Струнка з абрикосами - година консультації лікаря Штуца

Дієта Ешбахера Урок 177. Чи можете ви схуднути за допомогою абрикосів? Ви можете, та ще як! Як і навряд чи будь-який інший фрукт, вони ідеально підходять для вживання тонких продуктів.

Ти мила і стильна. І лише 43 кілокалорії на 100 грам. Мрія. Більше ніде немає такої насолоди за таку кількість калорій. Звичайно, не варто покладатися на один продукт, якщо ви хочете схуднути. Але абрикоси - це відмінні продукти для схуднення, за умови, що ви їх не їсте або їсте лише у вигляді варення або фланелей. Оскільки абрикос підходить не тільки для десертів або тістечок, але і для всіх видів ситних страв, будь то з бараниною, телятиною, свининою чи куркою. Літній фрукт також чудово смакує в поєднанні з рибою або овочами. Або ми потрапимо в сезон барбекю з низькокалорійним, трохи екзотичним абрикосовим соусом каррі, приготованим із стиглих літніх фруктів, або просто як додаток до салату?

Численні цінні інгредієнти

Але не тільки дуже низька калорійність робить ароматичні фрукти корисним для здоров’я, але і численні цінні інгредієнти. Сюди входить не лише довгий перелік вітамінів, особливо попередник вітаміну бета-каротин для гарного зору та красивої шкіри, а й такі мінерали, як калій, фосфор, кальцій та залізо.

Чи знали ви, що швейцарці щороку з’їдають понад 16 000 тон абрикосів? Це в середньому два кілограми на людину. Кожен другий абрикос, з'їдений у Швейцарії, походить з Вале. Абрикоси Вале складають 96 відсотків швейцарського виробництва. Якість гарантується маркою "Бренд Wallis". За останні роки вирощування значно змінилося. Сьогодні вирощують понад 70 різних сортів. Це означає, що абрикоси Вале доступні з початку липня до кінця серпня.

Ось як це робиться:

Абрикос є яскравим прикладом того, що фрукти слід включати в основні страви якомога частіше і якомога більш образливо.
Разом із постачальниками білка, такими як риба або м’ясо, фрукти, такі як абрикоси, є прекрасним засобом для схуднення.
Поєднання з овочами та салатом особливо смачне та ситне.
Приготуйте собі смачні, ситні мюслі на сніданок з нашою сумішшю пластівців, з молоком зі зниженою жирністю або натуральним йогуртом, яблуком та абрикосами та жменею горіхів.
Завдяки низькій калорійності абрикоси також можна насолоджуватися щиро і без обмежень.
Абрикос також вражає високим вмістом майже всіх вітамінів і мінералів.
Всі ці властивості абрикос зберігає при висушуванні.
Це трохи збільшує щільність калорій. Але в будь-якому випадку ви не можете з’їсти занадто багато висушених вітамінних бомб, оскільки вони наповнюють вас так само, як і свіжі фрукти.
Дві-три кураги - це добре і довго пережовували вдалий рецепт проти тяги та тяги.

Висновок:

Абрикоси настільки смачні, забезпечують стільки цінних вітамінів і мінералів і мають так мало калорій, що їм слід насолоджуватися при будь-якій нагоді, особливо під час збирання абрикосів у Вале.

Наша порада:

Бестселер "Дієта Ешбахера" Тепер ви можете придбати томи 1 та том 2 у нашому магазині. Це 400 сторінок про схуднення, зі 100 уроками та 10 історіями успіху.