Степ-аеробіка, степ-курси, Берчені, сектор 4, Бухарест
Вправи на заняттях по степ-аеробіці дають хороший тонус м’язів і відмінну фізичну форму.
Крок і тон
Степ-аеробіка - це клас динамічної аеробіки, в основі якого лежить степер, безпечні рухи для колін і суглобів, наступання та наступання в різних комбінаціях вправ, використовуючи також рухи руками, елементи рухливості та баланс.
Степ-клас базується на вправах, які вимагають як кардіо, так і тонізування.
Розробляючи тонізуючі вправи на основі простих кроків, ми можемо отримати більш складне і складне тренування, залежно від інтенсивності, яку створює інструктор.
Для того, щоб цей тренінг став більш привабливим та більш ефективним, він був структурований та адаптований до ритмічної музики.
Хто може взяти участь?
Крокові вправи спочатку були створені як програма відновлення, тому кожен бажаючий може брати участь у цих заняттях незалежно від рівня фізичної підготовки.
Які переваги?
- допомагає здорово схуднути
- зменшує жирову тканину
- підвищує стійкість до навантажень
- тонізує все тіло
- підвищує здатність до концентрації та координації
- все тіло стає гармонійним з довгим волокном і правильною поставою
Доступ до цього класу здійснюється за передплатою з доступом до аеробіки. Див. Тарифи!