Стовпець Як це працює Зима робить вас сильними! Спорт - Tagesspiegel Mobil
Взимку ви відчуваєте себе більш вразливим як бігун. Але саме тут ви можете залучити багато сил, вважає наш оглядач.
Французький письменник і філософ Альбер Камю якось сказав: "Лише в глубоку зиму я зрозумів, що всередині мене непереможне літо".
Всім, хто боявся зими як бігун до цього часу, можливо, навіть залишався на дивані, хто як бігун не міг подолати слабшого себе взимку, слід сказати: Альбер Камю сказав все правильно. Той, хто має трохи сміливості відтепер і до березня, хто зараз у дорозі, відчує літо. Внутрішнє літо. Коли вранці сонце сходить над містом, полями та лісами, коли холодне повітря прорізає блакитне небо, через легені протікає зовсім інший кисень. Той, хто йде прямо до серця, якщо ви можете це дозволити. Звичайно, правильно, що біг взимку зміцнює імунітет. Звичайно, це правда, що фізичні вправи та світло добре працюють проти депресії в той час, коли дуже темно, і що тіло спалює більше калорій, коли холодно. Але це не нове. І це насправді не має значення.
Природа - найкращий учитель
Камю не був бігуном. Але Камю сказав щось про те, що є, мабуть, найважливішою причиною бігу взимку. Через холод ми сприймаємо своє тіло набагато чіткіше. Ми відчуваємо себе вразливішими, наші органи чуття чутливіші. І саме в цьому річ: повинні бути ці вразливі та чутливі моменти, щоб набратися внутрішніх сил. Ці моменти роблять вас сильними на все, що далі. Для природи зима - час для роздумів. Час переставити себе, зарядитися енергією. Природа робить паузу, старе залишається позаду, щоб нове могло народитися. Дерева проростають зсередини навесні. Природа пробуджується обережно і обережно. Ми лише його частина. І, на жаль, ми занадто часто ігноруємо те, що нам показує природа. В основному вона найкращий учитель, повернемось до цього. І знову зорієнтуйте нас на цьому.
Внутрішнє літо може викликати звикання
Якщо ви хочете бути сильними навесні, сильнішими, ніж будь-коли, як фізично, так і розумово, зараз для вас настав час. Прямо зараз. А час до весни - це чудова подорож. Такий, який не стосується посилення. Йдеться про те, щоб знову відчути внутрішнє тепло через холод. Або пережити це заново. Той, який не стосується встановлення найкращих часів. Йдеться про використання зимової тиші під час бігу. Щоб зарядити акумулятор рухом. Ті, хто може взяти участь, будуть бігати частіше взимку, ніж будь-коли раніше. Оскільки внутрішнє тепло, внутрішнє літо може викликати велику залежність. Перш за все, він може зробити одне: зробити вас щасливими. Ось як це працює.
докладніше на цю тему
Темрява і холод Берлінська зима, звір
Майк Кляйс керує агентством зв’язку та брендингу в Кельні і пише про те, щоб бігати сюди кожного четверга.