Стрункість ді; десять - Atkins - Stiftung Warentest

зміст

Аткінс

Повний стейків, бекону та шніцелю - спочатку спокусливий принцип стрункості. Це було розроблено американським спеціалістом з питань серця доктором. Роберт Аткінс, який намагався вилікувати хворих на ожиріння багатьма жирними задоволеннями і в даний час повертається до США. Але нічого не виходить без того, щоб не обійтися: Вуглеводи (все солодке, але також хліб, макарони, картопля) спочатку заборонені. Фрукти теж не вписуються в концепцію.

stiftung

Що добре в цьому

Дослідження до шести місяців підтвердили, що дієта Аткінса спочатку є більш успішною у схудненні, ніж нежирна. Крім того, дієта в основному атакує рулети з беконом, а не м’язи. Навіть рівень холестерину не погіршився, як очікувалося.

Що сумнівно

Довгостроковий успіх з Аткінсом непевний, але ризики для здоров'я очевидні. Безкомпромісна дієта з високим вмістом жирів і білків спричиняє так званий кетоз, що призводить до продуктів розпаду, шкідливих для організму. Велика кількість білка може пошкодити нирки. Надзвичайно високий вміст жиру є одностороннім - навіть якщо новий варіант дієти звертає увагу на жири вищої якості. Занадто низька частка рослинної їжі особливо важлива для здоров'я. Дієтичні добавки, які рекомендує Аткінс, не є альтернативою свіжим фруктам та овочам.

Ця стаття корисна. 2151 користувачі вважають, що це корисно.