Стіл Régime досяг успіху завдяки останнім порадам у книгарнях La Provence
(Relaxnews) - На початку цього року видавництва поширили новину, щоб розкрити найновіші техніки схуднення. Короткий огляд останніх важливих публікацій.
Метод Грумана: 3 місяці для схуднення за допомогою інтегративної дієтології
Рафаель Груман
Дієтолог пояснює свій метод схуднення, і це стійко. Йдеться про зміну своїх харчових звичок, але також навчитися керувати стресом, краще спати та займатися спортом.
Видання Quotidien Malin, 18 євро
Що робити, якщо ми перестанемо брехати одне одному
Ерванн Ментюр
На світанку весни, поки французи все ще роздумують про катання на лижах, спортсмен Ерванн Меньтур вже готується до цілей прекрасного сезону: скинути зайві кілограми. Але замість того, щоб запропонувати диво-метод - хоча він створив програму Fitnext - експерт намагається розв’язати істинне від хибного всіх отриманих ідей щодо режимів, форми та стану здоров’я.
Solar Editions, 14,90 євро
Французька дієта 5/2
Дельфіна де Монтальє та Шарлотта Дебюні
Два експерти пропонують 100 сезонних рецептів та чотиритижневу програму, що поєднує здорове харчування та схуднення. Як і та сама британська дієта, "5: 2", програма включає два дні, протягом яких дієта не перевищує 500 калорій (600 для чоловіків).
Видання Marabout, 15,90 євро
Мої найкращі рецепти для схуднення із задоволенням
Жан-Мішель Коен
Щоб спростити життя, а точніше їжу тим, хто сидить на дієті, Жан-Мішель Коен працював над трьома меню (для кожної статі), що відповідають трьом фазам схуднення: меню комфорту (для початку), меню посилення (для відновити втрату ваги після фази застою) та меню стабілізації. Залишається лише заглибитися в кулінарні ідеї лікаря.
Фламмаріон, 19,90 євро
Швидка дієта
Майкл Мослі та Мімі Спенсер
Автори деталізують концепцію 5: 2, тобто програму схуднення, засновану на фазах голодування. Ця техніка висувається не тільки для схуднення. Йдеться також про зменшення ризику серцево-судинних захворювань, раку або діабету.
Щоденні видання Malin, 16 євро
Дієта з низьким глікемічним індексом
Дженні Бренд-Міллер, Кей Фостер-Пауелл, Джоанна Макміллан-Прайс, Жерар Слама
Автори рекомендують дієту, багату на якісні вуглеводи, для досягнення втрати ваги, засновану на дванадцятитижневій програмі. Книга підтримує своїх читачів у пошуках втраченого кілограма рецептами.