Стресові прищі - причини та лікування Eau Thermale Avène
«Шкіра - це дзеркало душі. Просто приказка? Ні, тому що насправді на шкірі можна побачити багато: недосипання, здоров’я, догляду, пошкодження сонцем ... та стрес. Шкіра - це орган, на який слід розглядати цілісно - адже тоді ви можете її підтримати ".
ТЕРМІН Eau Avène БРЕНД
Є прищі, викликані стресом?
Шкіра є найбільшим органом тіла. Але багато людей насправді не помічають своєї шкіри у повсякденному житті - поки вона не зміниться. Оскільки, з одного боку, він дуже стійкий, а з іншого боку, наша шкіра дуже чуйно реагує на найрізноманітніші впливи.
Стрес вважається одним із пускових факторів появи прищів. Оскільки тривалі емоційні стресові стани призводять до порушення обміну речовин у багатьох людей.
Прищі від стресу - як це можливо?
Перш за все, важливо зрозуміти, що таке стрес і як він виникає. Стрес у будь-якій формі - це реакція нашого організму на потенційно небезпечну ситуацію. Щоб ми могли захиститися або втекти, ми ставимо себе в стан максимальної мотивації. Мозок забезпечується більшою кількістю крові, м'язова напруга зростає, серце б'ється швидше, а запас енергії збільшується. Після уникнення небезпеки процеси в організмі нормалізуються.
В основному існує два типи стресу: позитивний евресс та негативний дистрес. Наприклад, ми відчуваємо позитивний стрес, коли подорожуємо і робимо багато речей. У ці моменти ми також відчуваємо тиск часу або перевантажені, але ми раді і сподіваємось на досвід.
Крім того, такий тип стресу визначається самостійно, оскільки ми знаємо, що ми можемо зробити перерву в будь-який час, якщо для нас цього стане занадто багато. Але тоді є ризик виникнення стресових прищів?
Негативний стрес більше відповідає за пошкоджену шкіру, особливо якщо вона стає постійним станом: якщо професійний тиск або приватні проблеми буквально нервують на наших нервах протягом більш тривалого періоду часу, вони можуть проявлятися у вигляді фізичних симптомів та змін шкіри.
Сьогодні важко врятуватися від повсякденного стресу, адже на відміну від минулого, зустрічі, списки, зобов’язання, борг та електронні листи сьогодні є на порядку денному. Тіло постійно напоготові і поступово виходить з рівноваги. Цей стан також виражається в кольорі обличчя, тобто через прищі під напругою.
Як виникають прищі від стресу?
Інші причини стресових прищів
Гормональний дисбаланс викликає жирну шкіру - ідеальне середовище для розмноження бактерій. Однак інші фактори також сприяють появі прищів від стресу.
Ми продовжуємо торкатися своїх облич
Коли ми нервуємо, засмучуємось і переживаємо стрес, ми дуже часто торкаємось свого обличчя. Здебільшого ми цього навіть не помічаємо, але постійно поширюємо на шкірі бактерії, які можуть перетворитися на прищі, висип та інші плями. Той, хто сидить за комп’ютером, також знову і знову торкається клавіатури - справжнє середовище для розмноження бактерій та мікробів.
Ми недостатньо спимо
Недолік сну і неспокійні ночі - це майже прямий результат стресу. Думки про причини стресу довго не дають нам спати, і коли ми спимо, тіло намагається переробити неспокій.
Рано чи пізно це недосипання також можна помітити на шкірі. Темні кола під очима, блідий колір обличчя, висип і прищі, викликані психологічним стресом.
Солодощі, нікотин та алкоголь
Понаднормові роботи, невелика перерва, багато роботи: На жаль, це зазвичай також означає, що навряд чи є час для розумної дієти. Здорове поступається місцем швидко доступним: солодощам, харчовим продуктам, сигаретам та алкоголю. Рано чи пізно такий спосіб життя також проявиться на шкірі - тим більше, що цукор та свинина, наприклад, вважаються сприяють запаленню.
Що ви можете зробити з прищами від стресу?
7 порад проти стресу - і прищів, викликаних стресом
1. Обов’язково не торкайтеся свого обличчя
2. Ретельно очистіть обличчя вранці та ввечері
3. Намагайтеся робити собі достатньо перерв для уважного та збалансованого харчування
4. Втримайтеся від простих спокус і вибирайте для перекусів фрукти та овочі та вуглеводи з довгими ланцюгами, які довго тримають вас ситими, наприклад, цільнозерновий хліб
5. Утримайтеся від алкоголю та сигарет і замість цього час від часу випивайте чай або чашку кави
6. Під час обідньої перерви гуляйте, а не їжте тарілку макаронів у їдальні
7. Їздити на велосипеді для зняття стресу після роботи