Степер споживання калорій (середнє значення)

Ваше споживання калорій

Ви використовуєте степпер (середнє значення) протягом 60 хвилин

Ваші цінності

Ви вказали такі значення:

Схуднути за допомогою степпера (середнє значення)

Скільки ваги ви втратите за допомогою крокової діяльності (середнє значення) і скільки калорій ви зможете спалити за допомогою цього, залежить від того, як довго ви займаєтесь цією діяльністю. Введіть нижче, скільки ваги ви хочете втратити або скільки калорій ви хочете спалити. Потім калькулятор придатності обчислює, як довго вам потрібно виконувати крокову діяльність (середнє значення):

Споживання калорій залежить від віку, статі, розміру, маси тіла та звичайно виконуваної діяльності. Нижче ви знайдете приклади 40-річних людей з різною вагою та те, що вони споживають під час обраної діяльності (степпер (середнє значення)). Передбачається, що зріст жінок - 1,65 м, а чоловіків - 1,80 м: