їх смажила на сковороді без жиру, і це було ідеально.
Стати протеїном: створіть свій рахунок, щоб приєднатися до нас та обговорити.
У вас вже є рахунок ? Визначте себе у своєму районі Протеїнут, щоб взяти участь у форумі.