Стик палео та веганської дієти
Що стосується харчування, то постійно приходять новини. Ви, напевно, чули про безглютенову дієту, білкову дієту, яка обіцяє швидші результати, ніж “традиційна формула” (поєднання збалансованого харчування та фізичної активності). У цьому контексті час від часу потрібна нова дієта. Так звана палео (палеолітична) дієта, або "печерна дієта", яка підсумовує споживання продуктів, які їли наші предки: м'яса, риби, яєць, овочів та фруктів. Ще однією відомою дієтою є веганська, яка сьогодні має безліч шанувальників з різних причин. Він складається із споживання овочів, фруктів, круп, каштанів і забороняє всяку їжу тваринам.
Ви ніколи не чули про дієту Пегана? Хочете знати результати поєднання веганської та палео дієти? Ви перевіряєте всю інформацію.
Що таке дієта Пегана ?
Дієтолог з харчової реабілітації зазначає, що Пеган є стиком палеолітичної та веганської дієт, “де ми розглядаємо більш природний і примітивний раціон харчування, виключаючи промислові та перероблені продукти, споживаючи продукти природи, такі як фрукти, овочі та бобові.
Професіонал розповідає про принципи, що з’явилися на стику двох режимів, висвітлюючи, що дозволено, а що заборонено в дієті Пегана:
Чи безпечно приймати пеганську дієту ?
Дієтолог зазначає, що це дієта, яка має багато обмежень. Її слід дотримуватися лише після консультації з дієтологом, який оцінить умови контролю за дієтою Пегана.
Дієтолог додає, що дотримуватися цієї дієти без поради може бути дуже небезпечно: "Поживних речовин, таких як білки, вітаміни та мінерали, може бракувати, і людина потрапляє в ситуацію недоїдання".
Для кого призначена дієта Пегана? ?
Експерт пояснює, що дієта Пегана підходить людям, які хочуть більш натуральну дієту і хочуть припинити вживання продуктів тваринного походження. Але потрібно пам’ятати, що дотримуватися цієї дієти непросто через усі накладені обмеження. Той, хто хоче дотримуватися цього способу життя, повинен бути готовим до великих змін ”.