Струнка з тонкою йогою ЇЖТЕ РУЗНІШЕ

йогою

Струнка йога обіцяє постійно струнку фігуру - без тяги, стресу або ефекту йо-йо. Ми представляємо поєднання ніжних вправ йоги та програми харчування.

Йога Бікрам, силова йога, йога релаксації - на сьогоднішній день колосальні курси, на які ми, європейці, можемо віддано віддаватися. Окрім внутрішнього спокою та рівноваги, багато шанувальників йоги шукають на килимку ще щось: ніжний фітнес-тренінг для фігури мрії. Струнка без стресу та без ефекту йо-йо - ось що обіцяє нова програма із США: Тонка йога поєднує в собі популярну далекосхідну теорію руху зі складною концепцією харчування.

Струнка йога тренує глибокі м’язи

Переваги тонкої йоги та інших стилів йоги очевидні: регулярні практики можуть мати доведений позитивний вплив на фізичне та психічне самопочуття. Тонка йога тренує м’язи, тонізує тіло, підвищує рухливість та гнучкість та покращує поставу. І найкраще: Струнка йога активізує глибокі м’язи, які забезпечують струнку, тверду фігуру і якими часто нехтують у багатьох інших фітнес-програмах.

Тонка йога: гармонійне харчування та фітнес

Базова програма Slim Yoga, яка покликана закласти основу для незмінно гарної фігури, триває 30 днів. Зміна дієти та програма обміну речовин щодня супроводжуються простими у виконанні тонкими вправами йоги, які ви можете легко робити вдома. У тонкій йозі спеціальні вправи на уважність та техніки дихання гарантують, що схуднення приносить задоволення і не перероджується в стрес. Не вистачає лише килимка для йоги, і ніщо не заважає вашій дуже спокійній подорожі до фігури вашої мрії.

Тонка йога: три кроки, щоб стати кращим людоїдом

Вправи з тонкої йоги підтягують, але лише правильний раціон забезпечує успіх у тонкій йозі. Є три кроки для того, щоб стати хорошим поїдачем: Після детального аналізу власних харчових звичок (розпізнавання звичок та пасток калорій) слідує дещо жорсткіша 15-денна програма метаболізму з легкими рецептами, що стимулюють спалювання жиру. Нарешті, п’ять днів детоксикації відганяють останні кілограми і забезпечують успіх у схудненні.

Порада щодо книги: тонка йога для дому

Петра Оржек
Тонка йога.
Струнка з йогою і
здорова дієта.
Книга з DVD,
80 сторінок, 70 фото,
19,99 євро.
www.slim-yoga.com
(Бен)