Степ-аеробіка в TSV-Fahrdorf починає зимовий сезон

З 25 жовтня тренажерний зал початкової школи у Фардорфі буде місцем зустрічей кожного четверга для всіх, хто хоче тренувати свою фізичну форму під жваву музику.

Степ-аеробіка рухає все тіло, зміцнює витривалість і м’язи, допомагає схуднути і легко справляється із суглобами - і найголовніше: “Наділіть вас гарним настроєм!”, - каже Віра Ріхтер, яка є групою степ-аеробіки. ТСВ Фарддорф керує. «Послідовності кроків для ритмічної музики складаються заново щогодини. На додаток до витривалості, це також вимагає координації та концентрації уваги, і ви автоматично відключаєтеся від повсякденного життя ". Саме те, що потрібно, щоб підтримувати фізичну форму та в розмах взимку.

Класично заняття степ-аеробікою складається з трьох фаз: розминки, кардіотренування та охолодження з розтяжкою. Для захисту ніг слід носити міцне спортивне або спеціальне аеробне взуття. В іншому випадку вам потрібен лише зручний спортивний одяг, і тоді ви можете починати.

Початок - у Фардорфі о 20:00 (до 21:00). Перші 2 години - пробні уроки та безкоштовно. Інформація за адресою:

---