Струнка уві сні; Спалювати жир вночі здоров’ям
Актуальні новини в Süddeutsche Zeitung
Панель приладів
економіка
Мюнхен
Культура
суспільство
Знання
Перевірка дієти: «Пісна уві сні» - Підсилюйте спалювання жиру вночі?
Схуднення, нічого не роблячи, звучить непереборно. На жаль, це не так просто. Що справді може зробити модна дієта, “тонка уві сні”.
Втрата ваги - це протилежність ведення бізнесу за допомогою грошей. Ви досягли успіху, якщо використовуєте більше, ніж приймаєте - в цьому випадку енергії. Оскільки майже кожна дієта покладається на вживання меншої кількості калорій, ніж споживаної протягом дня, будь-який із цих методів в принципі також підходить для схуднення. Питання лише в тому, наскільки життєздатний підхід протягом тривалого періоду часу. Не існує універсального рецепта. Вибір методу схуднення також залежить від особистих уподобань. Ми оцінили для вас 15 найпопулярніших методів. Частина 12: "Тонкий уві сні".
Як це працює: Ефективна назва: "Тонкий уві сні" прикрашає своєрідне поєднання їжі, основною ідеєю якого є уникнення вуглеводів ввечері, наприклад, з макаронів або хліба. Це повинно сприяти спалюванню жиру вночі. Зараз для цього існують спеціальні "вечері".
Перевага: Частково уникаючи вуглеводів та інших вимог - наприклад, зменшення жиру - ви точно можете схуднути за допомогою цього методу.
Недолік: Науково не доведено, що спалювання жиру особливо сильне вночі. Ті, хто хоче зменшити вуглеводи, не мають переваг строго робити це ввечері.
Висновок: Метод передбачає, що легко схуднути під час сну, але це обтяжує тих, хто хоче схуднути непотрібно ввечері.