Степпер, що їсти заздалегідь, дієти та втрата ваги
Степпер, що слід їсти заздалегідь ?
з Фітнес-виродка »09 березня 2013 13:03
Привіт,
Я маю питання,
В даний час я на дієті з жировим білком,
вправи 5 разів на тиждень, з них 4
Силові тренування + 30 хвилин степпера і 1 день
Кардіо всього 1 годину тому степпер, тепер моє питання, що їсти
Я роблю найкраще перед силовими тренуваннями і чим я харчуюся
На кардіо за день до тренувань?
Re: степпер, що їсти заздалегідь ?
з таверна »09 березня 2013 13:18
У своїй анаболічній дієті я в основному їв яєчню з беконом перед тренуваннями, або рубав кабачки чи щось інше.
але тепер перейшли на tcd
die-timed-carb-diet-t187464.html? hilit = MD/TCD
Перш ніж починати кардіо, я зазвичай їм bcaas, коли роблю кардіо вранці на голодний шлунок і не голодний, або харчуюсь нормально. Ви страждаєте від занепаду сил чи просто запитуєте?
Терпіння - це сестричка успіху.
http://www.team-andro.com/essen-fuer-masse.html
http://www.team-andro.com/der-essen-guide.html
Важка робота + послідовність + час = результати.
Re: степпер, що їсти заздалегідь ?
з Фітнес-виродка »09 березня 2013 13:54
Re: степпер, що їсти заздалегідь ?
з badboy_bike »09 березня 2013 17:05
Fitnessfreakk писав: Привіт,
Я маю питання,
В даний час я на дієті з жировим білком,
вправи 5 разів на тиждень, з них 4
Силові тренування + 30 хвилин степпера і 1 день
Кардіо всього 1 годину тому степпер, тепер моє питання, що їсти
Я роблю найкраще перед силовими тренуваннями і чим я харчуюся
На кардіо за день до тренувань?
Re: степпер, що їсти заздалегідь ?
з Релі »09 березня 2013 18:43
Я не розумію людей, які ходять до студії лише постукати.
Якщо ви хочете зробити чистий кардіо-день, немає нічого кращого, ніж пробіжки вранці (чудовий початок дня + посилене спалювання жиру через порожній шлунок тощо)/пробіжки ввечері (засинання з чудовим почуттям).
Якщо ви цього не зробите, плавайте, катайтеся на велосипеді, грайте у футбол, катайтеся на ковзанах і будь-що.
Але йдіть до студії в степ у закритій кімнаті з поганим повітрям, ну.