Страх покинути - тривога відкидання AMP
Ізоляція, агресія, надмірна активність ... Що, якби ви, самі того не знаючи, стали жертвою синдрому покинутості? Страждання, джерелом яких є дитинство, і які сьогодні стискаються, знають, як розшифрувати.
Далі після цієї реклами
«Покидання - одна з найпоширеніших причин дискомфорту та труднощів. Це спостереження Даніеля Дюфура, лікаря та фасилітатора курсів особистого розвитку. В основі цього страждання, яке він називає «залишенням», «завжди існує погано прожита ситуація протягом внутрішньоутробного життя, дитинства або дитинства, що не обов'язково є ефективним залишенням. "Ось відсутній батько; там пригнічена мати, пара згуртованих батьків або приїзд найменшої дитини, перебування в інтернаті, смерть діда, до якого ми особливо були прив’язані.
Травма часто зводиться до мінімуму
Ці події без серйозних наслідків для одних будуть травматичними для інших. Чому ми не рівні перед покаранням? "Кожен з нас зазнав розлуки", - пояснює психоаналітик Кетрін Аудібер. Ми дуже рано зрозуміли, що мама та тато не завжди були поруч із нами, готовими задовольнити всі наші потреби. Але ми не пережили цю нову самотність так само. Або оточуючі сприймали, враховували та полегшували наші дитячі страхи?; або, з освітніх чи моральних причин, браку часу або належного розуміння, вони не цінували наші тривоги. І зміцнив їх. Однак вони не винили. Вони просто не навчили нас розлучатися з упевненістю та спокоєм. Без сумніву, бо вони самі не жили добре на своєму боці. "
Відкрити
Поранення від залишення Даніелем Дюфуром
Чітка книга, яка допомагає зрозуміти механізми "відмови" і пропонує звільнитися від неї (Éditions de l'Homme, 2008).
Далі після цієї реклами
Страх: бути знову відхиленим
Ми поспішаємо забути цей травматичний епізод, мінімізуючи або нормалізуючи його. Що може бути "нормальнішим", насправді, ніж новий молодший брат? І прекрасніше батьків, які обожнюють одне одного? Смуток і гнів, які переживаються, одночасно відкидаються в забуття. "Поки немає логіки в переживанні цих емоцій, залишається лише заперечувати наше право їх відчувати", - зазначає Даніель Дюфур. Крім того, навіть придушене, емоція залишається дуже присутньою. “На перший погляд, наші міркування, наше виховання змушують нас думати, що все це залишилось у минулому і про це слід забути. Але всередині це «кипить». "
Наша невблаганна логіка робить висновок, що, оскільки нас, можливо, кинули, ми не варті того, щоб нас любили. Тому ця віра лежить в основі всіх наших соціальних та емоційних стосунків. "Таким чином, ми будемо коливатися між гіперсоціальністю та гіперагресивністю, залежно від того, чи відчуваємо ми вісцеральну потребу в тому, щоб нас любили, чи хочемо спровокувати неприйняття іншого, переконані, що одного дня нам неминуче доведеться страждати. »Порочне коло, яке веде нас до парадоксальної поведінки. Як і Джон (1), 45 років, який докладає всіх зусиль, щоб його цінували протягом усього бізнесу, але жертвує приватністю. Як 20-річна Жизель, яка завжди протиставляється батькам, але мріє бути коханою ними. Або як 12-річний Жиль, стриманий маленький хлопчик, який робить все, щоб не турбувати, не ображати, не засмучувати свою сім’ю і забувати про себе. В основі болю одне одного страх: страх бути відкинутим. І знову покинута.
Відкрити
Вас налякати самотність? Чому? Пройдіть наш тест: як ви справляєтеся з відмовою ?
Неможливість жити в парі
Є одна сфера, де біль буде помітнішою: любов. “Пара часто є місцем, де ми зводимо свої рахунки з дитинством, зазначає Кетрін Аудіберт (див. Рамку). І ми проектуємо муки минулого один на одного. 45-річний П'єр живе в страху, що дружина його залишить, але збирає пригоди "про всяк випадок". 33-річна Енджі мріє про довгострокові стосунки, але уникає зобов’язань, впевнена, що не витримає цього. 27-річний Андре не терпить того, як його партнер надає йому якостей, і намагається довести їй, що це найгірша людина, яку жінка може любити. «Це страждання має дві сторони, пояснює Даніель Дюфур. З одного боку, відчуття не того, що очікує наш партнер? з іншого - впевненість у тому, що розрив неминучий. І це, коли це відбувається, стає ще одним доказом того, що ми не симпатичні. "
Що робити з так важким багажем? Для того, щоб виміряти власний ступінь «покинутості» та спробувати заспокоїтись, клінічний психолог Андреа Філія пропонує тест та поради. Пробачити собі одного дня за те, що його покинули, а сьогодні заслужити, щоб його любили.
(1). Усі наведені приклади походять із книги Даніеля Дюфура.
Відкрити
Неможливість побути на самоті від Кетрін Аудіберт
Нарис про труднощі спокійного переживання самотності та несвідомих стратегій, що дозволяють уникнути страждань (Пайо, 2008).
Навчіть дітей розлучатися
Існує велика спокуса уберегти наших дітей будь-якою ціною від «покинутості». Але будьте обережні, щоб не потрапити в протилежний надлишок. За словами Кетрін Аудібер, вся справа в рівновазі. "Це насправді полягає в тому, щоб навчити дитину розлучатися спокійно і впевнено. Хоча спроба емансипації до того, як він зможе це зробити, небезпечна, надмірна захист призведе до тієї ж проблеми відмови. З раннього дитинства бажано приділяти йому власні хвилинки, навіть якщо йому нудно, щоб він міг досліджувати себе, розвивати свою творчість та свою цікавість. Ми схильні надмірно інвестувати дитину, хотіти зайняти її назавжди, пояснити їй
постійно те, що відбувається навколо нього. Ми іноді забуваємо, що він цілком здатний мати власний досвід. "І навчіться боротися з самотністю та нашою відсутністю.
Далі після цієї реклами
Чи знайшла ця стаття цікавою ?
Поділіться цим