Стратегії вашого інституту терапії тіла
Харчова збалансованість:
Втрата ваги, яку ми пропонуємо в нашому протоколі, набагато швидша, ніж більшість традиційних дієт. Дійсно, щоб скинути 4 або 5 кілограмів за кілька тижнів, буде достатньо, але скинути 30, 40, 50 чи 60? Як не втомитися від занадто довгої подорожі ?
Ось чому наша дієта виключає жири, швидкий вміст цукру та крохмаль під час фази схуднення. Завдяки меню, яке щотижня розробляє наш дієтолог у Марселі, ви можете в середньому скинути 1 кілограм на тиждень.
Ваш курс буде проходити в 3 етапи:
втрата ваги, поки не наберете потрібну вагу.
стабілізація до повного повторного введення всіх заборонених продуктів.
фаза після дієти: як не відновити роботу завдяки навчанню, яке ви отримаєте в інституті?
Для цього сесії проводяться щотижня.
Слухання
Слухати вас і підтримувати вас у вашому повсякденному житті дуже важливо, щоб ви мали сміливість продовжувати і, особливо, закінчувати свою дієту до кінця.
Ми з моєю командою завжди будемо поруч з вами і з вами.
Масаж тіла
Відновлення свого тіла і нарешті починаєш сприймати себе, втрачаючи при цьому зайву вагу.
Під час масажу тіла проводиться робота над жировими частинами та, зокрема, целюлітом. Це антицелюлітний засіб у Марселі.
За допомогою гідроструменя та пальпаційного прокатування за допомогою потужних струменів води ми також допоможемо вам усунути целюліт у чудовому сеансі релаксації. Приходьте та відкривайте наші антицелюлітні процедури в Марселі.
Під час своєї подорожі я виявив у багатьох пацієнтів, які хочуть схуднути, що вони вважають, що для схуднення достатньо лише низькокалорійної дієти. Однак нічого поганого немає, тому що навіть якщо дієта є центральним стовпом терапії тіла, вони повинні швидко зрозуміти, що спорт допоможе їм у 2 основних цілях:
Швидше худніть, спалюючи калорії щодня як доповнення до свого раціону. Втрата кілограма означає втрату жиру, звичайно ... але і м’язів! Тому вкрай важливо займатися кардіотренажерами, щоб "спалити", а також тренажерний зал, щоб подолати неминучу втрату м'язів, що супроводжує втрату ваги.
Залишайтеся стрункими після закінчення дієтичної подорожі. Дійсно, тілесна терапія допоможе пацієнтам повернутися до звичного режиму харчування, вживаючи все в розумних кількостях і, отже, час від часу насолоджуючись собою. Що може бути краще, ніж спорт, щоб усунути занадто велику їжу ?
Тому я систематично консультую своїх пацієнтів щодо кардіо- та м’язового зміцнення, і, якщо це можливо, під наглядом тренера, який запропонує їм вправи з урахуванням їх ваги, звичайно, а також їх віку, статі та морфології. Хочете робити присідання, вправи на сідниці, кардіотренування, базові тренування тощо ... вимагає професійного нагляду, щоб уникнути будь-якої помилки, яка може спричинити різний біль, шкідливі звички і, отже, неефективність або навіть небезпечність вправ.