Стимулювання імунітету за допомогою медитації
Медитація - це цілісний підхід рекомендований для зміцнення імунної системи, а наукові дані доводять його позитивний вплив на організм і розум. [10] [11]
Медитація стимулює антитіла
Дослідження показують, що практикуючи медитацію регулярно протягом принаймні 8 тижнів, значно збільшується кількість антитіл та більш ефективно нейтралізується сторонні агенти, такі як віруси та бактерії. [10] [11]
Медитація усуває стрес
Завдяки своїй здатності знімати щоденні збитки, спричинені стресом, медитація може вважатися головним союзником, який підтримує здоров’я імунної системи. Завдяки передбачуваній концентрації медитації усуваються стресові думки, щоденний тиск, стреси та негативні емоції. Таким чином, практикуючі отримують користь від кращого настрою, а підвищене споживання кисню та збалансована циркуляція крові дозволяють почуттю розслабленості, довіри, любові та добробуту проникати в організм. [10] [11]
Медитація стимулює ділянки мозку, пов’язані з імунною системою
Медитація збільшує електричну активність в префронтальній корі, правому передньому острові та гіпокампі - головних компонентах, які контролюють позитивні емоції, усвідомленість та тривогу. Ці ділянки мозку також діють як центр управління імунною системою, стимулюють її та сприяють кращій ефективності. [11]
Імунна система тісно пов’язана з думками
З невідомих причин імунна система реагує як на негативні, так і на позитивні думки. Таким чином, медитація створює ідеальне середовище для стимулювання імунної системи та сприяє покращенню здоров’я, підвищенню енергії та щастя. За допомогою медитації люди можуть досягти здорового, гармонійного та продуктивного способу життя. [11]
Всі хочуть бути здоровими і щасливими
Температура навколишнього середовища, а також інші фактори, такі як сухість або вологість, відіграють важливу роль.
Імунітет організму або імунна система має здатність розпізнавати та усувати аномальні клітини.
Цинк - поживна речовина, необхідна для здоров’я, але не виробляється організмом природним шляхом .
Уважність - поширений термін останнім часом серед любителів психології.
Розвиток стану уважності має низку переваг для розуму та тіла, покращуючи концентрацію уваги.
Медитація - це психологічна терапія, яка відкриває ворота почуттів, знайдена в більшості випадків.