Створюйте уроки верхової їзди оптимально
Систематична структура уроків є частиною значущої та стійкої підготовки коня та вершника, незалежно від рівня, на якому ви їдете. Як ви можете внести систему у свій тренінг, пояснює д-р. Брітта Шеффманн.
Фаза рішення, фаза роботи, фаза релаксації - більшість гонщиків чули про це раніше. Існують лише різні уявлення про змістовний зміст цих трьох фаз. Часто люди їздять за годинником, а не за знаннями та почуттями, дотримуючись девізу: "Якось я повинен заповнити 60 хвилин їзди". Як правило, це відбувається не через погані наміри, а через незнання або відсутність фантазії. Відповідно, фаза розчину часто складається з круглої за рисковою рисі, іноді лівої руки, іноді правої руки, тоді як кінь все більше нудьгує перед цією одноманітністю. Випускаючи, інші вершники інтенсивно їдуть вперед і вниз, поки їхній кінь повністю не опиниться на форхенді. А ще інші навряд чи турбуються вирішенням, але переходять безпосередньо до роботи.
Фаза розчину
Список можливих помилок на початку уроку верхової їзди довгий: занадто малий крок, занадто рано робити поводи, занадто мало різноманітності з точки зору ходи, швидкості, рухів копит та уроків, невідповідних уроків, неправильного темпу (занадто поспішний, занадто розслаблений) ...
Етап рішення особливо важливий, оскільки він готує коня та вершника до наступного етапу роботи, а отже, до спеціального тренування. Чим краща ця підготовка, тим кращою та продуктивнішою буде решта уроку верхової їзди. Загальна нитка розхитування зрештою однакова для всіх коней: їм усім потрібен певний час, щоб розігріти м’язи, запустити суглоби та запустити серцево-судинну систему. Це розминка також покращує подачу енергії, що призводить до прискорення швидкості провідності нерва, а отже, і до збільшення швидкості реакції та скорочення м'язів.
Таким чином, засоби для верхової їзди можуть бути впроваджені конем краще і швидше, за умови, звичайно, якщо допоміжні засоби даються правильно.
Залежно від рівня продуктивності коня, віку та темпераменту, конкретний зміст процесу вирішення може відрізнятися. Молодий кінь, як правило, вже зайнятий частими змінами ходи та простими рухами копит, старшій коні може знадобитися довший етап кроку перед першою рисі і, можливо, дещо знижений темп спочатку, а добре навчений спортивний кінь зможе сісти трохи раніше Працюйте вперед і вгору.
Кінь визначає, чи і коли фаза розчину призвела до мети. Після ослаблення воно повинно бути вільним, відпустити його, піти рисью та проскакувати в самозайманні і пропустити допоміжні засоби. Для тесту просто зафарбуйте його (перевірте самоутримування) або дайте їздити поводам, що виходять з-під руки (перевірте готовність розтягуватися). Якщо кінь виривається, виділяється або прискорює темп, фазу розчину необхідно відповідно продовжити.
Етап роботи
Якщо, з іншого боку, все йде як сподівалося, вершник може і повинен перейти до фази роботи. Зрештою, ця фаза є тим, що призводить до нарощування м’язів та збільшення сили та проникності в довгостроковій перспективі. Відповідно до навчальної шкали, лише досягнення всіх точок - включаючи збірку - призводить до проникності. Чим краще кінь може перемикатися між штовхаючою та несучою силою, чим більше пружинної сили вона розвиває і встає, тим швидше вона здатна реагувати на найкращі допоміжні засоби і таким чином їздити якомога легше і з якомога меншим зносом.
Наскільки високим стає ступінь збирання в контексті дресирування коня, значною мірою залежить від навичок вершника або дресирувача. Для багатьох вершників досягнення рівня збору приблизно на рівні L є цілком достатнім, а це означає, що допоміжні засоби повинні бути настільки міцно встановлені, що вони можуть принаймні тимчасово попросити свого коня мати більше вантажопідйомності. Це єдиний спосіб зробити перехід від голови до ходьби, не тягнучи і не тягнучи, але досить м’яко і, отже, по-конячому.
Багато уроків, які вершник може вивчити разом із конем, служать “інструментом” на шляху до зустрічі. Уроки не є самоціллю, а є засобом на шляху до опрацювання балів на шкалі навчання. Тому зміст фази роботи повинен перш за все визначати, до чого прагне вершник.
