Стиль життя тонкий - самокоучинг замість дієти; Клауді дає йому TRI
Отримано як оглядовий примірник від видавця ... а потім прочитано дуже швидко. Це, або, принаймні щось подібне, могло б пояснити моє вступ до книги Lifestyle Slim - Self-Coaching замість дієти Джулії Сам. Насправді, я зараз не маю часу читати. Коли я отримав книгу поштою, я був зайнятий складанням та пакуванням календарів Адвенту для моїх спонсорованих дітей. Потім справа дійшла до різдвяних подарунків, а потім було ще кілька ділових поїздок.
Зрештою, щось завжди є, і в сезон Адвенту ви все одно намагаєтесь багато піднести під один дах. Тому що для багатьох людей надзвичайно важливо, щоб вони знову зустрілися цього року. Наче це було просто на дотик гірше зустріти приємних людей у січні. Але добре. Так воно і є. Тож я використовую темні адвентові вечори для читання.
Художній сезон Адвенту
Цікаво, чи вписується книга про стрункість у висококалорійний Різдвяний сезон, але, можливо, це просто те, що вона ідеально вписується і робить читача уважнішим? Особливо, якщо мова йде про безліч чудових типів печива, яких зараз вдосталь в офісі.
Після розважальної передмови книга Джулії Самс спочатку про те, щоб пам’ятати про себе: скільки я вартую для себе і які вимоги я маю до себе. У книзі є частина робочої книги, в якій я можу робити нотатки і неодноразово записувати рішення завдань. На самому початку мова йде про те, що немає сенсу обґрунтовувати, чому худенька неможлива. Усвідомлення того, що час ніколи не може бути фактором виправдання, є особливо гарним і, звичайно, абсолютно правильним.
Час - це єдине, що однаково доступно кожному. Це не стосується інших речей, таких як освіта чи їжа.
Це настільки вірно, але насправді завжди популярне виправдання. Немає часу на збалансоване, здорове харчування. Немає часу готувати свіже. Немає часу займатися собою, бо все інше стає все важливішим. Це божевілля, але насправді це занадто часто! У книзі за допомогою Джулії Сам я зараз крок за кроком працюю вперед.
Частини семінару
Я працюю над окремими розділами, заповненими аудіовправами, які доступні як завантаження у форматі MP3, і численними прикладами, які допомагають мені розморозитись і чесно подумати про ситуацію.
Звичайно, для цієї мети важлива мотивація, як і для будь-якої. І що ти знаєш, чого насправді хочеш і чому. А завдяки численним частинам майстерні, де є достатньо місця для заповнення книги, ви можете зосередитись на цьому. Використовуючи безліч прикладів різних методів, щоб утриматися на м'ячі, тобто, дивлячись на спосіб життя інших людей, ви можете проявити творчість самі або просто взяти один. Колесо не завжди потрібно винаходити заново.
Я-образ і зовнішній образ
Але часто здається, що ми можемо зробити набагато більше, ніж думаємо. Тому наш образ себе також полягає в тонкому способі життя - самокоучинг замість книги про дієти - це один із кроків, про який слід піклуватися. Чудова вправа для цього - «Хто я? Ким я хочу бути? »І я думаю, що ті, хто пробрався сюди, мають чітке уявлення про те, куди призведе подорож.
Звичайно, тут немає магії. Те, що людина вчиться на досвіді, що прогрес винагороджується і що потрібно змінювати усталені схеми поведінки, не є нічим новим і, звичайно, кристально чистим. Джулія Сам не вносить тут жодних суттєвих нововведень. Зміни все-таки повинні починатися з мене самого, з моєї голови. Ніхто інший не може цього зробити. Але їй вдається, перш за все, завдяки приємній промові та частинам семінару в книзі, подати мені все гарно разом і дійти до суті.
Книга, що складається із 158 сторінок, була видана Cypress Verlag і коштує 16,90 EUR у Німеччині відповідно до вихідних даних. Він був наданий мені у якості оглядової копії безкоштовно.