Студент, 22 роки, 1м60, 80 кг
Я зневірена, не бачу, як товстію
але в один момент вам доведеться зіткнутися з реальністю, і це катастрофа
Тому я маю втратити від 20 до 30 кілограмів
Я не знаю, як це робити
Я не можу проконсультуватися з фахівцем (не гроші)
Ви могли б допомогти мені, запропонувавши типову дієту
Я абсолютно повинен схуднути, це робить мене нещасним
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Привіт, тихий жах
Мені 20 років і 17 кілограмів!
Я стартував у понеділок, а цього п'ятого дня втратив 1,5 кіло ! я такий щасливий
Для того, щоб дієта in situ хотіла побачити, що я їжу день за днем, я зробив дискусію під назвою "мій щоденник дієти"
Якщо ви хочете, щоб ми могли допомогти один одному, проблем немає, цей форум мені дуже допомагає!
Приходьте і записуйте день у день, що ви їсте (навіть відмінності ! хіхіхі) у "моєму щоденнику дієти
Мені це дуже допомагає, і я був би радий поділитися з вами цією дискусією
Я вас чекаю
і не деморалізуйте, ми туди дійдемо !
Рішення
привіт, якщо ти хочеш схуднути від 3 до 6 кілограмів вже приблизно за півтора тижні, дотримуйся дієти, яку я поставив під час обговорення, щоб скинути від 3 до 6 кг за ті самі не 2 тижні
Здравствуйте!
Здравствуйте!
Як ти?
Я просто збирався опублікувати повідомлення про зустріч з кимось, мотивованим скинути ті прокляті кілограми, які жахливо руйнують наше життя.
Я починаю свою дієту в понеділок, і ми побачимо, скільки часу це займе. ціла істота, звичайно, назавжди скине ці кілограми!
Я думаю, що я буду дотримуватися вологої дієти, але не ходитиму на збори. Справді, я студент, і я десять разів спостерігав за зустрічами, які проводяться в моєму районі. Вони, хоча і оживлені приємним, динамічним та спонукальним тренером, мені не підходять. Він не займається проблемами, з якими стикаються студенти під час блокування тощо. Більшості жінок, які беруть участь, років тридцять, і проблеми, далекі від мого.
Однак “мокра“ дієта ”, без реклами, безперечно, є найбільш збалансованою“ дієтою ”. Я не знаю, чи ти його знаєш чи колись знав.
Якщо ні, я, звичайно, можу надати вам всю необхідну інформацію.
Нарешті, вуалу!
Зі свого боку, я справді мотивований супроводжувати вас у цій боротьбі.
Чекаючи, коли зможу посміхнутися, дивлячись один на одного в дзеркало
Ваш.
Джулі
Схоже, мій профіль теж!
Привіт, я зріст 1,58 м і важу 78 кг ! Ви бачите, що ви не самотні! Все зосереджено в моїх ногах і дупі.
Я проконсультувалась з дієтологом протягом 1 року, схудла на 9 кг, не позбавляючи себе зайвого! Я зупинився більше 6 місяців, і привіт, я набрав 1 кг, але я знаю, чому, я більше не виконую його добрих порад!
Ви знаєте, що деякі взаємні витрати відшкодовують відвідування дієтологів і навіть більше дієтологів. Дізнайся.
В іншому випадку ви, напевно, чули це вже 3 мільярди разів, але чарівних формул немає (і я це перевірив!). Ви повинні збалансувати своє харчування, але ОСОБЛИВО займатися спортом. Це ключ.
Я їздив на велосипеді, тому і програв, але з тих пір, оскільки я великий ледачий чоловік, я зупинився і втрата ваги теж. Нарешті, я відновлю найближчим часом!
Де ти мешкаєш? Я з Ліона. Якщо ви хочете надіслати мені приватне повідомлення чи ні, не соромтеся!
Не можу знайти вашу відповідь ?
Не переживайте перш за все
Привіт дівчата, мені 40 років і я важу 60 кг на 1,76 м, буквально 2 роки тому я важив 80 кг, це було жахливо, тоді я вже не міг дозволити собі все, що дзвонить і т.д.
Потім я натрапив на сайт, і там все змінилося,
Я ВЖЕ ЧУВ 10 000 РОЗІВ, ЩО ТРЕБА ВЖИТИ ЗБАЛАНСОВАНО, бла-бла-бла, нічого не допомагає.
Чудо-рішення:
-Пийте багато води перед їжею, вона роздуває живіт,
- Їжте тільки свіжу (без заморожених продуктів, промислових препаратів, таких як лазанья, пельмені або подібні речі),
-Намагайтеся їсти невелику кількість крохмалистих продуктів та овочів разом з усіма стравами !
-Жуйте принаймні 5 разів перед ковтанням їжі, це сприяє зменшенню апетиту,
-Весь час їжте
-Не приймайте соуси
-Ніколи не приймайте соду під час їжі, НІКОЛИ .
