Сторінка 3; Добробут - ціль
Ключі до кращого стану у вашому тілі та у вашій голові
Найкраща дієта у світі
Опубліковано 10 жовтня 2019 року Карін Гондат
Що, якби високобілкова дієта була найкращою дієтою у світі ?
Ти думаєш, я зійшов з глузду? Тож я вас запевняю, справа полягала лише в тому, щоб привернути вашу увагу. Ні, я не вважаю дієту з високим вмістом білка найкращою дієтою.
Крім того, що таке дієта? Лев має дієту і слон теж, це смішно, до того ж це не однаково ... Так нормально, це не той самий вид.
Однак, щоб полегшити нам кілька кілограмів, і хоча ми однотипні, на ринку існує безліч різних дієт. Так, я свідомо використовую слово ринок, оскільки сьогодні воно представляє мільярди євро. Між диво-рішеннями, програмами під ключ, якщо можна так сказати, хірургічними рішеннями - це багато грошей.
І все ж проблема залишається. Ми втрачаємо вагу, набираємо вагу, відновлюємо контроль, пробуємо інший метод, худнемо, набираємо вагу ... . Найщасливіші в кінці - лев і слон !
Ви знаєте, чому ? Тому що вони не є пасивними жертвами маркетингу агробізнесу. Вони знають, що вони леви та слони. Їх інстинкт підказує, коли і що їсти. Їм не потрібно говорити, а то й маятник ....
Бувай здоров !
Увага вона горить !
Опубліковано 9 жовтня 2019 року Карін Гондат
Незважаючи на те, що симптоми ваших недуг дуже різні, причина часто однакова: запалення. Запалення тканин, як у випадку целюліту, запалення суглобів, запалення кишечника. Куди б ви не подивились, ви часто стикаєтесь із запаленням.
Деякі з вас приймають більш-менш тривалі голодування, водні пости, сухі, модифіковані споживанням овочевого соку або бульйону з надією зменшити або усунути це запалення.
Але ми не повинні зупинятися на досягнутому !
Причини запалення необхідно виявити та усунути, інакше запалення повернеться. Це те, що сказав Гіппократ, "ми повинні шукати причину, і коли у нас є причина, ми повинні шукати причину причини, а потім ми повинні шукати причину причини причини ..." Це здається нескінченним, але якби ми були на практиці причинно-наслідкової та несимптомної медицини, ми всі були б набагато здоровішими.
Не заблукайте у причинах, наслідках та захворюваннях. Наприклад, виразковий коліт - це назва захворювання, яке також визначає місце проявів, а не причину. Основна причина - запалення.
Бувай здоров !
Харчова компенсація: рефлекс, прищеплений нашими матерями ?
Опубліковано 8 жовтня 2019 року Карін Гондат
Я пам’ятаю, коли моя дочка була дитиною, я не завжди знала, чому вона плаче, кольки, гаряча, холодна, напруга, стрес ... Проблема в тому, що дитина знає лише два способи повідомити нам про свій стан: я в порядку, я сплю. Щось не так, я плачу, навіть якщо це просто тому, що я почуваюся трохи самотньо і мені просто потрібно трохи обійняти.
Так, але коли плач не означає, що я просто хочу, щоб мене трохи обійняли ... . Ну, іноді ми падаємо назад на груди чи пляшку. І ми зобов’язуємо своїх дітей компенсувати емоції їжею.
Це те, що щойно сталося з одним із моїх консультантів. "Я потрапив у халепу з другом, їв. "
І коли я сказав їй, що вона також могла піти гуляти, провітрюватися і глибоко дихати, щоб зняти стрес. "Зізнаюся, я не думав прогулятися. .🤔😳 "
Тож раптом я ділюсь із найбільшою кількістю відразу.
Бувай здоров !
Сезонна депресія
Опубліковано 7 жовтня 2019 року Карін Гондат
Зі зміною сезону та переходом до осені сезонний блюз повертається і стає набагато підступнішим та активнішим, ніж вірус грипу.
Незалежно від того, чи проявляється це легенько як слабкість, невелика депресія чи велика депресія, не нехтуйте цим, наскільки це можна уникнути дуже простими засобами.
1 - Вийміть свіжого повітря: щодня вигравайте час, щоб надихнутись свіжим повітрям, скористайтеся денним світлом і вирушайте на довгі прогулянки сільською місцевістю у вихідні, моменти, якими ви також поділитеся з родиною.
2 - Пропускайте світло вдома, в офісі. Ризикуючи минулим для когось нарцисиста, поставте дзеркало, яке відображатиме вас і посилюватиме світло дня.
3 - Вправа: достатньо ходити 30 хвилин на день, не потрібно годинами бігати, якщо це вам не подобається.
4 - Засипте Омега-3 і магній, і для цього немає необхідності наповнювати себе харчовими добавками, збільшуйте споживання риби, наприклад, скумбрії, палтуса, тунця. Одночасно ви заповнюєте вітаміном D.
Бувай здоров !
Станьте актором свого здоров’я
Опубліковано 4 жовтня 2019 року Карін Гондат
"Я більше не маю якості життя.
