Стрес, слово забути! CSID Що відбувається, докторе
Я не пам’ятаю, коли саме слово «стрес» вперше увійшло до мого словникового запасу. Можливо, при першому контакті з 18 років з Бухарестом, при поривах громадян з метро, на першій роботі, коли мій батько захворів на рак.
Якось це стало основним елементом мого життя, особливо на тлі фінансових та емоційних криз, які домінували в моєму житті останніми роками.
Але це не означає, що я змирився зі стресом, після того, як роками віддав йому належне через незбалансоване харчування, через постійне перенесення занять спортом, через прищі, які в якийсь момент вже не він також пройшов через низку станів і реакцій, які змусили б втекти будь-яку людину із залізною психікою.
Навпаки! Я пам’ятаю про внесок та фінансові ресурси, про які йдеться, щоб скористатися будь-якою дієтою, фізичною активністю та терапією, спрямованими на полегшення наслідків стресу.
Антистресова дієта
І я почав їсти, і саме тоді прийшов час купувати мій перший пакетик мюслі, бо я з’ясував, що цілісні зерна знімають стрес з вашої руки. Можливо, було сказано багато, але якщо ми побачили, що ця цифра має лише виграти від щедрих мисок з зерновими та фруктовими смузі, то, здається, стани тривоги та нервозності зменшились.
Я продовжив шлях антистресової дієти зі шпинатом та жирною рибою, яку рекомендую вам у цей період вибуху зелені. Салат, багатий скумбрією, скумбрією або лососем, робиться двома махами та трьома рухами, і неможливо не помітити його смачного впливу на напружений мозок. Вся справа в тому, щоб сподобатися вам!
І якби я не переконав вас рибою, думаю, я міг би переконати вас жменею мигдалю, корисного лише для того, щоб погризти після "сеансу" стресу та досади. Це правда, що пройшло кілька років, перш ніж я повністю виключив зі свого раціону оброблені продукти з великою кількістю солі або цукру.
Але набагато раніше мені спала на думку ідея, що чим витрачати гроші на сукню чи пару штанів, куди я сподівався в якийсь момент потрапити, мені краще вкласти свої ресурси в хорошу їжу, масаж, обгортання водоростями. або в сеансах аква-тренажерного залу, які, безумовно, допоможуть мені виглядати добре і дозволять собі носити що завгодно: проста ідея носіння XS може стати протиотрутою від стресу.
Але не уявляйте, що я став залізом! Не майже! Я не оминув тих днів, коли я хотів би дати щось, щоб знову стати дитиною, або коли я уявляю себе багатим за одну ніч, щоб позбутися повсякденного розпорядку дня! Тоді я вдаюся до кількох простих стратегій: наприклад, я кажу собі, що ніщо не може бути гіршим і стресовішим, ніж невиліковна хвороба! І я моментально заспокоююсь!
Або я кажу собі, що через наступні десятиліття стресовий момент буде забутий надовго, тому немає сенсу надавати йому великого значення. Або я думаю, що поїздка до місця мрії чи предмета, який я дуже хочу, - це винагорода за моменти сильного стресу. І, здається, їх легше переносити. Окрім того, шукаючи найсучасніші антистрес-рішення, я подумав поглянути на світ високих технологій, який вже кілька років включає розслаблення серед найвищих професій та досліджень.
Рішення з Країни висхідного сонця.
Спираючись на японську традицію Суна Рьохо (протягом століть японці протягом літа заривались у гарячому піску біля води, щоб вивести токсини з організму) та мінімізувати шкідливий вплив двох атомних бомб, японський уряд вклав значні кошти в дослідження в надії знайти систему, яка допоможе регенерувати клітини. Так була виявлена ефективність інфрачервоних променів.
Пізніше, у 1998 році, лауреат Нобелівської премії з хімії 2002 року - дослідник Колчі Танака - вперше виявив діоксин у потінні людини, яка проводила сеанс Іяші Доме, концепція, заснована на довгих довгих інфрачервоних променях органічного походження, які може збалансувати тіло.
Передові технології дозволяють очищати, регенерувати та слабшати, балансуючи тіло всередині. Розслаблююча дія на м’язову систему, глибока детоксикація та ефективна підтримка метаболізму змусили цю програму використовуватись і для спортсменів.
В основному, як це працює? Протягом 30 хвилин тіло виробляє сильне потовиділення, еквівалентне подоланню відстані 20 км, але без побічних ефектів: надмірне вироблення ендорфінів, активного кисню, серцеві ризики, постійний знос тіла. Під час сеансу організм виведе до 1200 мл води. Цей піт настільки глибокий, що виведе важкі метали з організму.
Сеанс Iyashi Dôme забезпечує втрату до 600 ккал і може бути зроблений в Alpin Hotel-SPA, Пояна Брашов та Premier Palace Hotel-SPA, Бухарест.
Перенесено у світ релаксу
Якщо я ще не використовував японські технології, Biodream спокусив мене. Фахівці стверджують, що він діє позитивно на психо-нейро-імуно-ендокринному рівні, будучи технологією, яка фокусується на психосоматичних змінах через специфічний спектр світла абсолютно неінвазивно.
Протягом 45 хвилин терапії заспокійлива музика заповнює кімнату, і рух тонкої повітряної подушки, на якій ви сидите, створює враження, що ви знаходитесь на надувному матраці на великій лінії. Якою б напруженою ви не були, музика, звук та інфрачервоні промені встигають вас розслабити і навіть заснути глибоким та спокійним сном. В кінці сеансу вам стає легше і завдяки виведенню великої кількості води з організму.
Загалом, настрій позитивний, розслаблюючий. Цей пристрій, вирізаний так, ніби з фільмів SF (я відчув відчуття на шкірі), ефективний завдяки поєднанню кількох важливих принципів: систематична гіпертонія (тобто зміна настрою), отримана під дією інфрачервоних променів, безпосередньо синхронізованих із серцебиттям, вплив джерела світла вплив широкого спектра на електричні генератори за допомогою оптичних фільтрів, які виробляють частоти без напруги.
Biodream підщелачує організм, синхронізує активність півкуль головного мозку, підвищує спортивні показники, покращує емоційні умови у людей, що страждають від тривоги та депресії, покращує рефлекси та рівень уваги, підвищує оксигенацію тканин, покращує якість сну та усуває затримку води і втрати в сантиметрах. Фахівці рекомендують курс з 15 сеансів, щодня, без перерв.
На закінчення: якщо ми повинні твердо вірити в універсальний баланс, де є стрес, повинен бути засіб для його усунення. Тільки якщо ми подивимося на дерева та небо в ці дні і все ж таки нам вдасться «висміяти» стрес, спричинений проблемою, про яку завтра забудуть.