Струнка з йогою

Здоровий для вашої фігури мрії за допомогою йоги, релаксації та харчування

Дієти незліченна, як і фітнес-програм. Новий тонкий тренд йоги не тільки поєднує в собі і те, і інше, він також працює без суто дієти та напружених силових тренувань. Струнка йога м’яко веде до стійкої фігури. Основна увага приділяється поєднанню фізичних вправ, дихання, розслаблення та харчування в біоритмі. Цей новий тренд йоги посилить ваш метаболізм та уникне харчової тяги. Цього також можна досягти за допомогою тонкої йоги: покращення усвідомленості тіла, поліпшення постави та підтягнуті форми тіла.

йогою

Нахиляйтеся, дихаючи
Чи може це насправді спрацювати - схуднути диханням? Відповідь така. Так! Більшість людей дихають занадто поверхнево і занадто швидко, щоб ви насправді не «нагрівали» свій метаболізм. Системи вашого організму можна активізувати та зміцнити за допомогою спеціальних дихальних технік з йоги. Дихання також може допомогти привести фігуру у вищу форму.

A Дихальна вправа ми хотіли б познайомити вас з Дихання еспресо. Їх ефект: активує, робить вас неспаними та ясними - справжній вбивця жиру.

Кроки дихання еспресо

1. Сідайте зручно і вертикально. Розслабтесь і спостерігайте, як на деякий час дихання приходить і йде.

2. Потім починайте дихати еспресо. Для цього стисніть руки в кулаках і поставте їх перед плечима. Руки розташовані поруч із верхньою частиною тіла.