Раніше я робив багато речей, був щасливим, виходив із друзями, їздив у поїздки ....
Сьогодні я вже нічого не можу зробити, мені досить, я хотів би, щоб це зупинилося.
Я все пробував, нічого не працює.
Лікарі мене не слухають, вони нічого не знають, не хочуть робити нові обстеження: ми їх вже зробили, нічого переконливого не побачили. У мене немає нічого, що справді полегшує мене. У будь-якому випадку, вони думають, що це в моїй голові. Я сиси. "
Сьогодні це те, що я найчастіше чую від своїх консультантів: знеохочення, нерозуміння, відчуття, що мене не слухають і навіть не сприймають серйозно. Недіагностована хвороба і тому не лікується. Біль не оцінюється, не полегшується.
Щодня я чую про пустелю та лікарські мандри. До болю та фізичних недуг додаються болі та психічні недуги. Пацієнти здаються: нічого робити, я загубився. Скільки тоді здаються, і не досліджують всі шляхи, всі доступні їм способи зцілення ?
А ти, ти один із тих, хто здасться або вирішиш взяти на себе відповідальність за своє здоров’я? ?
Я пройшов через це, пройшов усі стадії, біль, знеохочення, депресію…. поки я не знайду своїх шляхів зцілення. Дослідіть своє !
Бувай здоров !
Піст і зцілення
Опубліковано 3 жовтня 2019 року Карін Гондат
Джилл Веллінгтон з Pixabay
Багато з вас сьогодні задаються питанням про піст та його роль у зціленні.
Так, піст може вас вилікувати, але це вкладається в значно більший процес. Це не все, щоб зцілити, нам все-таки потрібно надати собі засоби для підтримки цього зцілення?.
Якщо ми хворі, це не лише справа долі. Все, що ми зробили у своєму житті з моменту зачаття, зіграло свою роль у виникненні цієї хвороби. Тож якщо ми нічого не змінимо у своєму способі життя, ми знову захворіємо.
Зміна способу життя може бути болючою, тому що вам доведеться повернутися до набагато здоровіших речей у світі, де ми надто часто чуємо, що "це ніколи нікому не зашкодить" .... Ах так? То чому ми все хворіємо і хворіємо, і раніше ?
Бувай здоров !
Тяга до цукру ?
Опубліковано 30 вересня 2019 р. Карін Гондат
І якби це був дефіцит хрому ...
Хром - мікроелемент, який відіграє важливу роль у регуляції рівня цукру в крові та запобігає появі діабету типу 2. Він бере участь у профілактиці серцево-судинних захворювань та заспокоює тягу до цукру, що робить його хорошим союзником у зниженні ваги.
Щоденна потреба в хромі зростає з віком. діти до 3 років потребують близько 25 мікрограмів на день, тоді як з підліткового віку щоденне споживання становить 50 мікрограмів, і ця кількість продовжує зростати, досягаючи 70 мікрограмів для додаткового чоловіка 65 років.
Хром природним чином міститься в продуктах харчування, особливо в брокколі, яка містить до 18 мікрограмів на 100 г.
Бувай здоров !
Ви втомилися хворіти ?
Опубліковано 26 вересня 2019 р. Карін Гондат
Ви дивитесь у вікно і вже жалуєтеся на застуду, бронхіт, грип та інші радості, які перекриють вашу зиму ?
Чому ви з тих людей, які завжди хворіють, тоді як інші потрапляють крізь нещадні тріщини зимових вірусів ?
Якщо ви задаєте собі всі ці питання, знайте, що зимове лихо не є неминучим.
А для зміцнення нашої імунної системи ми маємо у своєму розпорядженні багато інструментів, включаючи продукти бджільництва !
Серед них прополіс і маточне молочко.
Прополіс багатий на флавоноїди та фенольні кислоти. Він відомий своїми антиінфекційними та імуностимулюючими властивостями.
Прополіс буде ефективним у профілактиці ЛОР-розладів. Вилікувати його можна до весни.
Маточне молочко - це концентрат мінералів, антиоксидантів, амінокислот, цукру (корисного), вітамінів та жирних кислот.
Це не тільки стимулює нашу імунну систему, але й допомагає збалансувати нервову систему, захищає пам’ять, знижує рівень холестерину та зменшує запалення, спричинені захворюваннями.
І тоді, незважаючи на це, ви зловите трохи рому, настій чебрецю зі скибочкою лимона і ложкою меду закінчиться.
Бувай здоров !
Падіння детокс лікування
Опубліковано 25 вересня 2019 р. Карін Гондат
Це осінь! І як весна, це ідеальний перехідний сезон для лікування детоксикації.
Якщо ви не змогли відвідати конференцію/семінар учора ввечері, я пропоную вам зарезервувати вільний час, щоб пройти тест і з’ясувати, чи потрібен вам невеликий засіб для очищення видобутку та підвищення імунної системи заздалегідь.
Покладіть край калоріям
Опубліковано 26 серпня 2019 року Карін Гондат
Ось невелике відео про калорії. Розгляньте це як вступ до серії відео та статей, які будуть наступними.