Сухе чищення трюку для схуднення щіткою ELLE

Фото: Getty Images

схуднення

Масаж щіткою стимулює кровообіг і тим самим забезпечує стрункість тіла

Хіба не було б чудово досягти визначеного та худорлявого тіла без будь-яких дієт чи тренувань? Зрештою, плани посту та задушливі спортзали зазвичай лише створюють поганий настрій, і, незважаючи на ваші зусилля, подушки прилипають до стегон, живота та стегон. Але простий прийом для повсякденного розпорядку ванної може насправді творити маленькі дива та підтримувати мрію про тіло без проблемної зони.

Хак для схуднення: сухим чищенням тіла до вашої мрії

У це важко повірити, але якщо ви масажуєте шкіру сухою щіткою круговими рухами перед щоденним душем, ви можете позитивно вплинути на ваш силует. Тертя щетини стимулює кровообіг в організмі і схоже на ручний лімфодренаж. Цей фізіотерапевтичний метод не тільки особливо важливий для людей із серцевими захворюваннями, але також є підказкою для тонкого тіла.

Ось чому це працює: лікування повинно активізувати лімфоток, який, у свою чергу, виводить відходи через лімфатичну рідину. Однак, якщо циркуляція крові переривається, у тканині накопичуються відкладення та токсини, що може призвести до набряків та перевантажень в організмі, і навіть повинно сприяти розвитку проблемних зон. І целюліт також можна покращити та запобігти функціонуванню кровообігу з тієї ж причини.

Ще більше успіху з душем згодом

Чергуючий душ після масажу щіткою повинен навіть збільшити результат, оскільки зміна між гарячою та дуже холодною водою також сприяє циркуляції крові. Через коливання температури м’язи знову і знову скорочуються і таким чином перекачують свіжу кров у всі ділянки тіла. Відкладені забруднювачі вимиваються і не накопичуються.

А гаряча ванна в 40 градусах теплої води також сприяє ефекту схуднення, як підтвердило дослідження Британського університету в Лофборо. Вчені виявили, що 60 хвилин у воді з гарячою ванною спалюють стільки калорій, скільки 30 хвилин ходьби (в середньому близько 126 калорій). Ідеальна альтернатива дощовим вихідним та нескінченним робочим дням, коли фізичними вправами часто нехтують.