Стимул для схуднення
Втрата ваги - це не просто процес позбавлення від зайвих кілограмів. Це і підтримка результату, а також зміна способу життя та харчування та, перш за все, успішна втрата ваги - це правильна мотивація, яка може встигати за всіма спокусами у вигляді солодкого та жирного. Тож спробуємо знайти той самий стимул для схуднення, який назавжди позбавить від зайвої ваги.
Схуднути лише для себе
Люди приходять і виходять з нашого життя, і ми часто залишаємось наодинці з вашим недосконалим тілом. Подивіться на себе в дзеркало і уявіть, якою привабливою ви могли б бути, якби не ці зайві кілограми. Подумайте про своє здоров’я: як соромно мати задишку (і тому, що ви знаєте), коли піднімаєтесь на третій поверх. Подумайте про огиду до походів по магазинах: немає нічого огиднішого, ніж запитати "Який ваш розмір?" Відповісти. Ваш стимул схуднути повинен бути вашим власним, скаліченим надмірною вагою життя.
Почуття жалю
Більшість сидить на дієтах із великим ентузіазмом, але однаково голосно і помпезно робить перерви і втішує міркуваннями на цю тему: "Чому я повинен худнути, я така гарна". Не плач і не шкодуй! Ти довів своє тіло до того, що маєш. Не скаржтесь, що решта може їсти що завгодно, не потрібно їсти дієту, і вони у прекрасній формі. Пам'ятайте - причина того, що ви сидите на дієті, - це через вас і вашу безвідповідальність, яка так сильно почалася.
Мій чоловік любить мене і все
Швидше за все, у вас чудовий чоловік, оскільки ви йому подобаєтесь разом із вашою зайвою вагою. І ти любиш його Думаєте, йому не було б приємно, якби всі його друзі заздрили його прекрасній стрункій дружині?
Навряд чи якщо ваш чоловік зробив вам пропозицію, ви були товсті. А тепер ти кажеш, навіщо худнути, коли мій чоловік любить мене і не йде до іншого! Повірте, чоловіки завжди порівнюють жінок, тому вони влаштовані і рано чи пізно виникає думка на кшталт: "І справді, чому моя дружина товщіша за інших?" Оселитися в його голові.
Якщо ви ще не знаєте, як спонукати себе схуднути, включіть свою фантазію. Уявіть, якщо у вас зараз є 10 кг зайвих і ви нічого не змінюєте у своєму способі життя, що буде через рік, через 5 років, через 10 років? Представлено, так?