Калорії Інша їжа Сармале в квашеній капусті, фаза Монтіньяк 1 - Калькулятор калорій

Повна харчова інформація, приблизна добова кількість, етикетка, думки та поради щодо їжі - calorii.slabute.ro

• Калорії
• Пов’язані
• Чехія
• Думки
• Зображення
• форуму

Якщо ви все ще не знаєте, як додати в меню "Сармале в квашеній капусті, фаза 1 монтіньяк", у категорії "Інші продукти" дивіться новий розділ керівництва користувача.

Харчові цінності

• * CZE% Значення на 100 г.
• 6%Калорії 128,6 ккал
• 17%жири 10,5 г.
• -% Насичені жири - g
• Поліненасичені жири - g
• Мононенасичені жири - g
• холестерин - мг
• -%Натрію - мг
• 1%вуглеводи 2,8 г.
• -% Клітковина - g
• -% Захарурі - г.
• 6%білка 5,6 г.
• - вітаміни
• - мінерали
• - Інший
• * Значення, розраховані на вимогу 2000 ккал на добу.

Калорійність

Розподіл калорій за поживними речовинами

Жири (жирні кислоти)

• 10,5 жирів, загалом (г)
  • - Насичені жири (г)
  • - Поліненасичені жири (г)
  • - Мононенасичені жири (г)
  • - Трансжири (жирні кислоти) (г)
  • - Холестерин (мг)
  • - Омега-3 жирні кислоти (г)
  • - Омега-6 жирні кислоти (г)
  • - CLA (кон'югована лінолева кислота) (г)

вуглеводи

• 2.8 Вуглеводи, загальна кількість (г)
  • - Клітковина (г)
  • - Крохмаль (г)
  • - Цукор, загальний (г)
    • - Сахароза (г)
    • - Глюкоза (г)
    • - Фруктоза (г)
    • - Лактоза (г)
    • - Мальтоза (г)
    • - Галактоза (г)

Білки та амінокислоти

• 5.6 Білок, загальний (г)
  • - Триптофан (г)
  • - Треонін (г)
  • - Ізолейцин (г)
  • - Лейцин (г)
  • - Лізин (г)
  • - Метіонін (г)
  • - Цистин (г)
  • - Фенілаланін (г)
  • - Тирозин (г)
  • - Валін (г)
  • - Аргінін (г)
  • - Гістидин (г)
  • - Аланін (г)
  • - Аспарагінова кислота (г)
  • - Глутамінова кислота (г)
  • - Гліцин (г)
  • - Пролін (г)
  • - Серин (г)
  • - Гідроксипролін (г)

вітаміни

• - Бетаїн (мг)
• - Фолієва кислота, загальна кількість (мкг)
  • - Вітамін B9 (фолієва кислота) (мкг)
  • - Фолат (у їжі) (мкг)
• - Вітамін А (UI)
  • - Ретинол (мкг)
  • - Бета-каротин (мкг)
  • - Альфа-каротин (мкг)
  • - Криптоксантин (мкг)
  • - Лікопен (мкг)
  • - Лютеїн + зеаксантин (мкг)
• - Вітамін B1 (тіамін) (мг)
• - Вітамін В2 (рибофлавін) (мг)
• - Вітамін PP/B3 (ніацин) (мг)
• - Вітамін B5 (пантотенова кислота) (мг)
• - Вітамін В6 (мг)
• - Вітамін В8 (холін), загальний (мг)
• - Вітамін B12 (мкг)
• - Вітамін С (аскорбінова кислота, загальна кількість) (мг)
• Вітамін D (UI)
  • - Вітамін D2 (мкг)
  • - Вітамін D3 (мкг)
• - Вітамін Е (альфа-токоферол) (мг)
  • - Бета-токоферол (мг)
  • - Гамма-токоферол (мг)
  • - Дельта-токоферол (мг)
• - Вітамін К (мкг)

мінерали

• - Кальцій (мг)
• - Залізо (мг)
• - Магній (мг)
• - Фосфор (мг)
• - Калій (мг)
• - Натрій (мг)
• - Цинк (мг)
• - Мідь (мг)
• - Фтор (мкг)
• - Марганець (мг)
• - Селен (мкг)

Інший

CZE - приблизна щоденна сума

CZE% Сармале в квашеній капусті, Монтіньяк фаза 1, щоб втратити 0,5 кг/тиждень.
Ви повинні бути зареєстровані та підключені.

CZE% Сармале у маринованому листі капусти, фаза 1 Монтіньяк для схуднення відповідно до встановленої мети.
Ви повинні бути зареєстровані та підключені.

CZE% - Приблизна денна кількість на 100 г з Сармале у листі квашеної капусти, фаза 1 Монтіньяку для людини вагою 70 кг (дорослий) на рівні фізичної активності Звичайний і потреба в калоріях 2000 ккал/добу.

Інформація

Інгредієнт - 56 сармале

• свинячий фарш (72% м’яса, 28% жиру) - 1813 г.
• цибуля - 264 г.
• селера - 296 г.
• marar - 7 г.
• томатна паста - 80 г.
• листя квашеної капусти –2690 г.
• олія - ​​50 мл
• сіль, чорний мелений перець за смаком
• чебрець за смаком

Опис виробника

Помийте і очистіть цибулю, потім дрібно наріжте його і злегка тушкуйте в 50 мл олії, поки він не стане скляним. Додайте очищений селера на сковороду і наріжте невеликими кубиками і нагрівайте, поки цибуля не стане золотистою, після чого додайте половину томатної пасти, перемішайте і дайте охолонути. Фарш укладається в миску; поверх нього додаємо склад охолодженої цибулі, дрібно нарізаний кріп, сіль і перець. Добре перемішайте м’ясо, поки воно не стане однорідним і всі інгредієнти не з’єднаються. Обваляйте/упакуйте голубці в капустяне листя і помістіть їх у горщик, на дно якого кладеться шар дрібно нарізаної капусти (щоб голубці не липнули). Капусту, що залишилася, нарізають соломкою і кладуть над сармале. Зверху залийте водою та рештою томатної пасти, додайте чебрець і доведіть до кипіння (близько 2 годин).

---