Стійко втрачайте вагу за допомогою збалансування їжі
Якщо ваша мета - схуднути або набрати вагу, я пропоную метод, заснований на збалансування їжі в поєднанні з персоналізована та мотивуюча підтримка у 3 кроки.
- Дієтична оцінка
- Слідувати
- Стабілізація
Попрощайтеся з дієтами а їхнім друзям - розчарування, йо-йо-ефекти, численні недоліки і перш за все швидкоплинні результати! Ви збираєтеся зустріти збалансування їжі, справжній союзник аргументованого і тривалого контролю вашої ваги. Ходімо !
Перша дієтична оцінка
Разом ми зробимо підсумок вашої поточної ситуації, щоб встановити реалістичні цілі та спеціальна програма щоб дістатися до них.
Ваш спосіб життя, ваше здоров’я чи навіть попередні ініціативи щодо схуднення чи набору ваги будуть предметом обговорення для встановлення точного діагнозу вашої ситуації.
Ми також проведемо ваш перший аналіз тіла за допомогою a вимірювач імпедансу балансу який покаже склад вашої ваги: жирова маса, м’язова маса, водна маса (також звана водною масою) ...
Ви (повторно) навчитесь їжте ВСЕ в пропорціях, пристосованих до ваших потреб і переконайтесь самізаборони немає ! Перебалансування їжі терпить різницю між задоволеннями, справжніми оплотами проти розчарування, якими ви тепер зможете управляти та компенсувати їх.
Наприкінці цієї першої зустрічі ви отримаєте свою персоналізовану програму харчування і практичні поради щодо приготування різноманітних, здорових та збалансованих страв !
Слідувати
Ваші цілі встановлені, ми будемо регулярно зустрічатися під час подальших консультацій за графіком, який ми визначимо разом (в ідеалі кожні 1-2 тижні).
Ці сесії мають першорядне значення в контексті ефективного та якісного моніторингу. Вони дають можливість:
- Переконайтесь, що програма підходить для вашої поточної ситуації
- Дайте відповіді на будь-які запитання, які у вас можуть виникнути
- Оцініть результат своїх зусиль за допомогою зважування та сантиметрових вимірювань
Стабілізація
Вітаємо! Ви досягли своїх цілей !
Стабілізація - останній крок програми. Важливо, щоб отримані результати були стійкими.
Завдяки цим сесіям ми забезпечимо вам всю автономію, необхідну для забезпечення стійкості вашого підходу.
Чи маєте ви правильні рефлекси, стикаючись із такою і такою ситуацією? Чи ваші попередні помилки та шкідливі звички, безумовно, залишились у минулому ?
Ви вже не самотні !
Стабілізація завершена, у вас є питання? Ви стикаєтеся з новими труднощами ? Не соромтеся домовлятися про зустріч !