Судоми під час їжі, що робити; Фонд Оло
Сімейне харчування не завжди йде так, як ви хочете. Вечеря пропущена, діти голодні і дратівливі, тарілка падає на підлогу, склянка води розливається. Ми встаємо 8 разів, щоб отримати те, чого не вистачає, або прибрати безлад. Плач починається, і ми в підсумку їмо холодно.
Оскільки їжа в сім’ї корисна для малюків, ми хотіли надати вам інструменти, коли цей час стає важким.
Потреби моєї дитини
Потреба в прихильності
Перш за все, пам’ятайте, що кожна дитина повинна рухатися і спати. Вони також дуже потребують уваги. Перш ніж сидіти за столом 10-30 хвилин, спробуйте задовольнити його основні потреби. Наприклад, приділіть десять хвилин, щоб присвятити всю свою увагу, яка задовольнить деякі його емоційні потреби.
Необхідність переїзду
Так само, змусьте його грати і рухатися так, щоб він витрачав надлишок енергії. Тоді він може бути більш сприйнятливим під час їжі.
Потреба у відпочинку
Якщо ви відчуваєте, що ваш дитина занадто втомлена під час вечері, і це впливає на його апетит. Спробуйте перенести час їжі вперед приблизно на 15 хвилин.
Потреба в рутині
рекомендована рутина для дітей, навіть коли мова йде про їжу. Це заспокоює дітей. Складіть режим, який відповідає вашому стилю життя, і спробуйте дотримуватися його. Ось приклад:
- 7:30 ранку: обід
- 9:30: Перекус
- 11:30: вечеря
- 15:30: Перекус
- 17:30: вечеря
- При необхідності легкий перекус перед сном.
Проблеми все ще можуть виникати, і це цілком нормально. Ваша дитина дуже розвивається і не повністю контролює свої емоції. Як батько, вам слід проявити зайвий терпіння!
У моєї дитини під час їжі спостерігається напад, що робити?
По-перше, вам потрібно підтвердити причину кризивтручатися в причину, а не в поведінку. Ваша дитина намагається задовольнити потребу, і криза - це спосіб виразити свої емоції. Якщо ваша дитина у віці говорити, запитайте її, як він почувається і чому він реагує так.
У випадку втрата контролю, приберіть дитину, щоб заспокоїти. Заспокоївшись, поверніть його до столу. Перш ніж втручатися, переконайтеся, що ваша дитина спокійна. Тоді буде простіше.
Спілкуйтеся та діліться емоціями
Запитайте дитину, як вона почувається. Назвіть емоції, які викликає у вас погана поведінка, не звинувачуючи дитину. Він не робить цього, щоб заподіяти вам біль. Поясніть добре яку поведінку було б кращим для нього прийняти. Виправити нову поведінку легше, ніж усталену стару.
Встановіть правила і дотримуйтесь їх
Важливо нагадувати та пояснювати інструкції, зберігаючи спокій. Як батько ви несете відповідальність за:
- Вибір страви;
- Від вибору їжі;
- Час прийому їжі;
- З місця трапези;
- Атмосфера за столом.
Ваша дитина вирішує, скільки їжі вона хоче їсти.
Не піддавайтесь інтенсивності нападу, навіть якщо вас втома або розгубленість охоплює. Залишайтеся під контролем і уникайте реакцій. Якщо ваша нервозність, як правило, агресивна, можливо, ви захочете провітритись, виконуючи інше завдання (чищення білизни, складання одягу, прибирання кухні або ванної кімнати). Не забувайте дихати і звільняти емоції. Тоді поверніться до свого маленького, спокійнішого.
Зосередьтеся на позитивному підкріпленні
Ви віддаєте перевагу дисциплінувати або вітати хороші ходи? Якщо ви не завжди хочете звинуватити погану поведінку дитини, почніть заохочувати гарну поведінку як тільки вони з’являться! Похваліть свого малюка за зусилля. Посилюйте дії, які вам подобаються, коли ваш малюк їх приймає.
Діти, природно, хочуть догодити батькам, тому вони будуть повторювати вчинки, які вас порадували. Але будьте обережні, легко забути привітати добрі справи! Якщо ви хочете результатів, бути послідовним.
Редакція: Фондація Оло
Науковий огляд: Lyson Gélinas і Julie Strecko, дієтологи, Dt.P., M.Sc.
Дякуємо Стефані Деслор'є, психопедагогу, за її внесок.