Суцільнозерновий тост з авокадо та яєчню Body Queen Bag

Найближчими тижнями в моєму календарі будуть зазначатися деякі державні свята - час довше залишатися в ліжку, снідати в ліжко і просто насолоджуватися тишею та тишею.

Саме для цих свят, суботи та неділі, я підготував для вас ідеальний фітнес-сніданок - мій Цільнозернові тости з авокадо та яєчнею.

Дуже простий, швидкий, корисний та смачний рецепт для тих, хто хоче зберегти свої тонкі лінії навіть у святкові дні.

інгредієнти

• 2 яйця
• 2 скибочки цільнозернових тостів
• 1 авокадо
• Трохи солі і перцю
• 1 ст ложка оливкової олії
• Петрушка або крес (свіжа)
• Необов’язково: редис або помідори

підготовка

Розріжте авокадо навпіл, видаліть кісточку і розімніть м’якоть виделкою - приправте сіллю і перцем. Покладіть на сковороду трохи оливкової олії, додайте 2 яйця, перемішайте, приправте сіллю і перцем і коротко обсмажте. Помістіть тост у тостер, викладіть по ньому намазане авокадо та вдосконаліть яєчню. Додайте свіжий кресс або петрушку та подавайте з додатковими овочами, такими як редис або помідори.

Сума на 1 особуХарчові цінності для 1 людини:

Я бажаю вам багато задоволення та відпочинку під час вашого наступного сніданку в ліжку - сподіваємось, його приготують ваші улюблені.

---