-Не закушуйте чіпсами або чим-небудь ще, тому що створиться розбіжність, і ваш мозок змусить вас їсти ще більше
- НІКОЛИ не їжте перед екраном або займаючись будь-якою справою (кінотеатром, телевізором тощо). Ваш мозок піклується не про ваш голод, а про те, що він дивиться! Подумай над цим !
А для занять спортом не потрібно потіти його, як божевільний, просто трохи бігайте щонеділі та намагайтеся обійтись на велосипеді, наприклад! Не лінуйся !
Я просто кажу вам, що втрата ваги відбувається набагато швидше, якщо збалансовано харчуватися, ніж робити фізичні вправи !
Читаючи ці поради, ви повинні сказати собі, що це неефективно і марно витрачає час, але справжня свіжа і збалансована їжа і найефективніший засіб для схуднення
PS: Я забув зазначити, що вам слід уникати таких речей, як крем-крем, какао-масло, нутелла тощо.
Не переживайте перш за все
Привіт дівчата, мені 40 років і я важу 60 кг на 1,76 м, всього 2 роки тому я важив 80 кг, це було жахливо, тоді я вже не міг дозволити собі все, що дзвонить і т.д.
Потім я натрапив на сайт, і там все змінилося,
Я ВЖЕ ЧУВ 10 000 РОЗІВ, ЩО ТРЕБА ВЖИТИ ЗБАЛАНСОВАНО, бла-бла-бла, нічого не допомагає.
Чудо-рішення:
-Пийте багато води перед їжею, вона роздуває живіт,
- Їжте тільки свіжу (без заморожених продуктів, промислових препаратів, таких як лазанья, пельмені або подібні речі),
-Намагайтеся їсти невелику кількість крохмалистих продуктів та овочів разом з усіма стравами !
-Жуйте принаймні 5 разів перед ковтанням їжі, це сприяє зменшенню апетиту,
-Весь час їжте
-Не приймайте соуси
-Ніколи не приймайте соду під час їжі, НІКОЛИ .
-Не закушуйте чіпсами або чим-небудь ще, тому що створиться розбіжність, і ваш мозок змусить вас їсти ще більше
- НІКОЛИ не їжте перед екраном або займаючись будь-якою справою (кінотеатром, телевізором тощо). Ваш мозок піклується не про ваш голод, а про те, що він дивиться! Подумай над цим !
А для занять спортом не потрібно потіти його, як божевільний, просто трохи бігайте щонеділі та намагайтеся обійтись на велосипеді, наприклад! Не лінуйся !
Я просто кажу вам, що втрата ваги відбувається набагато швидше, якщо збалансовано харчуватися, ніж робити фізичні вправи !
Читаючи ці поради, ви повинні сказати собі, що це неефективно і марно витрачає час, але справжня свіжа і збалансована їжа і найефективніший засіб для схуднення
PS: Я забув зазначити, що вам слід уникати таких речей, як крем-крем, какао-масло, нутелла тощо.
Привіт Zouzs 29 років, всі мої зуби і (майже) більше зайвих кілограмів. Я не кажу, що це просто, але ваша порада дуже хороша nt45789! Це майже те, що мені сказав мій дієтолог: це лише звички, які потрібно прийняти. Не панікуйте, я помітив, що у вас не було багато сабтертертера, тому я не буду вам радити це, 50 € за сеанс, велике спасибі !
Тому, як і багато дівчат, я пробував будь-яку дієту, яку міг собі уявити, навіть пробував жахливі речі з монопродуктами. Жах! Це спрацьовує, але тоді моральний дух і кілограми повертаються, як тільки я надто уважно дивлюся на салатний лист.:/Берк.
Звичайно, я також тестував WW, але те, чого я пропустив, це якась підтримка. Є люди, які роблять це поодинці, відверто кажучи, капелюхом! Я, у мене проблеми. Я почав, підрахував свої бали, і все, за 10 днів я втратив близько 2 кілограмів, але, щоб привітати себе, перше, що я зробив, це побалував себе шоколадною черницею. і як тільки я пішов, pffff, я повернувся прямо назад.
Тож я зробив невелике дослідження, а потім знайшов Line Online. Тож, якщо вам коли-небудь важко, бо вам потрібні невеликі вказівки, я рекомендую це. Є дієтолог, який говорив зі мною щотижня, і я міг задавати їй питання взамін, це було зручно перед комп’ютером, і сайт щотижня видавав мені список покупок з рецептами та меню на тиждень. Іноді це трохи складно робити, тому що у мене не було всіх інгредієнтів (я не чудовий кухар, можливо, тому я і набрав вагу .: P)
Коротше кажучи, я розповів вам трохи про своє життя, але якщо ви коли-небудь захочете побачити, що це таке, цей сайт https://www.ligne-en-ligne.com/. Я реєструвався безпосередньо протягом трьох місяців, оскільки це було дешевше, але я побачив, що ми можемо перевірити на 1 або 2 €, я думаю. А в іншому випадку це 30 € на місяць
Ось так
Удачі, зоузи