Стоматологічний кабінет докторів Неймана, Гроссмана-Віталя та Йоссе - дітей та дорослих з ортодонтії
Деякі продукти сприяють появі карієсу: солодощі, тістечка, газовані напої ... І навпаки, інші продукти, що містять кальцій або фтор, захищають наші зуби.
Що корисно для зубів
Продукти, що захищають зуби:
риба, м'ясо, овочі, сир (кальцій, фосфор, вітамін D, фтор).
Свіжі фрукти:
багатий клітковиною і вітамінами. Торти та солодощі замініть цілими, подрібненими, салатними або вичавленими свіжими фруктами. без цукрової пудри.
Що менше
Солодка та/або кисла їжа:
кондитерські вироби, тістечка, газовані напої. Обмежте споживання !
Приховані цукри:
ранкові каші, приготовані страви. Хліб, печиво або сухі крупи дуже повільно виходять у рот, а також можуть призвести до порожнин.
Наші поради
Ризик появи порожнин може бути зменшений під час споживання солодкої їжі за умови дотримання кількох простих правил:
- Вживайте солодку їжу відразу протягом дня (уникайте перекусів).
- Поважайте збалансовану дієту з трьох прийомів їжі на день.
- Чистіть зуби після кожного прийому їжі.