Стерн GESUND LEBEN випуск 12012 розшифровує портал сили волі
Мотиваційна психологія з конкретними порадами та портретами успішних нових починань./Також: Дієта додатково про засоби для схуднення, варіанти харчування та горезвісну їжу для відгодівлі/Досьє "Алергія та непереносимість"/Доступне в магазинах з 11 січня 2012 року за ціною 6,50 євро
Гамбург, 11 січня 2012 р. - Щороку у нас є хороші резолюції, ми реалізуємо їх із великим ентузіазмом та ентузіазмом - і в основному протверезіння швидко повертаємося до старої рутини. Оскільки націлювання на мету та її досягнення - це дві різні речі. Чому зрізання салату стає жертвою втоми? Чому, незважаючи на найкращі наміри, ми після роботи лягаємо на диван, а не на килимок для йоги? Як нам вдається дотримуватися цілей? Поточний випуск суворого GESUND LEBEN використовує нові ідеї мотиваційної психології, щоб показати, як ми можемо активізувати та зміцнити свою здатність контролювати себе.
Фахівці знають, що силу волі людини можна тренувати як м’яз. Наприклад, психолог та поведінковий терапевт Свен Корссен, протягом останніх 13 років, щоранку піднімався на стілець. "Це нагадує мені про мої зобов'язання перед самим собою", - пояснює він. В інтерв’ю суворому GESUND LEBEN Корссен розповідає про неправильно зрозумілу самооптимізацію, непотрібне ниття та пояснює, як зміцнити впевненість у собі в підсвідомості.
Будівництво мосту до мети
Перший випуск суворого GESUND LEBEN цього року також показує, як ставити нові цілі проти старих звичок та повсякденних звичок. Читачі знайдуть, серед іншого, вправи для тренування сили волі, 14 порад щодо уникнення перешкод та виправдань, а також статтю про ефективну формулу якщо-тоді. Крім того, четверо людей розповідають, як вони відкрили для себе абсолютно нові аспекти спорту та як їх повсякденне життя змінилося в результаті.
Інгредієнти для нового вас
Рецепти змін у житті в новому буклеті також різноманітні: Посібник з аналізу крові пояснює найважливіші дані аналізу, їх значення для організму та способи виправлення дисбалансу за допомогою здорового способу життя. Дієта на 10 сторінок додатково допомагає читачам знайти правильний спосіб схуднути та уникнути згубних перекусів між прийомами їжі. Крім того, досьє "Алергія та непереносимість" пояснює причини та симптоми захисних реакцій, а також класичні та додаткові методи лікування. До того ж: Більше шести сторінок ідей для сніданку, які додають вам сил для нового дня з хорошими звичками.
Мелані Шел
суворе спілкування
20444 Гамбург
Телефон +49 (0) 40/37 03 - 31 55
Надіслати електронною поштою [email protected]
Інтернет www.stern.de
Оригінальний вміст: Gruner + Jahr, STERN, передано новинами aktuell