Тим, хто хоче заохотити та покращити контакт зі своїм конем, слід насамперед обирати перехід від рисі до риса до рисі. Для сприяння та досягнення імпульсу, серед іншого, можуть бути використані зміни темпу всередині ходи. Випрямлення можна сприяти, наприклад, згинанням та збиранням усіх половин і повних парадів, спрямовуючи назад, плечем, зовнішнім галопом, короткими поворотами або напів ударами.
Поради та пропозиції щодо того, які уроки особливо корисні для зустрічей, можна знайти у багатьох книгах - звичайно, навіть краще запитати у досвідченого вершника/інструктора. Однак на етапі роботи дуже важливо - незалежно від того, над чим ви хочете працювати - не зосереджуватися на одному уроці, а краще залишатися гнучким і робити перерви. Це ні до чого, якщо ви знаєте, що катання ззовні на голові сприяє збору в галопі, і зараз ви тренуєтесь поза столом протягом десяти хвилин за раз. Навпаки. Така процедура буде непотрібно втомлювати коня і, таким чином, призведе до погіршення готовності збиратися.
Важливо: перерви
Чарівне слово під час катання у фазі розчину та особливо у фазі роботи: перерви. Що стосується людей - тут дослідження показали, що успіхи в навчанні є найшвидшими та найбільш стійкими, коли навчання здійснюється невеликими порціями, а не загальноблоковими - зрештою, це стосується і коней. Тому, замість того, щоб зосередитись на одному уроці на тренуванні, набагато більше сенсу задати його кілька разів, а потім або вставити коротку паузу, або іншу вправу і лише потім повернутися до згаданого уроку.
У прикладі на робочій фазі з акцентом на збірці, їзда на одному чи двох підкріпленнях - бажано також галопом - вже буде бажаною зміною для коня, оскільки це полегшує навантаження на опорні м’язи, а також відновлює (можливо, трохи втрачений) імпульс стає. Тривалість робочої фази також повинна коригуватися індивідуально. У коня, на якому тільки що їхали, це більш-менш відповідає фазі розчину, а у повністю навченого коня це повинно бути сконструйовано таким чином, щоб кінь отримував витривалість, силу та концентрацію на додаток до вдосконалення своєї проникності. Іноді це досягається за 20 хвилин, іноді коня та вершника потрібно 40 хвилин. Робота не повинна тривати довше, щоб уникнути психічної та фізичної втоми.
Дуже важливо: Не пробуйте нічого нового незадовго до закінчення фази роботи! Ризик того, що невідома вправа не спрацює, а фаза роботи потім непотрібно продовжується, занадто великий. Краще закінчити тренування відомою та успішною вправою і перейти до фази розслаблення - остаточного положення розтяжки вперед-вниз. Таким чином, кінь продовжує отримувати задоволення від роботи і залишається мотивованим на майбутнє. Якщо у вас все-таки є можливість закінчити тренування розслабленою прогулянкою по місцевості, ви зробили все правильно.
Безмежне задоволення від читання в Інтернет-архіві Pferderevue!
Ця стаття доктора Брітта Шефманн вперше була опублікована у випуску 8/2015 огляду коней. Абоненти кінного журналу можуть читати ці статті разом із понад 40 000 іншими в нашому онлайн-архіві безкоштовно. Просто увійдіть в розділ «Сервіс/Інтернет-архів» і безкоштовно перегляньте всі книги з більш ніж 25-річного огляду коней!
Замовляйте свою безкоштовну копію зразка вже зараз!
Pferderevue є офіційним органом Австрійської асоціації кінного спорту (OEPS) та найбільшого в Австрії спеціалізованого журналу з кінного спорту та розведення. Дванадцять разів на рік, окрім звітів про найважливіші національні та міжнародні турніри, ми пропонуємо статті на теми медицини, правових питань, тваринництва, годівлі, розведення, дресирування коней та вершників, обладнання, стабільних технологій, дозвілля на конях, а також детальний регіональний звіт.
Замовляйте свою безкоштовну копію зразка прямо зараз. Просто скористайтеся нашою онлайн-формою або надішліть нам неформальний електронний лист, тема: зразок копії (будь ласка, не забудьте своє ім’я та адресу!)
Або зателефонуйте нам за таким номером телефону: 01 5452577-420
Ви негайно отримаєте поточну версію огляду коней безкоштовно!